WPIS STARTOWY
Wiek: 28
Płeć: M
Wzrost: 179
Waga początkowa: 90,95
Wiek: 28
Płeć: M
Wzrost: 179
Waga początkowa: 90,95
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Raport lipcowy
Aktualna waga: 88,85
Spadło mi się ponad 3 kg
W sumie to brak aktywności fizycznej poza krokami. Ten msc niezbyt wymagający. Dzisiaj zaczynam siłownią i rolkami :)
Aktualna waga: 88,85
Spadło mi się ponad 3 kg
W sumie to brak aktywności fizycznej poza krokami. Ten msc niezbyt wymagający. Dzisiaj zaczynam siłownią i rolkami :)
źródło: comment_1627730241KUvTI29FjmjeE5oC3qZN0O.jpg
Pobierz
Raport lipcowy
Aktualna waga: 127,3
Pierwszy tydzień bardzo elegancko, -1.5kg. W większości to woda, wiem, ale i tak miło widzieć zmianę na wadze.
Powoli
Aktualna waga: 127,3
Pierwszy tydzień bardzo elegancko, -1.5kg. W większości to woda, wiem, ale i tak miło widzieć zmianę na wadze.
Powoli
źródło: comment_16277244752kO44EkGBOIQTxi4n9ddjW.jpg
Pobierz
Prawie -50kg i tylko 6kg do "prawidłowej wagi" wg BMI z przypominam otyłości klinicznej :D Za tydzień jak się uda przebić tą barierę trochę większy post, aktualizacja pomiarów, może fotki itp.
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 31.07.2021
Waga: 86,67kg (-0,94kg)
Start:
Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 31.07.2021
Waga: 86,67kg (-0,94kg)
Start:
źródło: comment_1627716313Mf7E1Xve6i5B3BiigIhn5u.jpg
Pobierz@Hejtel: dozywotni szacun ! Kurde jestem w totalnym szoku :D
@Luasek: ja teraz do tego podchodzę tak ze sukces będę czuł jak po prostu już nigdy nie odbije z wagą, ale wydaje mi się że po takim czasie to już jest po prostu zmiana stylu życia. Wątpię bym się zapomniał. Ogólnie, to docelowo chcę zjechać do tych 80/79...ale później chcę zrobić z 10kg masy jakościowej/mięśni by być tak gdzieś 89/90, ogólnie nie chcę już nigdy ważyć więcej niż 90.
Raport lipcowy
Aktualna waga: 82,5
W końcu po dwóch tygodniach bez żadnej znaczącej zmiany wagi coś ruszyło. Jak na niespełna tydzień ponad pół kilograma mniej to dla mnie bardzo dobry rezultat. Mam nadzieję, że porównywalne tempo się już utrzyma do końca redukcji
#
Aktualna waga: 82,5
W końcu po dwóch tygodniach bez żadnej znaczącej zmiany wagi coś ruszyło. Jak na niespełna tydzień ponad pół kilograma mniej to dla mnie bardzo dobry rezultat. Mam nadzieję, że porównywalne tempo się już utrzyma do końca redukcji
#
źródło: comment_1627711038qn2QpmcWOB0HrqqEyNgafe.jpg
Pobierz
WPIS STARTOWY
Wiek: 31
Płeć: M
Wzrost: 180
Waga początkowa: 90
Wiek: 31
Płeć: M
Wzrost: 180
Waga początkowa: 90
@lukszymonk: ja słyszałem, ze powinno sie ważyć tyle ile ma sie wzrostu. Mam 176cm i 156kg. Do ideału jeszcze mi brakuje
Raport lipcowy
Aktualna waga: 86,2
Do końca roku chociaż 80kg
#
Aktualna waga: 86,2
Do końca roku chociaż 80kg
#
Raport lipcowy
Aktualna waga: 96,5
Nie ma tragedii, zrzucanie zaczynałem przed dołączeniem do akcji, start był ze 103.6kg. Staram się w miarę trzymać michę, jem trochę więcej warzyw i owoców, odstawiłem śmieciowe jedzenie. Czasem wpada coś słodkiego żeby nie ześwirować od tego. Dużo chodzę w pracy, mniej więcej 20-30 tysięcy kroków. Czasem poskacze na skakance albo pomacham hantlami. Po sobie w ogóle jakoś chyba nie widzę różnicy żebym schudł. Pozdrawiam i trzymam kciuki za
Aktualna waga: 96,5
Nie ma tragedii, zrzucanie zaczynałem przed dołączeniem do akcji, start był ze 103.6kg. Staram się w miarę trzymać michę, jem trochę więcej warzyw i owoców, odstawiłem śmieciowe jedzenie. Czasem wpada coś słodkiego żeby nie ześwirować od tego. Dużo chodzę w pracy, mniej więcej 20-30 tysięcy kroków. Czasem poskacze na skakance albo pomacham hantlami. Po sobie w ogóle jakoś chyba nie widzę różnicy żebym schudł. Pozdrawiam i trzymam kciuki za
Raport lipcowy
Aktualna waga: 77,35
Waga przedurlopowa, nie zdążę zrobić wagi po urlopie oby była taka sama ;)
#
Aktualna waga: 77,35
Waga przedurlopowa, nie zdążę zrobić wagi po urlopie oby była taka sama ;)
#
źródło: comment_1627590632SwWRxFNAtmbr3BMsnokgBt.jpg
Pobierz
Od dzisiaj do 2 sierpnia można wrzucać raport lipcowy
Link tutaj
Wiem, że nie minęło za dużo czasu od startu, ale może ktoś chce zaktualizować wynik
#zagrubo2021
Link tutaj
Wiem, że nie minęło za dużo czasu od startu, ale może ktoś chce zaktualizować wynik
#zagrubo2021
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Talerzyk z Bolesławca (ʘ‿ʘ)
@MegaZU0 liczyłem surowego, ale z ciekawości dodałem grillowanego i w sumie ładnie się kcal zgadza
@Aparatka123 no a jak (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@Aparatka123 no a jak (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Koniec lipca, jadę dalej z #zagrubo2021
Przy zapisywaniu się w styczniu było 119,9, dzisiaj 7,5kg mniej.
