Wszystko

Najnowsze

Archiwum

lichwiarz
  • 0
Mam pytanie jak wykonywać poprawnie trening Strenght w #zwift jak zbliża się moment gdzie trzeba kręcić więcej W to wyskakuje info gear up low Cadence czy cos takiego ale w momencie jak wrzucę duże przełożenie to się to prawie kończy z połową gwiazdki bo za dużo lub za mało W gdzie robię błąd?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lukglo86
  • 0
Mireczki dzisiaj zrobiłem trening "The McCarthy Special" stworzony przez #zwift i mam pytanie. Na niektórych treningach nie działa ERG? W tamtym tygodniu robiłem FTP Test (short) i ERG działało, dzisiaj ledwo byłem w stanie zrobić założenia treningu bo nie było żadnego oporu. W menu parowania urządzeń trenażer oczywiście wykryło jako "controlable". #trenazer
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Desmosedici
  • 1
@lukglo86: Tak się przedstawiają wydarzenia prowadzone przez Polaków
Poniedziałek: TeamPL Girls z NessiSportswear o 19.15
Wtorek: ZwiftTeamPL League o 20.00 Wyścig wymagany zwiftPower
Środa: ZwiftTeamPL CoffeRide 20.15 Nie polecam, mało wspólnego ze spokojną jazdą.
Czwartek: ZwiftTeamPL & TwomarkSport o 19.15 \ TeamPL & Decathlon z Leszkiem "Jednoślad.pl" o 20.05
Piątek: ZwiftTeamPL & Śląsk Kolarsko workout
  • Odpowiedz
lukglo86
lukglo86
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Desmosedici: mam konto na ZP, na razie to powoli odkrywam wszystko w Zwift. Widziałem AdZ na jutro ale na razie to chyba za duży poziom dla mnie, wczoraj na Londynie na Triple Loop z 40km z 500m przewyzszenia klnąłem pod nosem.
  • Odpowiedz
PiccoloGrande
  • 0
Tak mnie energia roznosiła po tych trzech dniach żarcia, że aż wstałem od stołu i poszedłem zrobić spontaniczny test FTP ( ͡° ͜ʖ ͡°).

#zwift
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kobrys13
kobrys13
  • 2
@PiccoloGrande: Też robiłem 6wk FTP buildera to robiłem go 8 tygodni bo moja regeneracja nie wyrabiała.
Nie robiłem tego w formie aktywnego planu w zwift tylko po kolei z menu ćwiczeń - inaczej moim zdaniem nie da się tego zrobić mając dobrze wyliczone uprzednio FTP.
Ostatnie 2 tygodnie planu robiłem dokładnie 3 tygodnie.

Jeśli zamierzasz jeździć rowerem w sezonie letnim to nie są treningi dla Ciebie (ani dla mnie) - są zbyt intensywne,
  • Odpowiedz
kobrys13
kobrys13
  • 0
To jak robić tę bazę w takim razie? Na najbliższe minimum 2 miesiące planuję 3-4 razy w tygodniu jazdy 1,5 do 2 h na około 65% HRmax żeby trochę schudnąć.


@PiccoloGrande: Baza: 1-2 treningi interwałowe w tygodniu + 1-2 treningi w z2.

