Az trudno uwierzyć ze jeszcze tylko 5kg i nawet nie będę miał nadwagi xD Ja w szoku, ale ludzie których dawno nie widziałem to dopiero są w szoku. Największa beka z takich którzy mi mówią że gorzej wyglądam że teraz jak "chucherko" xDDD Nie ma nic gorszego niż wyglądać jak ulana kur.., więc co oni mi gadają, ja odpieram to jako zawiść po prostu.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotęPokaż całość

WPIS STARTOWY

Wiek: 25
Płeć: M
Wzrost: 193
Waga początkowa: 90Pokaż całość

Postanowiłem, że nie ma sensu robić podsumowania lipca, bo był to po prostu za krótki okres.
Będzie podsumowanie zapisów, a zaległa końcówka lipca wejdzie do sierpnia.

Tak więc:
-> Póki co, zgłosiło się 45 osób
-> Mamy 10 Pań i 35 PanówPokaż całość

#heheszki #kitku #koty #zagrubo2021
( ͡° ͜ʖ ͡°)

Muszę się pochwalić. Byłem p---------m grubasem, teraz jestem tylko grubasem. Ale kontynuuję!
110 -> 89 od października. z 3 miesięczną przerwą po pierwszych 3 miesiącach żeby zobaczyć czy się nie odbiję.

Wzrost 175

#chudnijzwykopem #zagrubo2021

WPIS STARTOWY

Wiek: 33
Płeć: M
Wzrost: 186
Waga początkowa: 109,5Pokaż całość

Raport lipcowy

Aktualna waga: 94,9

Odwoniłem się, pewnie dlatego.

#Pokaż całość

WPIS STARTOWY

Wiek: 22
Płeć: K
Wzrost: 164
Waga początkowa: 56Pokaż całość

Raport lipcowy

Aktualna waga: 96,1

#zagrubo2021 #zagrubo2021lipiec
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

Raport lipcowy

Aktualna waga: 93

#zagrubo2021 #zagrubo2021lipiec
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

Raport lipcowy

Aktualna waga: 71,3

#zagrubo2021 #zagrubo2021lipiec
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

Raport lipcowy

Aktualna waga: 78

#zagrubo2021 #zagrubo2021lipiec
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

WPIS STARTOWY

Wiek: 42
Płeć: M
Wzrost: 177
Waga początkowa: 93Pokaż całość

Raport lipcowy

Aktualna waga: 129,4

Jakos to leci.
Katerung białko silka spacery rower bieganiePokaż całość

Raport lipcowy

Aktualna waga: 128,6

#zagrubo2021 #zagrubo2021lipiec
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

Raport lipcowy

Aktualna waga: 91,8

Waga niemal w miejscu od miesiąca, ale BF w dół z 15. 5 do 14%, tak samo jak obwód brzucha z 83 do 80 cm. Średnio dziennie 2800 kcal, 4 x trening siłowy, kroki zawsze powyżej 10 k, innego cardio brak.
Fajnie widzieć zarys wystających żeber po raz pierwszy od czasów gimnazjumPokaż całość

Czołem Mireczki!

Od równego miesiąca jestem na diecie prowadzonej przez dietetyka. Dieta ok 2500 kcal, z małą ilością mięsa i rozsądna ilością tluszczy (ze względu na słabe wyniki kwasu moczowego oraz cholesterolu), warzywa bez limitu.

Stan poczatkowy 01.07.2021 - 128.6kg
Stan na dzis - 01.08.2021 - 123.1 kgPokaż całość

Raport lipcowy

Aktualna waga: 90,95

Waga aktualna 90,95 kg

StartPokaż całość

WPIS STARTOWY

Wiek: 28
Płeć: M
Wzrost: 179
Waga początkowa: 90,95Pokaż całość