Po dzisiejszym śniadaniu sądzę że mogłabym przeżyć dwa tygodnie na jajkach sadzonych z chorizo i masłem klarowanym ^^

1/14 #carnivore #keto #ziemniakizostaw

Mus o smaku kurzu z cukrem jest zajebisty.
Można dodać jeszcze mascarpone jak komuś mało tłuszczu albo jak ktoś unika nabiału to super jest z gęstą częścią mleczka kokosowego.
Tym razem po prostu 100g śmietanki 36%, 60g tahini i łyżka erytrolu, ubite do konsystencji musu

Makro: 738kcal 18B 71T 4W

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕Pokaż całość

Jajokimchimajo!

Trzy jajka, łyżka posiekanego i lekko odsączonego kimchi, trochę majonezu i szczypiorek.
Majo i kimchi rozgnieść z żółtkami, faszerować białkowe łódeczki, posypać szczypiorkiem, opcjonalnie kruszonym chili, sezamem i już!

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Takie sałatki mają szczególne miejsce w moim serduszku, ostre, wyraziste smaki, idealne jako dodatek do %

600g mortadeli
1 większa czerwona cebula
200g korniszonów z chili
Łyżka majonezu
Łyżka jogurtu greckiego
Dwie łyżeczki wybranej musztardy
Pęczek koperku
Świeżo mielony pieprz

Mortadelę i korniszony pokroić w paseczki, cebulę w piórka, koperek posiekać. Wszystko wymieszać

#keto #ziemniakizostaw #gotujzwykopem

Grzanki z ProBody, awokado, jajecznica, łosoś, sriracha

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Jajka sadzone na czerwonym pesto są chyba jeszcze lepsze niż na zielonym ❤️

Rozgrzać patelnię, wrzucić łyżkę czerwonego pesto i posiekany ząbek czosnku, smażyć dwie minutki.
Wbić jajka, opcjonalnie posypać serem, smażyć na małym ogniu aż białka się zetną (jak są prawie ścięte przykryć pokrywką na minutę-dwie).
Podawać posypane natką lub inną zieleniną.
U mnie jeszcze pieprzem i kruszonym chili.

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przezPokaż całość

Kalafior pieczony z czerwonym pesto (pół kalafiora podzielone na różyczki, wymieszane z łychą pesto, chlustem oliwy, solą, pieprzem, chili, pieczone 20 minut w 180°C, sypnięte parmezanem i zapieczone jeszcze 10 minut), do tego resztka cytrynowego kurczaka.

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Pieczarki faszerowane z szynką parmeńską

Na 2 porcje
4 Pieczarki portobello (lub zwykłe ale duuuuże)
1/2 średniej cebuli
1 ząbek czosnku
1 łyżka masła
100g szpinaku
50g gorgonzoli
20g dowolnego sera
4 plastry szynki parmeńskiej/innej dojrzewającej
Pieprz

Na 6 dla chętnych:
Łyżka/dwie tartego parmezanu
2 garści szpinaku
Prosty, cytrynowy winegret (2 łyżki oliwy, łyżeczka soku z cytryny, ciutka miodu, sól, pieprz)

Pieczarkom wyrwać nóżki, kapelusze przesmarować oliwą i oprószyć solą.
Piec 15Pokaż całość

Miałam ochotę na coś warzywnego i lekkiego, wpadł mi w oko seler z sosem curry i jest.

Przepis oryginalny tu: https://www.instagram.com/p/CZtJsWJvA4k/?utm_medium=copy_link

Ja go zrobiłam na patelni a sos podbiłam majonezem (ofc)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

W sezonie robię tak fasolkę szparagową ale brukselka też się świetnie sprawdza :)

Spajsi brukselka

300g brukselki
100g wędzonego boczku
2 łyżki oleju sezamowego (20g)
2 łyżki sosu sojowego (20g)
2 ząbki czosnku
Chili
Łyżka sezamu (10g)
Pieprz

Boczek pokroić i wysmażyć na chrupiąco. Brukselki obrać z brzydkich liści, mniejsze zostawić w całości a większe przekroić na pół. Wrzucić do boczku i smażyć na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając ażPokaż całość

Dzieeeń dobry Mirko!

