Az trudno uwierzyć ze jeszcze tylko 5kg i nawet nie będę miał nadwagi xD Ja w szoku, ale ludzie których dawno nie widziałem to dopiero są w szoku. Największa beka z takich którzy mi mówią że gorzej wyglądam że teraz jak "chucherko" xDDD Nie ma nic gorszego niż wyglądać jak ulana kur.., więc co oni mi gadają, ja odpieram to jako zawiść po prostu.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę
Hejtel - Az trudno uwierzyć ze jeszcze tylko 5kg i nawet nie będę miał nadwagi xD Ja ...

źródło: comment_1628923082Tm43yEXp0Y90BY005qimd9.jpg

Pobierz
  • 80
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Największa beka z takich którzy mi mówią że gorzej wyglądam że teraz jak "chucherko" xDDD Nie ma nic gorszego niż wyglądać jak ulana kur.., więc co oni mi gadają, ja odpieram to jako zawiść po prostu.


@Hejtel: Mnie też to spotyka( ͡° ͜ʖ ͡°) gratuluję mi brakuje by zejść 2kg poniżej nadwagi z BMI ale waga się zatrzymała i za nic nie chce się ruszyć. Cel
  • Odpowiedz
Postanowiłem, że nie ma sensu robić podsumowania lipca, bo był to po prostu za krótki okres.
Będzie podsumowanie zapisów, a zaległa końcówka lipca wejdzie do sierpnia.

Tak więc:
-> Póki co, zgłosiło się 45 osób
-> Mamy 10 Pań i 35 Panów
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 71
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Buziek: Nie ma co demonizować swojego stanu sprzed redukcji bo to ten "p--------y grubas" podjął decyzję o zmianie swojego trybu życia i w niej wytrwał. Gratulacje i oby tak dalej Miras ( ͡ ͜ʖ ͡)
  • Odpowiedz
  • 4
WPIS STARTOWY

Wiek: 33
Płeć: M
Wzrost: 186
Waga początkowa: 109,5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raport lipcowy

Aktualna waga: 94,9

Odwoniłem się, pewnie dlatego.

#
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raport lipcowy

Aktualna waga: 129,4

Jakos to leci.
Katerung białko silka spacery rower bieganie
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Raport lipcowy

Aktualna waga: 91,8

Waga niemal w miejscu od miesiąca, ale BF w dół z 15. 5 do 14%, tak samo jak obwód brzucha z 83 do 80 cm. Średnio dziennie 2800 kcal, 4 x trening siłowy, kroki zawsze powyżej 10 k, innego cardio brak.
Fajnie widzieć zarys wystających żeber po raz pierwszy od czasów gimnazjum
vonBighausen - Raport lipcowy

Aktualna waga: 91,8

Waga niemal w miejscu od mies...

źródło: comment_1627809169WG7lzwkkZwrCLOQXQnVlsW.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czołem Mireczki!

Od równego miesiąca jestem na diecie prowadzonej przez dietetyka. Dieta ok 2500 kcal, z małą ilością mięsa i rozsądna ilością tluszczy (ze względu na słabe wyniki kwasu moczowego oraz cholesterolu), warzywa bez limitu.

Stan poczatkowy 01.07.2021 - 128.6kg
Stan na dzis - 01.08.2021 - 123.1 kg
RozbrykanyKartofelek - Czołem Mireczki!

Od równego miesiąca jestem na diecie prowa...

źródło: comment_1627802586GRuhhdFz6Gkqh9gqQ9NJnO.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach