A jednak! Zwift w październiku wypuści swój trenażer! To przebrandowany Jet black volt i będzie kosztować 500 Euro (w zestawie kaseta do wyboru 8, 9, 10, 11 i 12 rzędów)
#zwift

Pytałem już na facebooku ale tam nie wiedzieli więc ostatnia nadzieja zostaje w was.
Chciałbym się dowiedzieć czy jest możliwość wgrania zewnętrznych plików z treningiem (utworzone w trainer day bądź podobnych ) do sterowania poprzez licznik (edge 520 plus) trenażerem w trybie erg? Albo czy mogę wgrać gdzieś trening i łączyć to poprzez licznik do trenażera. Ogólnie szukam jakiegokolwiek połączenia z możliwością wykonywania treningów, coś takiego jak w zwift ale solo bezPokaż całość

213 356 + 31 = 213 387

Półtorej godziny w siodle, trochę w------l dostałem od Zwifta, łącznie 5.5h w tym tygodniu, jutro przerwa, a w niedziele raczej z rana jakaś przejażdżka na spokojnie i na świeżym powietrzu. W ogóle, jestem pod wrażeniem, że po półtorej godziny Zwifta, z Macbooka Air z M1 zeszło tylko 20% baterii.

#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower

213 331 + 9 + 16 = 213 356

Odpaliłem ten Build Me Up, jakieś Pedalling Drills 30 minutowe, a potem 30 minut w Peletonie z jakimiś ziomkami. Łącznie godzinka dzisiaj.

#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower

213 314 + 17 = 213 331

SST (short), takie sobie kliknąłem, jakiś plan treningowy na Zwift jest dobry dla lamusa takiego jak ja? Bo całkowicie nie mam pojęcia co tam klikać

#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower

213 282 + 10 + 22 = 213 314

Pojeździłem i popróbowałem sobie, w sumie śmieszna sprawa to kręcenie w domu

#stacjonarnyrownik #zwift #rower #szosa

Rok i 9 miesięcy temu postanowiłem że wezmę się za siebie. No wiecie; ruszyć dupsko, nabrać mięśnia, siły i czuć się lepiej. G---o się udało. Teraz będzie inaczej.

tl;dr

Pokaż spoiler

Trochę się u mnie pozmieniało. Zdobyłem środki, które pozwolą mi na samodzielną egzystencję. Odrywam się od nadopiekuńczej rodziny, której mam już po dziurki w nosie. Znalazłem mieszkanie, w którym sobie będę mieszkał prawie sam. Obok mieszkania mam wszystko co najważniejsze; sklepy, knajpki, no i fest siłownię. Nie będzie łatwo bo jednak będę musiał pogodzić to wszystko z pracą i nauką, ale myślę że uda mi się wygospodarować godzinę czy półtorej dziennie na ćwiczenia.Pokaż całość

728 718 + 40 + 28 = 728 786

W końcu plan, dopiero teraz bo jeszcze się klarował. Dalej zarypane zatoki, lecz z dnia na dzień jest delikatnie lepiej. W sobotę na sprintach, znów dowaliłem w zatoki, w niedzielę nie odważyłem się wyjść na rower ani trenażer.
Od poniedziałku okupuję trenażer, by doleczyć te zatoki. W poniedziałek było trochę walki z trenażerem (albo bardziej użytkownik nie radził sobie) i wyszło to słabo, wczoraj aktywna regeneracja już normalnie się udała, a koncówkę sobie poluzowałem i nawet w erg pojechałem chwilę równo od kreski.

Dziś będą interwały na progu, rozgrzewka luźno samemu, a same interwały będę próbować z erg. Na razie eksperymentuje, ale docelowo zamierzam jeździć jak najmniej używajac erg.Pokaż całość

#zwift #szosa
Jutro można pokręcić z Niewiadomą i Rooijakkers na zwifcie
o 1000 czasu CEST
www.zwift.com/events/view/3107408

#rower #szosa

Zacząłem szukać jakiejś alternatywy dla #zwift , nawet coś znalazłem, wszystko za darmo:

https://www.onelap.com/
https://www.virtuprocycling.com/Pokaż całość

Ej ziomki, mocno podnosi się średnia, gdy się jedzie z koniami na ustawce? Bo w zwifcie mocno, ale podejrzewam, ze życie to nie gra :) Bym sie z koniami ustawił, ale boje sie ze bedzie przypau :)

#rower #szosa #zwift

Hej mam pytanie zamontowałem rower do trenażera i przerzutka chaczy od dołu o obudowę a na niskich przełożeniach blokuje się łańcuch. Ktoś wie co mam zrobić? Trenażer Tacx flux 72900.
#rower #kolarstwo #zwift

Zdejmujac kasete w #trenazer Elite Direto X zeszla mi ona razem z bebenkiem ktorego nie umiem teraz zamontowac xD
co mam teraz zrobic? Mechaniczna sierota here. Znacie jakis serwis #rower owy w #krakow ktory ogarnia tez trenazery?
#zwift

I koniec rumakowania na #rower w tym sezonie ( ͡° ͜ʖ ͡°) to było piękne 10,5k km, ale pora na wstawienie blachy w obojczyk xD wy mnie tam za dużo #kwadraty nie wyzbierajcie :P miałem kupić nową #szosa, ale chyba przesune zakup do kolejnego sezonu. Może dozbieram na 105 w Di xD
No a teraz pod nóż ( ͡° ͜Pokaż całość

rozni sie czyms w rzeczywistosci taki odbiornik ant+ elite za 200zl od takiego no-name z allegro za 80z? xD Odleglosc od kompa do trenazera to okolo 2m
#trenazer #zwift

Jest jakiś wykopowy klub na zwifcie? #zwift #rower

co lepsze do chlodzenia, wentylator czy cyrkulator?
#zwift #trenazer

Kupiłem trenażer Wahoo Kickr Core, żeby mieć na czym jeździć zimą i zastanawiam się, co jeszcze muszę dokupić. Wiem, że nie ma w zestawie kasety i opcje są dwie: zdejmować z koła albo dokupić drugą. Skłaniam się ku tej drugiej opcji. W swoim Tribanie RC120 mam kasetę 8 rzędową 11-34, więc domyślam się, że taką samą powinienem kupić do trenażera.

Znalazłem taką https://www.centrumrowerowe.pl/kaseta-shimano-altus-cs-hg31-pd16042/ Jest napisane, że "przeznaczenie mtb/trekking". To ma jakiekolwiek znaczenie. Różni się czymś od takiej, gdzie jest napisane, że "przeznaczenie szosa"?

Jakich będę potrzebował do tego narzędzi?

DoPokaż całość

Mirki,
Nadchodzącą zimę tym razem niestety w większości spędzę na #trenazer . Więc powoli zabieram sie za kompletowanie szpeju. Myslalem nad elite suito t lub wahoo kickr core. Czy to juz jest czas gdzie mozna coś zlapac w fajnej cenie czy raczej za pozno/wczesnie? Moze Wam sie gdzies cos ostatnio rzucilo w oczy w fajnej cenie?

A moze jakis inny trenazer dd polecacie?
#rower #szosa #Pokaż całość

Muszę popracować nad podstawą treningu na #rower - zajeżdżanie się codzienne do końca nie ma sensu, codzienne upalenie na PRy.
Jesteście w stanie polecić książkę/pdf na ten temat?

Fajne treningi były na #zwift ale nie ukrywajmy wolę na zewnątrz. Nie do końca potrzebuję szczegółowej rozpiski, nie chcę trenera - chcę zrozumieć czemu i dlaczego.

#kolarstwo #trening #treningkolarski