213 977 + 23 = 214 000
ciezko dzisiaj bylo xd Nie moge sie juz zimy i temperatur bliskich 0C doczekac to jak sie okno otworzy i wentylator postawi to bedzie luksusowo ze tak powiem xD W ogóle po dwóch dniach odpoczynku w zeszłym tyg tak mi zmęczenie wg stravy spadło ze do dzisiaj mimo 6 treningu nadal nie nadrobilem xD
#stacjonarnyrownik #rower #zwift

213 860 + 31 + 27 + 24 = 213 942
zaczynam treningi z tą akademia zwifta, na sprincie bym pewniej wiecej watuf miał ale łancuch mialem za długi o 4 ogniwa to pewnie temu wyszło mniej ( ͡° ͜ʖ ͡°) Na koniec planu jeszcze raz pojade i zobacze ile wtedy bedzie
#stacjonarnyrownik #szosa #rower #zwift

213 791 + 49 = 213 840

Niesamowite jest to, że rok temu jeszcze jarałem fajki i waliłem browary, a teraz "przejeżdzam" 50km grając w grę komputerową xD

#szosa #rower #stacjonarnyrownik #zwift

Sezon uważam za oficjalnie rozpoczęty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#trenazer #zwift #rouvy

213 765 + 26 = 213 791

Zjadłem kebsa o 14, więc resztkami sił z tego kebsa coś takiego wykręciłem. Trochę więcej czerwonego dzisiaj jak widać.

#szosa #rower #stacjonarnyrownik #zwift

Ban na rower w salonie został zdjęty trochę szybciej ze względu na warunki atmosferyczne ( ͡° ͜ʖ ͡°) W rowerze trenażerowym dzisiaj serwis wymienił mi napęd, od razu wywaliłem suport kwadrat zastępując go HT2. Zobaczymy czy będzie jeszcze ciszej. Teraz przyszedł czas na czyszczenie #trenazer + testy Muc-off'a (ma niby pachnieć, dlatego test w pomieszczeniu). W tym sezonie team #rouvy i może jeszcze czasamiPokaż całość

213 669 + 27 = 213 696

Luźno se pokręciłem po robocie.

#szosa #rower #stacjonarnyrownik #zwift

213 616 + 32 = 213 648

Dzisiaj trochę w------l, ale te krótkie interwały, a mocniejsze robi mi się lepiej niż np 10 minut na FTP. Plus taki, że musiałem ścisnąć bardziej pas od pulsometru, więc chyba chudnę.

#szosa #rower #stacjonarnyrownik #zwift

#szosa #rower #trenazer #zwift
co lepsze pod trenażer żeby rower zaczął pracować lekko na boki: mata pod pralkę ( jeśli tak to jakiej grubości ) czy dedykowana mata z pianki z Decathlona??
https://www.mediaexpert.pl/agd/akcesoria-agd/akcesoria-agd-do-pralek/mata-antywibracyjna-metrox-60x60x08-cm?gclid=CjwKCAjw1ICZBhAzEiwAFfvFhBJHaIEqjWXSMtoH387M1F-Ha48Tcr-XGTfz9555v2oxxBREmpr4khoCDcEQAvD_BwE
https://www.decathlon.pl/p/mata-do-trenazera-flanders/_/R-p-329739

Miraski potrzebuje #telewizor do 3k który ma wisieć (fajnie jakbyście polecili cos do przywieszenia, sciana to sam beton wiec powinno się trzymać bez problemu). Co telewizor musi mieć? 43-50 cali wydaje mi się optymalny. Do czego będzie używany? Głównie #netflix, #ps4, #mecz oraz #zwift stąd potrzeba wejscia lan i ładne barwy. Najbardziej interesują mnie #samsung z uwagi naPokaż całość

213 521 + 42 = 213 563

Dzisiaj jakoś chłodno, różowa idzie z córką na koncert dla dzieci - to pomyślałem, że odkurzę trenażer i pokręcę trochę watów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift #wahoo

Jakie macie wrażenia odnośnie tych planów treningowych, które ma Zwift?

Brzydko, pada, coraz chłodniej, pora niebawem wyciągać trenażer. Nie chodzi mi o przygotowanie się do nie wiadomo czego, tylko podtrzymanie aktualnej formy, żeby nie przespać zimy. Monotonne kręcenie tego, co sobie sama zaplanuję, podejrzewam, że będzie zbyt... monotonne. Raczej chodzi o to, czy dają przyjemność i są fajnie urozmaicone niż o wyrobienie nie wiadomo jakich czasów.

#zwift #rowerPokaż całość

213 485 + 36 = 213 521

Jaki piątek, trzeba trochę pokręcić, wstawaj.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

#rower #trenazer #zwift
sprawilem sobie trenazer (elite novo force 8 chyba) do mojego bieda tribana, rozumiem, że żeby teraz widzieć ile km przejechalem to musze sobie jakis czujnik prędkości sprawic? da rade na tym jakos jezdzic na zwiftcie czy nie za bardzo

Mirki jaki smart trenazer do jazdy na zwifcie?

#zwift #kolarstwo #szosa #trenazer

213 463 + 22 = 213 485

Szybki trening dla królowej. Wiem, że dla wielu jeszcze nie ma pory na chomikowanie, ale może chce ktoś pojeździć?

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

213 434 + 29 = 213 463

Jakbym nie miał trenażera to pewnie bym spędził ten dzień na kanapie oglądając TV, a tak to się przynajmniej poruszałem. Ale jedna rzecz mnie trapi, dziennie robię ok 16.5k kroków, niby wchodzę średnio na 25 piętro dziennie, a teraz praktycznie codziennie na rowerze, nie za bardzo męczę swoje nogi?

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Temat kasety od majfriendów na potrzeby zimowego chomikowania. Napęd Ultegra Di2 11s. Trenażer DD. Szukałem budżetowej wersji u nas, ale wychodzi, że najtańszą opcją jest 105 za ~250zł. Znalazłem na Ali odpowiedniki firm ZTTO i Sunshine za połowę tej ceny. Waga nie gra roli, kompatybilność jest, oceny przeważnie b. dobre. Czy coś może pójść nie tak? Co sądzicie?
#szosa #rower #zwift

213 412 + 22 = 213 434

Takie se.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Zwift wypuszcza swoje tranażery - reklamują go jako "Smart trainer with an even smarter price" xD 500 euro

https://eu.zwift.com/pages/zwift-hub

#rower #zwift