Do końca sierpnia chciałbym żeby było 109 na wadze
Przy zapisywaniu się w styczniu było 119,9, dzisiaj 7,5kg mniej.
Do końca sierpnia chciałbym żeby było 109 na wadze
źródło: comment_162754947216ANGzNcfHgSku0v1qx4mw.jpg
Pobierz
WPIS STARTOWY
Wiek: 32
Płeć: M
Wzrost: 180
Waga początkowa: 96,8
Wiek: 32
Płeć: M
Wzrost: 180
Waga początkowa: 96,8
źródło: comment_1627545159MzpsmwoE5iQGyO15n8CX0P.jpg
PobierzWPIS STARTOWY
Wiek: 31
Płeć: M
Wzrost: 178
Waga początkowa: 101,2
Wiek: 31
Płeć: M
Wzrost: 178
Waga początkowa: 101,2
Wiek: 24
Płeć: K
Wzrost: 162
Waga początkowa: 55,30
Waga obecna: 54.65 kg
Mój
Płeć: K
Wzrost: 162
Waga początkowa: 55,30
Waga obecna: 54.65 kg
Mój
źródło: comment_16275036011F4teXNI5u3BjwPs1eYVBw.jpg
Pobierz@tukanprise: moj cel to 30kg od pół roku. Zostalo mi 30...
@Kanarynka: No i to zamiast wypisywać głupoty w internecie to weź dołącz do nas, śmignij do lekarza po metformine skoro dieta nie wystarcza i do dzieła. IO się leczy, a nie traktuje jak wymówkę.
@tukanprise: Powodzenia
@tukanprise: Powodzenia
Wpadł mi ostatnio do głowy taki pomysł, żeby od czasu do czasu zrobić tutaj małą dyskusję na temat różnych aspektów odchudzania w ramach #teoriaodchudzania.
Byłyby to dyskusje np. o liczeniu kalorii, ćwiczeniach, czy czymkolwiek innym.
Co Wy na to?
#zagrubo2021 #odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem
Byłyby to dyskusje np. o liczeniu kalorii, ćwiczeniach, czy czymkolwiek innym.
Co Wy na to?
#zagrubo2021 #odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem
@iamdoctor: aktualnie nie ma żadnych pytań. albo zrobimy coś, żeby coś się działo, albo za perę miesięcy będzie cisza i pustka
@akeyo20: ja także jestem za, przecież taki pomysł to nie deklaracja na całe życie, w najgorszym razie inicjatywa po prostu nie wypali i tyle. Chętnie bym w ramach takich dyskusji wyciągnął coś dla siebie, albo podzielił się swoją wiedzą ;)
WPIS STARTOWY
Wiek: 36
Płeć: M
Wzrost: 190
Waga początkowa: 93,5
Wiek: 36
Płeć: M
Wzrost: 190
Waga początkowa: 93,5
źródło: comment_1627383230O2oJNPjYBy9wNaEBYvYxRa.jpg
Pobierz
WPIS STARTOWY
Wiek: 30
Płeć: M
Wzrost: 184
Waga początkowa: 80,8
Wiek: 30
Płeć: M
Wzrost: 184
Waga początkowa: 80,8
@pomoc_pomocynka: chciałbym tak samo mijać żarcie :D
@akeyo20: ja mam problem ze słodyczami. Za leniwy żeby zrobić zarcie
Strasznie ciężko było mi wrócić do liczenia kalorii i do niewpierdzielania ponad przynajmniej całkowitego zapotrzebowania, szczególnie że były wakacje, zajob w pracy i inne rzeczy. Dzisiaj pierwszy dzień w nowej edycji policzony w fitatu :)
Generalnie jestem zadowolony, zjedzone 2500 przy CPM ok 3000.
Z zakończeniem stwierdzam, że brakowało mi trochę uczucia głodu przy zasypianiu :)
Walczymy! #zagrubo2021
Generalnie jestem zadowolony, zjedzone 2500 przy CPM ok 3000.
Z zakończeniem stwierdzam, że brakowało mi trochę uczucia głodu przy zasypianiu :)
Walczymy! #zagrubo2021
źródło: comment_1627335296UWcQJ7coghutvHD3uKDkDS.jpg
Pobierz
Aktualna waga: 90,95
Waga aktualna 90,95 kg
Start
źródło: comment_1627802221ELJL2XxIJfsjGBglAjU18Y.jpg
Pobierz