Wpis z mikrobloga

nsfw

Zawiera treści NSFW

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

@Kasahara ja mam pytanie, ile i jaką trzeba mieć aktywność fizyczną tygodniowo żeby jeść po 4000kcal i jeszcze trącić wagę? ( _) Dla mnie to nie pojęte. Nie udzielam się na tagu, ale czasem czytam i gratuluję, widać że masz wiedzę i ogromny zapas do tego wszystkiego. Nie rozumiem też jak ktoś może powiedzieć, że ta sylwetka to nic specjalnego. W kontekście zawodów kulturystycznych chyba tak, ale dla kogoś
@CienkiPPP:

Wiesz po pierwsze masa mięśniowa
90 kg miałem na formie plażowej. A wcześniej 90 kg+ gdzie masa mięśniowa pali o wiele wiećej od samego siedzenia, spania anizeli 90 kg człowieka, który ma na 25 % BF. Na samym treningu, i spacerach też palę wiecej dzięki temu niż śmiertelnik. Dodatkowo cieżary, co innego robić serię martwych ciągów z 60 kg a co innego 200 kg, które ja robię. Oprócz tego od