[Rafalek-Pedalek]

@Kanarynka: zawsze cos
tzn ze w miesiac schudlabys 1,5kg a w pol roku 9kg

[nvrmnd]

@Kanarynka: sama odejdź od niego, nikt nie zasługuje żeby słuchać takiego p---------a

[d.....s]

@Kanarynka: ile masz wzrostu i jaką masz wagę?

[nowekontonowaja]

@Kanarynka: 1,5 tygodnia i -0.5kg to dobre tempo. Nie wchudniesz 20kg w 3 dni. To jest Twój problem, tzn problem w Twojej głowie więc nie obarczaj nim niebieskiego bo tylko wychodzisz na zakompleksioną i zapatrzoną w siebie. Odchudzasz się dla siebie. Nie dla niego. On może zerwać nawet jak będziesz modelką. Poznasz nowego i dla niego też będziesz chciała schudnąć XD Powodzenia w samozaparciu i cierpliwości

[Cin-Cin]

@Kanarynka: zmień se nick na Karynka

[okboomer]

@Kanarynka: przeciez to dobry wynik

[Wizygran]

@okboomer: Jak Ty mnie wkurzasz xD 0,5kg w tydzień i narzeka, ja przez pierwsze 4 tygodnie ani grama nie zrzuciłem, mierz obwody

[Kanarynka]

@Wizygran: w 1,5tyg. 3 lata temu sie odchudzalam to chudlam 1kg tygodniowo nie liczac niczego, tylko przestalam jesc slodycze

[Wizygran]

@okboomer: sorry miało być nie do Ciebie.
@Kanarynka: widocznie sie bardziej zapuściłaś, Twój metabolizm gorzej działa niż wtedy, ale 0,5kg to bardzo dobry , wręcz idealny postęp tygodniowy.

[czlowiekzzksiezyca]

@Kanarynka: nie musisz wszystkiego ważyć, znaczy na początku jest dobrze żeby w miarę się zorientować ile tam się powinno jeść mniej więcej
jeśli nie zaczynasz z wagą 100kg to 0.5kg w tydzień jest niezłym wynikiem przecież
ogólnie jest masa fit rzeczy które są bardzo smaczne, jeśli zamienisz dotychczasowe nawyki żywieniowe na te fit to progress sam będzie sie robił, grunt żeby się nie objadać i nie zapominać o ruchu
jak

[Wizygran]

@Kanarynka: Mówisz że ćwiczysz regularnie 3 lata, a w innym poście że 9kg przy Twojej wadze to mało, weź Ty sie określ do kuwy nędzy. A 0,5kg to zajebisty wynik i skończ marudzić

[Rafalek-Pedalek]

@Kanarynka: witam wieloryba

[Pix777]

@Kanarynka: mordo rób to miesiąc i daj znać. Pierwsze dni bywają różne jeśli chodzi o efekty.

[Kanarynka]

@Wizygran: przeciez mozna byc grubym a cwiczyc. Czy cwiczenia sa tylko dla szczuplych?

[d.....s]

@Kanarynka: jeżeli uprawiasz sport ciągiem 3 lata, to nie ma szans żebyś była grubciem. Chyba, że to japońskie sumo.

[Wizygran]

@Kanarynka: no ale skoro mówisz że ćwiczysz i mnie z------ś że "jakie zapuściłam", no to ćwiczysz, ale jesteś gruba, czyli sie zapuściłaś ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dawno bym odpuścił tą dyskusję, ale w sumie do kawy lepsza niż ciastko, którego nie jem bo NIE WLICZYŁEM GO DO MOICH DZISIEJSZYCH KCAL. BOŻE JAKI JESTEM ZMĘCZONY ŻE ROZPISAŁEM SOBIE DIETE NA CAŁY DZISIEJSZY DZIEŃ W 5 MINUT I

[MegaZU0]

@Kanarynka: w rok 18kg, w 2 lata 36kg. Ważna jest aktywność i zmiana nawyków oraz nie wykluczanie czegoś na siłę. Ten okres powinien pozwolić ci na znalezienie nowych smaków, nigdy bym się nie przekonał do ryb, kalafiora, brokułu, selera i innych gdyby nie zmniejszenie węglowodanów przez zamknięcie siłowni i kontuzję.
Jeżeli naprawdę jesteś nie zadowolona z rezultatów wybierz się do lekarza hormony pewnie masz rozregulowane.

[mateusz-zahorski]

@Kanarynka: tak poddaj się po 5 dniach xddddd
Ile ty masz lat?12? Xddd