[runnerrunner]

Jak wytłumaczyć znajomemu że regularność posiłków nie ma praktycznie żadnego znaczenia jeśli chodzi o utratę wagi bo liczy się tylko bilans kaloryczny. Jest z gatunku tych 5 razy dziennie i nic po 18. I poproszę tu do tablicy gościa który jest moim autorytetem w tych sprawach czyli Mirka @Kasahara Oczywiście inni też proszeni o wyrażenie opinii. #mikrokoksy #redukcja #dieta #odchudzanie

[psposki]

@runnerrunner: nie dyskutuj z debilem najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kasahara]

@runnerrunner: to nie jest tak też, że nie ma żadnego znaczenia, bo może to pomóc w w wielu jednostkach chorobowych. Na pewno nic mądrego jest zjeść 3000 kcal na raz przed snem. No i co ja mam wytłumaczyć, ze bilans kaloryczny działa? Nie rozumiem pytania do końca.

[runnerrunner]

@Kasahara: Tu chodzi tylko i wyłącznie o utratę wagi.

[FeC7800]

@runnerrunner: podaj argument na jego poziomie - niby jak po 18 nie można jeść, skoro jak u nas jest środek nocy to w Azji ludzie cały czas jedzą i jakoś są wszyscy chudzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
mam nadzieję, że pomogłem

[runnerrunner]

@FeC7800: kurde dobre o tym bym nie pomyślał.

[kRpt]

@runnerrunner: Teoretycznie deficyt = utrata wagi i tyle na temat. Jak ma 2k kcal to może zjeść 2 posiłki po 1k i schudnie. Teoretycznie, bo wiadomo że lepiej to rozłożyć na mniejsze posiłki,

[runnerrunner]

@kRpt: To jasne, oczywistym dla mnie jest że to "rozkładanie posiłków x razy dziennie" ma znaczenie tylko dla psychiki.

[Gib_Melson]

@runnerrunner: przez 6 miesiecy jadłem 2400 kcal na bazie węgli i trzymałem cały czas fat na ciele i wagę 90 kg praktycznie stanie w miejscu, po przejściu na bazę tłuszczową (10% węgli tylko) i pozostawieniu też 2400 kcal spadłem do 84 kg w 3 miesiące i w oczach ciało się zmienia. Teraz na podstawie Twojego stwierdzenia że liczy się tylko bilans kaloryczny, wytłumacz mi prawdziwość Twojej tezy. Piszę to bez

[runnerrunner]

@Gib_Melson: Nie ,raczej słuchałem w tym temacie Mirka @Kasahara (sorry że znów wołam ale to ostatni raz),

[Zefir_Zdobywca]

@Gib_Melson: ale mu chodzi o deficyt kaloryczny, a nie makra posiłków. P------------z się bezpodstawnie Xd

[Szimu]

@Zefir_Zdobywca: Akurat dozowniki maja to do siebie, ze wszedzie swoj smalec w-------a, nawet tam gdzie nie trzeba

[Kasahara]

@runnerrunner: niestety nic innego nie napisze, aniżeli to, że kalorie działają i w deficycie schudniemy. Układ makro, liczba posiłków wywołują różne reakcje organizmu. Tu kolega powyżej wywalił Ww i ciesz się z utraty treści pokarmowej oraz retencji wodnej, bo olaboga zgubił 6 kg wagi, jeden kij, ze tłuszczu tyle co g---o i będzie teraz razem z reszta chorych psychicznie tutaj mówił, żę Ww to zło. Jak działają kalorie nie będę

[runnerrunner]

@Kasahara: Mądrego to i warto posłuchać

[NooB1980]

@Zefir_Zdobywca: Nie potrafisz czytac ze zrozumieniem, wie pogrubilem dla ciebie defizyt xD

przez 6 miesiecy jadłem 2400 kcal na bazie węgli i trzymałem cały czas fat na ciele i wagę 90 kg praktycznie stanie w miejscu, po przejściu na bazę tłuszczową (10% węgli tylko) i pozostawieniu też 2400 kcalspadłem do 84 kg w 3 miesiące i w oczach ciało się zmienia.

@Gib_Melson:

[S.....r]

@NooB1980: 6kg wody, super świetnie

[Zelber]

@Kasahara:

nie bądź nazistą dietetycznym i nie wciskaj ludziom, rzeczy jeśli tego sami nie chcą.

Tak z ciekawości zapytam... Trafiłeś kiedyś w pracy taki uparty(wierzący w diety 1000 kcal czy inne nie jedzenie po 18) przypadek, którego nie dało się przekonać?

[Kasahara]

@Zelber: nie, ponad 300 ludzi przerobionych - chorzy byli na wszystko.
A jeśli ktoś był że np. na 2200 nie chudł, to po X czasie przyznawał się, że jednak tej diety nie trzymał.

[Zefir_Zdobywca]

@NooB1980: no ale jak to ma sie do tego co napisal op? Wciskasz nam, że niby twierdzimy, że makra nie mają znaczenia jak jest deficyt xD. A to twoja teza i to jeszcze praktykowana xD Pozdrawiam cieplutko

[S.....r]

@runnerrunner: może mieć znaczenie, to że na redukcji największą rolę odgrywa sam deficyt, ale timing posiłków nadal nie pozostaje bez znaczenia. Poza tym redukcja ma uczyć zdrowych nawyków, a w okresie nadwyżki popularne nabijanie kalorii na wieczór, powoduje, że ludzie szybciej się tuczą

[NooB1980]

bo liczy się tylko bilans kaloryczny.

runnerrunner:

przez 6 miesiecy jadłem 2400 kcal na bazie węgli i trzymałem cały czas fat na ciele i wagę 90 kg praktycznie stanie w miejscu, po przejściu na bazę tłuszczową (10% węgli tylko) i pozostawieniu też 2400 kcal spadłem do 84 kg w 3 miesiące i w oczach ciało się zmienia. Teraz na podstawie Twojego stwierdzenia że liczy się tylko bilans kaloryczny, wytłumacz mi prawdziwość Twojej tezy.

Jestes