#zagrubo2021 - strona 10

Fdem

01.08.2021, 07:13:06 via ZaGrubo

3

WPIS STARTOWY

Wiek: 28
Płeć: M
Wzrost: 179
Waga początkowa: 90,95

DominiCanes

31.07.2021, 11:17:21 via ZaGrubo

2

Raport lipcowy

Aktualna waga: 88,85

Spadło mi się ponad 3 kg
W sumie to brak aktywności fizycznej poza krokami. Ten msc niezbyt wymagający. Dzisiaj zaczynam siłownią i rolkami :)

DominiCanes - Raport lipcowy

Aktualna waga: 88,85

Spadło mi się ponad 3 kg
W s... — **źródło:** comment_1627730241KUvTI29FjmjeE5oC3qZN0O.jpg
Pobierz

michuss

31.07.2021, 09:41:16 via ZaGrubo

12

Raport lipcowy

Aktualna waga: 127,3

Pierwszy tydzień bardzo elegancko, -1.5kg. W większości to woda, wiem, ale i tak miło widzieć zmianę na wadze.

Powoli

michuss - Raport lipcowy

Aktualna waga: 127,3

Pierwszy tydzień bardzo elegancko... — **źródło:** comment_16277244752kO44EkGBOIQTxi4n9ddjW.jpg
Pobierz

MegaZU0

31.07.2021, 10:36:42

2

@michuss: może warto założyć tag, i raportować jak @Hejtel co tydzień, wtedy będzie motywacja do trzymania aktywności i jedzenia.

sliwowica

31.07.2021, 13:51:54 via Wykop Mobilny (Android)

2

@michuss: 2137 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Hejtel

31.07.2021, 07:31:05

223

Prawie -50kg i tylko 6kg do "prawidłowej wagi" wg BMI z przypominam otyłości klinicznej :D Za tydzień jak się uda przebić tą barierę trochę większy post, aktualizacja pomiarów, może fotki itp.

Mój dziennik: #hejgrubasie (raport co sobotę po 8:00)
Aktualizacja: 31.07.2021
Waga: 86,67kg (-0,94kg)

Start:

Hejtel - Prawie -50kg i tylko 6kg do "prawidłowej wagi" wg BMI z przypominam otyłości... — **źródło:** comment_1627716313Mf7E1Xve6i5B3BiigIhn5u.jpg
Pobierz

Luasek

31.07.2021, 08:22:29 via Zakop

11

@Hejtel: dozywotni szacun ! Kurde jestem w totalnym szoku :D

Hejtel

31.07.2021, 08:26:08

22

@Luasek: ja teraz do tego podchodzę tak ze sukces będę czuł jak po prostu już nigdy nie odbije z wagą, ale wydaje mi się że po takim czasie to już jest po prostu zmiana stylu życia. Wątpię bym się zapomniał. Ogólnie, to docelowo chcę zjechać do tych 80/79...ale później chcę zrobić z 10kg masy jakościowej/mięśni by być tak gdzieś 89/90, ogólnie nie chcę już nigdy ważyć więcej niż 90.

yadfya123

31.07.2021, 05:57:19 via ZaGrubo

7

Raport lipcowy

Aktualna waga: 82,5

W końcu po dwóch tygodniach bez żadnej znaczącej zmiany wagi coś ruszyło. Jak na niespełna tydzień ponad pół kilograma mniej to dla mnie bardzo dobry rezultat. Mam nadzieję, że porównywalne tempo się już utrzyma do końca redukcji

#

yadfya123 - Raport lipcowy

Aktualna waga: 82,5

W końcu po dwóch tygodniach bez ... — **źródło:** comment_1627711038qn2QpmcWOB0HrqqEyNgafe.jpg
Pobierz

lukszymonk

30.07.2021, 12:29:31 via ZaGrubo

2

WPIS STARTOWY

Wiek: 31
Płeć: M
Wzrost: 180
Waga początkowa: 90

N.....e

konto usunięte 30.07.2021, 12:40:10

2

@lukszymonk: ja słyszałem, ze powinno sie ważyć tyle ile ma sie wzrostu. Mam 176cm i 156kg. Do ideału jeszcze mi brakuje

lukszymonk

30.07.2021, 13:18:35

1

@NieObawiajSie: to ciebie łatwiej przeskoczyć no obejść ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Arquiz