Wybacz, ale p-----l HRMax jeśli możesz zrobić dobrze test FTP, a potem dostosować obciążenia w zależności od
  • Odpowiedz
lichwiarz
  • 0
Mam problem jak łączę się przez laptop to wyszukuje mi bez BT trenażer ale słabo oddaje W i się potrawy zawiesić no na 130W. Jak łączę przez telefon to łączy się przez ant i działa myślę że poprawnie. Moje pytanie brzmi czy jak podłącze telefon przez USB to lapek mógłby łączyć się przez ant z ZWIFT? #szosa #zwift
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lukglo86
  • 0
Mireczki jest jakiś patent na sypiącą się nową oponę do #trenazer ? Opona jest w miarę nowa, ma przebieg ze 150km i odkąd mam Elite Rampa to ostro pyli. To, że muszę odkurzać po jeździe jakoś przeżyję ale pył z opony leci do rozgrzanego napędu trenażera i na całym korytarzu śmierdzi spaloną gumą. Odległość opony od rolki mam wyregulowaną, ledwo się stykają. #zwift
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lukglo86
lukglo86
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@GlenPL: rower krosowy asfalt/ twarde ścieżki. Trenażer kupiłem używany ale poprzedni użytkownik więcej na niego patrzył niż jeździł. Żadnych luzów na rolce nie ma, rolka również z wierzchu nie wygląda na bardzo zużytą. Zresztą napęd był w kwietniu wymieniany na gwarancji na nowy.
  • Odpowiedz
lukglo86
lukglo86
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@GlenPL: biję się w pierś, smród był tak jak napisałeś z za słabo dociśniętej rolki do opony (lub jak kto woli odwrotnie). Dzisiaj chciałem zrobić short FTP Test i na 250W miałem spadki do 40-50W, a krecilem jak chomik. Dopiero jak ERG się wyłączało to wracało wszystko do normy i tak w kółko. Oczywiście testu nie ukończyłem bo zacząłem regulować docisk. Później zrobiłem sobie free ride po Watopii i specjalnie
  • Odpowiedz
lukglo86
lukglo86
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
W tamtym miesiącu wkręciłem się w jazdę na #trenazer , kupiłem na początek pół-smarta, ale jednak #zwift i full automat to jest to ( ͡° ͜ʖ ͡°). Dzisiaj szukałem jakiejś opcji na tańszy abonament i znalazłem fajną ofertę, może jeszcze ktoś skorzysta. Gift card 3msc za 129.99zl i darmowa wysyłka Paczkomat/ kurier DPD. #rower
https://www.centrumrowerowe.pl/karta-abonamentowa-zwift-pd20432/?v_Id=131949&gclid=CjwKCAiA3OzvBRBXEiwALNKDP5e-KjVquaezMG0U4SWBOyIGo8yP6I1E6HqozOROaR3wVXLlZG3aqRoCrG0QAvD_BwE
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FearFactory
FearFactory
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#kolarstwo #szosa #zwift
Mogę przesmarować mechanizm oporowy trenażera? (Btwin 100). Ostatnio strasznie hałasuje, bardziej niż zwykle. Mogę dodać trochę smaru (lub olejku do łańcucha) do mechanizmu oporowego? Trenażer ma wyjeżdżone ponad 200 godzin, więc mógł się wytrzeć ale nie chce nic zepsuć. Taguje zwift bo to społeczność aktywnie używająca trenażerów.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kachlok
  • 1
Rozglądam się za trenażerem rowerowym. Fajnie żeby był to trenażer interaktywny z możliwością pośmigania na ZWIFT lub innej aplikacji umożliwiającej jazdę treningową w domowej jaskini. Budżet to około 2k, no ewentualnego małego naciągnięcia. Na co dzień śmigam na gravelu MERIDA Silex 200.
Zastanawiałem się nad trenażerem na koło ELITE Rampa. A może lepiej pójść w coś z Direct Drive?

#rower #zwift #kolarstwo #trenazer
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uri_
  • 0
ile trzeba pieniążków wydać żeby jeździć na #zwift? na androidzie to pójdzie?

rower już mam jak coś
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kobrys13
kobrys13
  • 0
@Uri_: Ja krecilem ostatnie 2 lata w TrainerRoad - taka aplikacja dla profesjonalistow. Jednoczesnie smialem sie, ze Zwift to taka zabaweczka dla chlopcow i dziewczynek.
No i kurde musze to odszczekac - to, ze widze swoj avatar mnie zupelnie inaczej motywuje. Oczywiscie wiekszosc moich jazd to treningi ustrukturyzowane i korzystam z ERG wiec na swiat gry moge popatrzec, ale walcze sam ze soba.
Za to raz w tygodniu wlaczam jakas
  • Odpowiedz

Powiązane tagi