Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
RotflCopter
crespo
@Grewest: Przecież on w tym wpisie napiął się jak balon po czym potwierdził, że wszystkie "szurskie" artykuły o Australii które ostatnio trafiły na główną to prawda xD Typ się skompromitował tym wystąpieniem kompletnie.
Krupier
@Grewest: jak wyżej. Przecież tam nastąpiło masakryczne samozaoranie. Jeszcze gdyby nie wyskoczył z obrażaniem już w pierwszym zdaniu to może przeszłoby to bez echa.
Raport sierpniowy
Aktualna waga: 89,3
Waga początkowa (13.08): 90kg
Progres całkowity: -0,7kg
Aktualna waga: 89,3
Waga początkowa (13.08): 90kg
Progres całkowity: -0,7kg
@Yurakamisa: progres 0.7kg a ty juz narzekasz ze ciezko trzymc kcal :)
Raport sierpniowy
Aktualna waga: 103,1
#zagrubo2021 zagrubo2021sierpien
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji
Aktualna waga: 103,1
#zagrubo2021 zagrubo2021sierpien
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji
Week 2
Waga początkowa (16.08): 106.6kg
Waga tydzień temu (23.08): 104.1kg
Waga dzisiaj (30.08): 103.1kg
Progres tygodniowy: -1kg
Waga początkowa (16.08): 106.6kg
Waga tydzień temu (23.08): 104.1kg
Waga dzisiaj (30.08): 103.1kg
Progres tygodniowy: -1kg
źródło: comment_1630303731uOF7TUEqdNmMXmdJfWeMU0.jpg
Pobierz
@MordechajGajusz lecisz z tematem dalej ja zaczynałem od 110 aktualnie 85 lecę dalej w dół więc jest ok !
Ważne że człowiek się lepiej czuję dodatkowo wchłaniam Omega d3 k2 i witaminy i minerały z sfd więc git malina
Ważne że człowiek się lepiej czuję dodatkowo wchłaniam Omega d3 k2 i witaminy i minerały z sfd więc git malina
@KowaziS_ Dzięki!
Również D3 oraz Wit D suplementuje odkąd brak słońca, ale z kfd.
Również D3 oraz Wit D suplementuje odkąd brak słońca, ale z kfd.
Widzę, że już niektórzy zauważyli, że można dodawać podsumowania sierpnia. Czas jest do 3 września :)
#zagrubo2021
#zagrubo2021
Tym razem zdążę
Raport sierpniowy
Aktualna waga: 84,3
Powoli do celu i tyle.
#
Aktualna waga: 84,3
Powoli do celu i tyle.
#
Raport sierpniowy
Aktualna waga: 121,6
Powolutku idziemy do przodu. Najważniejsze, że dobre samopoczucie utrzymuje się niemal non stop.
Więcej info na tagu #fitkartofel
Aktualna waga: 121,6
Powolutku idziemy do przodu. Najważniejsze, że dobre samopoczucie utrzymuje się niemal non stop.
Więcej info na tagu #fitkartofel
Raport sierpniowy
Aktualna waga: 77,1
pierwsze 2 tygodnie sierpnia byłem na urlopie niby na nim miałem dużo ruchu lecz przytyło mi się 2kg, drugie dwa tygodnie to trzymanie deficytu plus ruch i udało się wrócić do wagi z końca lipca :)
#
Aktualna waga: 77,1
pierwsze 2 tygodnie sierpnia byłem na urlopie niby na nim miałem dużo ruchu lecz przytyło mi się 2kg, drugie dwa tygodnie to trzymanie deficytu plus ruch i udało się wrócić do wagi z końca lipca :)
#
źródło: comment_1630250288wYy3ph0i1pyZSREFGTl32R.jpg
Pobierz
Raport sierpniowy
Aktualna waga: 88,8
najmniej zszedłem do 87.7 ale deszcz i zła pogoda źle wpływają na spacery i aktywny wypoczynek
#
Aktualna waga: 88,8
najmniej zszedłem do 87.7 ale deszcz i zła pogoda źle wpływają na spacery i aktywny wypoczynek
#
Raport sierpniowy
Aktualna waga: 99,3
#zagrubo2021 zagrubo2021sierpien
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji
Aktualna waga: 99,3
#zagrubo2021 zagrubo2021sierpien
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji
źródło: comment_1630228461aETcQyC7CgWQqlk6SXr4JR.jpg
PobierzRaport sierpniowy
Aktualna waga: 123,9
Wiek: 32
Płeć: M
Aktualna waga: 123,9
Wiek: 32
Płeć: M
źródło: comment_16302249654NGIF6Ep8xnapwPuDYjj0U.jpg
Pobierz
WPIS STARTOWY
Wiek: 29
Płeć: M
Wzrost: 164
Waga początkowa: 66
Wiek: 29
Płeć: M
Wzrost: 164
Waga początkowa: 66
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 28.08.2021
Waga: 84,22kg (-0,56kg)
Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Aktualizacja: 28.08.2021
Waga: 84,22kg (-0,56kg)
Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
źródło: comment_1630131381Sq8B3KVyYbuutPH25RtNQd.jpg
Pobierz@Hejtel: Najważniejsze, że cały czas do przodu. Ja w tym tygodniu opuściłem 2 treningi z 4 i czuję się jakby cała praca wykonana przez 2 miesiące poszla na marne xD
@MrocznyZiemniak jest w poście, 180
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@RozbrykanyKartofelek super! Bardzo dobre i sensowne podejście! Winszuję i śledzę z niecierpliwością postępy kolegi Kartofelka :)
Week 1
Waga początkowa (16.08): 106.6kg
Waga dzisiaj (23.08): 104.1kg
Progres: -2.5kg
Minął
Waga początkowa (16.08): 106.6kg
Waga dzisiaj (23.08): 104.1kg
Progres: -2.5kg
Minął
źródło: comment_1629700839CIWwIgttS5lBBrWJmRxQUX.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez autora
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Komentarz usunięty przez autora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 21.08.2021
Waga: 85,17kg (-0,39kg)
Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Aktualizacja: 21.08.2021
Waga: 85,17kg (-0,39kg)
Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
źródło: comment_16295345150maAOccSg8F5CNHtyqJboi.jpg
Pobierz
jak długo cardio trwa podczas tych treningów, i jeśli możesz to napisz jak wyglądał pierwszy trening z hantlami. Chodzi mi o to jakie ćwiczenia /ilość powtórzeń i jaki progress obciążenia sobie narzuciłeś
@Hejtel: jak wyglada to u ciebie z kaloriami? Ile na poczatku jadles kalorii a ile obecnie? Samemu obliczales ile kalorii jesc czy korzystales z jakiejs apki?
Te zdjęcia dzieli 365 dni i 35 kilogramów. Zrobione w tym samym lustrze, nawet tym samym telefonem.
126 vs. 91 kg.
Robiąc zdjęcie po lewej jeszcze nie wiedziałem, że tak zmienię swoje życie. Po prostu zapisałem się na siłownię i zrobiłem zdjęcie kontrolne. Od września zacząłem sam gotować, a od października liczyć kalorie i jakoś poszło. Nie zamierzam wracać do tego co było, tak mi o wiele lepiej.
#zagrubo2021 #
126 vs. 91 kg.
Robiąc zdjęcie po lewej jeszcze nie wiedziałem, że tak zmienię swoje życie. Po prostu zapisałem się na siłownię i zrobiłem zdjęcie kontrolne. Od września zacząłem sam gotować, a od października liczyć kalorie i jakoś poszło. Nie zamierzam wracać do tego co było, tak mi o wiele lepiej.
#zagrubo2021 #
źródło: comment_1629468633Vt1WbFBu5OM3ebyXCiPCv4.jpg
Pobierz@von_Bighausen: kurka, nawet dywan Ci zwinęło!
@von_Bighausen: kiedys miales wiekszy brzuch
WPIS STARTOWY
Wiek: 31
Płeć: M
Wzrost: 180
Waga początkowa: 84
Wiek: 31
Płeć: M
Wzrost: 180
Waga początkowa: 84
Zaczynałem biegać na początku maja, w styczniu ważyłem 104kg ruch oprócz rekreacyjnego roweru nie istniał dziś osiągałem czas poniżej 5min na 5km można się pochwalić ( ͡º ͜ʖ͡º). #bieganie #zagrubo2021
źródło: comment_1629217573sD7Y0NDGLa3qLRAvG6pddg.jpg
Pobierz