30.07.2021, 06:39:03 via ZaGrubo

4

Raport lipcowy

Aktualna waga: 86,2

Do końca roku chociaż 80kg

#

LaRauxe

30.07.2021, 06:14:43 via ZaGrubo

3

Raport lipcowy

Aktualna waga: 96,5

Nie ma tragedii, zrzucanie zaczynałem przed dołączeniem do akcji, start był ze 103.6kg. Staram się w miarę trzymać michę, jem trochę więcej warzyw i owoców, odstawiłem śmieciowe jedzenie. Czasem wpada coś słodkiego żeby nie ześwirować od tego. Dużo chodzę w pracy, mniej więcej 20-30 tysięcy kroków. Czasem poskacze na skakance albo pomacham hantlami. Po sobie w ogóle jakoś chyba nie widzę różnicy żebym schudł. Pozdrawiam i trzymam kciuki za

Gmeras

29.07.2021, 20:30:32 via ZaGrubo

3

Raport lipcowy

Aktualna waga: 77,35

Waga przedurlopowa, nie zdążę zrobić wagi po urlopie oby była taka sama ;)

#

Gmeras - Raport lipcowy

Aktualna waga: 77,35

Waga przedurlopowa, nie zdążę zrob... — **źródło:** comment_1627590632SwWRxFNAtmbr3BMsnokgBt.jpg
Pobierz

akeyo20

29.07.2021, 20:22:26

3

Od dzisiaj do 2 sierpnia można wrzucać raport lipcowy
Link tutaj
Wiem, że nie minęło za dużo czasu od startu, ale może ktoś chce zaktualizować wynik

#zagrubo2021

MegaZU0

11.08.2021, 20:47:09

0

@akeyo20: dobry sposób do motywowania, warto wołać osoby co nie wysłały raportu, częściowo piętnując je, a częściowo przypominając im o celach.

akeyo20

11.08.2021, 20:54:33

0

@MegaZU0: już tego próbowałem. efekt był mizerny

michuss

29.07.2021, 17:29:20 via Wykop Mobilny (Android)

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Aparatka123

29.07.2021, 20:04:21 via Android

2

Talerzyk z Bolesławca (ʘ‿ʘ)

michuss

30.07.2021, 08:45:05 via Android

2

@MegaZU0 liczyłem surowego, ale z ciekawości dodałem grillowanego i w sumie ładnie się kcal zgadza

@Aparatka123 no a jak (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

basssiok

29.07.2021, 09:04:32 via Android

9

Koniec lipca, jadę dalej z #zagrubo2021
Przy zapisywaniu się w styczniu było 119,9, dzisiaj 7,5kg mniej.
Do końca sierpnia chciałbym żeby było 109 na wadze

basssiok - Koniec lipca, jadę dalej z #zagrubo2021
Przy zapisywaniu się w styczniu b... — **źródło:** comment_162754947216ANGzNcfHgSku0v1qx4mw.jpg
Pobierz

zuchtomek

29.07.2021, 09:08:08

5

@basssiok: Zegarek Ci się spieszy, dopiero 11:08

L.....n

konto usunięte 29.07.2021, 09:10:23 via Android

5

@basssiok pół roku i 7,5kg wtf? Powinno być z 20

CzystyJez

29.07.2021, 07:52:40 via ZaGrubo

3

WPIS STARTOWY

Wiek: 32
Płeć: M
Wzrost: 180
Waga początkowa: 96,8

MacDeez

29.07.2021, 06:01:17 via ZaGrubo

6

WPIS STARTOWY

Wiek: 31
Płeć: M
Wzrost: 178
Waga początkowa: 101,2

michuss

29.07.2021, 18:20:33

0

@MacDeez: Lepiej 3 wesela niż 4 i pogrzeb ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wycziluj, baw się dobrze, a po nich do walki!

MacDeez

30.07.2021, 08:58:27

0

@michuss: W tygodniu micha trzymana a na weselu Ogień xD

tukanprise

28.07.2021, 20:20:02 via Android

3

Wiek: 24
Płeć: K
Wzrost: 162
Waga początkowa: 55,30
Waga obecna: 54.65 kg

Mój

tukanprise - Wiek: 24
Płeć: K
Wzrost: 162
Waga początkowa: 55,30
Waga obecna: 54.6... — **źródło:** comment_16275036011F4teXNI5u3BjwPs1eYVBw.jpg
Pobierz

Kanarynka

28.07.2021, 20:38:20

0

@tukanprise: moj cel to 30kg od pół roku. Zostalo mi 30...

tulipana

29.07.2021, 04:05:07

2

@Kanarynka: No i to zamiast wypisywać głupoty w internecie to weź dołącz do nas, śmignij do lekarza po metformine skoro dieta nie wystarcza i do dzieła. IO się leczy, a nie traktuje jak wymówkę.

@tukanprise: Powodzenia

akeyo20

28.07.2021, 11:16:17

14

Wpadł mi ostatnio do głowy taki pomysł, żeby od czasu do czasu zrobić tutaj małą dyskusję na temat różnych aspektów odchudzania w ramach #teoriaodchudzania.
Byłyby to dyskusje np. o liczeniu kalorii, ćwiczeniach, czy czymkolwiek innym.
Co Wy na to?

#zagrubo2021 #odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem

akeyo20

28.07.2021, 19:41:41

0

@iamdoctor: aktualnie nie ma żadnych pytań. albo zrobimy coś, żeby coś się działo, albo za perę miesięcy będzie cisza i pustka

yadfya123

28.07.2021, 21:18:59

0

@akeyo20: ja także jestem za, przecież taki pomysł to nie deklaracja na całe życie, w najgorszym razie inicjatywa po prostu nie wypali i tyle. Chętnie bym w ramach takich dyskusji wyciągnął coś dla siebie, albo podzielił się swoją wiedzą ;)

Funs

27.07.2021, 10:53:50 via ZaGrubo

4

WPIS STARTOWY

Wiek: 36
Płeć: M
Wzrost: 190
Waga początkowa: 93,5

pomoc_pomocynka

27.07.2021, 09:47:55 via ZaGrubo

3

WPIS STARTOWY

Wiek: 30
Płeć: M
Wzrost: 184
Waga początkowa: 80,8

akeyo20

27.07.2021, 10:15:05

1

@pomoc_pomocynka: chciałbym tak samo mijać żarcie :D

pomoc_pomocynka

27.07.2021, 10:22:08 via Zakop

0

@akeyo20: ja mam problem ze słodyczami. Za leniwy żeby zrobić zarcie

michuss

26.07.2021, 21:34:56 via Wykop Mobilny (Android)

1

Strasznie ciężko było mi wrócić do liczenia kalorii i do niewpierdzielania ponad przynajmniej całkowitego zapotrzebowania, szczególnie że były wakacje, zajob w pracy i inne rzeczy. Dzisiaj pierwszy dzień w nowej edycji policzony w fitatu :)

Generalnie jestem zadowolony, zjedzone 2500 przy CPM ok 3000.

Z zakończeniem stwierdzam, że brakowało mi trochę uczucia głodu przy zasypianiu :)

Walczymy! #zagrubo2021

michuss - Strasznie ciężko było mi wrócić do liczenia kalorii i do niewpierdzielania ... — **źródło:** comment_1627335296UWcQJ7coghutvHD3uKDkDS.jpg
Pobierz

akeyo20

27.07.2021, 10:14:29

1

@michuss: mam się rozerwać? :D

akeyo20

27.07.2021, 10:26:28

1

@michuss: ja bym zmniejszył grawitację

L.....3

konto usunięte 26.07.2021, 16:23:51 via ZaGrubo

3

WPIS STARTOWY

Wiek: 28
Płeć: K
Wzrost: 171
Waga początkowa: 61

L.....3

konto usunięte 26.07.2021, 16:30:56

3

@cecidimus: jakbyś był chudzielcem i wystawalby ci tylko bebech to tak. Poza tym nie wiesz, ze prawdziwa kobieta powinna mieć 50kg wg wykopkow ( ͡° ͜ʖ ͡°)

c.....s

konto usunięte 26.07.2021, 16:33:16 via Android

2

@LactoseFr33 zerkają tylko