Aktywne Wpisy
damian44__ +9
Hej!
Chciałbym dowiedzieć się więcej na temat inwestowania, ulokowania gdzieś swoich środków na dłuższy czas (kilka lat). Raczej nie interesuje mnie trading, bo to trzeba do tego czasu, nerwów i umiejętności.
Jak wyglada moja sytuacja na dzień dzisiejszy?
- miesięcznie na rękę mam ok. 12 tys. zł, z tego jakieś 5 tys. leci na konto oszczędnościowe;
- na koncie oszczędnościowym mam 200 tys. zł, konto oszczędnościowe ma oprocentowanie 5.9%, co miesiąc po
Chciałbym dowiedzieć się więcej na temat inwestowania, ulokowania gdzieś swoich środków na dłuższy czas (kilka lat). Raczej nie interesuje mnie trading, bo to trzeba do tego czasu, nerwów i umiejętności.
Jak wyglada moja sytuacja na dzień dzisiejszy?
- miesięcznie na rękę mam ok. 12 tys. zł, z tego jakieś 5 tys. leci na konto oszczędnościowe;
- na koncie oszczędnościowym mam 200 tys. zł, konto oszczędnościowe ma oprocentowanie 5.9%, co miesiąc po
KolegaPatryk +173
Czuje przed samym sobą ciężki wstyd, że przez lata głosowałem na #konfederacja
Odczuwam go ze zdwojoną siłą kiedy czytam wypowiedzi jej zwolenników i przypominam sobie, że to kiedyś ja robiłem takie fikolki stając w obronie Korwina. Tłumacząc ludziom, że to nie tak, że to wyrwane z kontekstu albo, że z lewakami nie ma co gadać. Aż mnie w kręgosłupie strzyka.
No i dziś internet obiega makabryczna zbrodnia na której ruscy żołnierze obcinają
Odczuwam go ze zdwojoną siłą kiedy czytam wypowiedzi jej zwolenników i przypominam sobie, że to kiedyś ja robiłem takie fikolki stając w obronie Korwina. Tłumacząc ludziom, że to nie tak, że to wyrwane z kontekstu albo, że z lewakami nie ma co gadać. Aż mnie w kręgosłupie strzyka.
No i dziś internet obiega makabryczna zbrodnia na której ruscy żołnierze obcinają
Aktywne Znaleziska
W tym czasie zrobilam 5 treningów + joga codziennie rano. Joga jakos więcej radosci mi sprawia i robię ją na chętniej.
I co? I #!$%@?. Schudłam ledwie 0,5kg.
Tak jak mówiłam - jestem skazana na grubość. Napisałam niebieskiemu, że zrozumiem jeżeli będzie chciał mnie wymienić na szczuplejszy model, bo ja po prostu szczupła nigdy nie będę. Ok, wiem że nie chudnie się w miesiąc, ale ja nie dam rady utrzymywać deficytu przez długie miesiące.
Stwierdził, ze nie chce szczupłej, tylko chce mnie ¯\_(ツ)_/¯
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem
tzn ze w miesiac schudlabys 1,5kg a w pol roku 9kg
@Kanarynka: widocznie sie bardziej zapuściłaś, Twój metabolizm gorzej działa niż wtedy, ale 0,5kg to bardzo dobry , wręcz idealny postęp tygodniowy.
jeśli nie zaczynasz z wagą 100kg to 0.5kg w tydzień jest niezłym wynikiem przecież
ogólnie jest masa fit rzeczy które są bardzo smaczne, jeśli zamienisz dotychczasowe nawyki żywieniowe na te fit to progress sam będzie sie robił, grunt żeby się nie objadać i nie zapominać o ruchu
jak znasz
Jeżeli naprawdę jesteś nie zadowolona z rezultatów wybierz się do lekarza hormony pewnie masz rozregulowane.
Ile ty masz lat?12? Xddd
@Kanarynka: Wiek: 25
To pomyśl se co będzie po 30
@MegaZU0: przeciez ja nie utrzymam rok deficytu xD
@mateusz-zahorski: przeciez sie nie poddaję.
@Zielczan: wiem, co będzie.
@Kanarynka: zapomniałem dodać ( ͡° ͜ʖ ͡°), bo to oczywiście był sarkazm, zwalanie tego na zwalniający metabolizm w wieku 25 lat ora się samo
@Kanarynka: no tak, bo powinnaś zrzucić od razu 20 kg...
Ja ostatnio jadłem przez pół roku 4 małe jabłka dziennie + 2 bułki i co drugie dzień obiad...;) bez ćwiczeń(tylko chodziłem do pracy) schudłem w 5msc 17kg;)
Oczywiscie nie ważyłem się w trakcie;)
@Ponczo88: super, to ja podobnie schudlam (12 kg w 3 mies) ograniczajac tylko slodycze i alkohol do minimum. A tak to jadłam co chciałam i cwiczylam co 2 dzien.
@numb027: za 3 tyg chcę zobaczyc -3kg ok, kiedys może uzyskam -5kg, ale do zrzucenia mam 20, a najlepiej 30. Nie wytrzymam długo na deficycie. Nie mozna sie odchudzać
@Kanarynka: organizm był przygotowany na sytuację ekstremalną, nagła zmiana sposobów żywieniowych i aktywności fizycznych zmieniła twoją fizjologię, pokaz No jak gruba jesteś, jak Cie niebieski rzuci to może ja cie wezmę bo tak jęcząca maruda to fajna sprawa
Ja wiem że teoria o tym że nie ważne są tylko kalorie ale skąd pochodzą nie wszystkim się podoba, ale ja nigdy nie liczyłem kalorii, teraz też nie, a jedynie całkowite odstawienie cukru i w dużej mierze węgli daje mi średnio 1,5kg na tydzień.
A nie głodzę się za bardzo. Zdaje sobie sprawę że każdy jest inny ale to co opisujesz powinno
Sniadanie : jaglanka/owsianka/rzadko jakies kanapki z pastami warzywnymi, czesto dosypuję sobie białka.
Obiad: ryż/kasza/makaron (makaron rzadko), z sosami robionymi przeze mnie tzn. Np. Sos pomidorowy z jakimiś straczkami. Nie kupuję gotowców. Do smazenia uzywam max 10ml oleju, zapisuje wszystko.
Przekąska to zwykle jakas sałatka ze straczkami, ewentualnie warzywa na cieplo z patelni
Kolacja to np. Serek wiejski
Jak będzie tak minimum 10st to zacznij biegać serio. Na poczatku po 3km 4x w tygodniu. Potem 5-7km i potem ponad 10 co najmniej 3 razy w tygodniu
Plus dodatkowo nie żreć slodyczy i alko.
5-10kg miesięcznie spokojnie.
Ale trzeba chcieć
@Kanarynka: zwiększ aktywność by zmęczyć organizm a nie pozbyć się wody (cardio), spróbuj siłowni, jak nie będziesz się szpikować sterydami to nie będziesz mieć ich widocznych jak faceci.
@bendyz: keto dla wielu osób nie odpowiada z powodu zawrotów głowy, nudności i innych dziwnych objawów (nigdy żadnego z nich nie miałem)
@mars10: nie mogę biegac. Muszę isc najpierw do fizjo. Jak w zeszlym roku biegałam to i tak palilam tyle co w tym samym czasoe na macie.
@bendyz: nie przekraczam wegli. Nie wiem co to to keto, nie jem mięsa nie wierzę w takie diety. Mozba schudnąć nawet jak się żre same słodycze, o ile ma sie deficyt.
@MegaZU0: silownia w czasie lockdownu...
Komentarz usunięty przez autora
W ciagu 7msc udało mi się zrzucić 18kg (jestem mniej więcej w połowie drogi do
@Vosemite: zacznie jeść normalnie to te 5kg wróci
Komentarz usunięty przez autora