Jajecznica z fetą i pomidorami z tego przepisu https://filozofiasmaku.pl/2014/06/08/jajecznica-z-pomidorami-i-feta/ na grzance z ProBody

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Śniadanie jakie jest każdy widzi :)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Serowa pizzałka, z kindziukiem, cebulą i jalapeño

Przepis na spód na przykład tu: https://ziemniakizostaw.pl/serowa-pizza-z-jalapeno-i-chorizo/

Teraz nie ważę, robię na oko i zawsze wychodzi ^^

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Jeszcze bonus wczorajszy bo sama nie wiem czemu nie wrzuciłam.

Kimchi tuna melt https://burczymiwbrzuchu.pl/przepisy/kimchi-tuna-melt
Na kokosowym chlebku
https://m.youtube.com/watch?v=LDyqlT5syRA&feature=youtu.be

Na chlebek z przepisu poszło mi około 1/2 nadzienia, ale jest tak pyszne ze resztę zeżarłam łyżką ^^

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Jako psychofanka kalafiora, jalapeño, czosnku, kolendry, cheddara i kuminu mogę stwierdzić że to jest danko skończone, idealne, i mogę je jeść aż do wiosny ❤️

Kalafior zapiekany z jalapeño

1/2 główki niedużego kalafiora (370g)
30g oliwy
Sól, pieprz, papryka wędzona
90g cheddara
45g marynowanych jalapeño
2 ząbki czosnku

Kalafiora podzielić na różyczki, skropić oliwą i posypać przyprawami. Dodać zgniecione i obrane ząbki czosnku, całość dobrze wymieszać, wyłożyć na blachę do pieczenia.
PiecPokaż całość

Kurła, modro kapusto to moja miłość, może być z rolado, może być z wieprzowym zrazikiem

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Moja ulubiona uczta #!$%@? ostatnio, smakiem przenosi wprost pod budkę z fastfoodem z lat 90 czy wczesnych 00.

Parówki zapiekane z serem.
Na to sałatka z korniszonów i marynowanej papryki. Podkręcona cebulą i jalapeño (no uzależniona jestem nic nie poradzę), majonez, keczup, ostra papryka w proszku i prażona cebulka

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡Pokaż całość

Pieczywko czosnkowe na chlebku kokosowym
(znowu ten od @BarkaMleczna https://youtu.be/LDyqlT5syRA).

Upieczony, przekrojony na pół, stostowany na suchej patelni, posmarowany masłem z dużą ilością czosnku, pietruszki, chili i soli.
Posypany cheddarem i zapieczony.
Do tego keczup z domowym ostrym sosem.

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Dzieeeń dobry Mirko!

Quesadilla z lnianej tortilli (1 duża sztuka z połowy przepisu), z meksykańskimi boczniakami, cheddarem i marynowanym jalapeño

https://ziemniakizostaw.pl/lniane-tortille/

https://www.jadlonomia.com/przepisy/meksykanskie-boczniaki-pibil/

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw

Chlebek z polecenia @BarkaMleczna ( https://youtu.be/LDyqlT5syRA), no daje trochę tym kokosem ale do ogarnięcia dodatkami (następnym razem zrobię z nim kimchi tuna melt i myślę że będzie wyrywać z kapci).
Oczywiście spód mi przywarł mimo wysmarowania formy więc polecam używać papieru do pieczenia :)

Zapraszam również na instagrama ziemniakizostaw
I bloga ziemniakizostaw
I wspierania mnie przez buycoffee.to
ziemniakizostaw

Miłego dnia (｡◕‿‿◕｡)

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw