[Ark00]

Waga startowa: 86
Waga dziś: 83.8

Wpis do dzienniczka po pierwszym miesiącu

Także tego...

W drugiej połowie miesiąca przyszło kilka mroźniejszych dni, co zatrzymało mnie w domu. Po powrocie do biegania na drugim treningu zaczął odzywać się achilles lub mięsień w tamtej okolicy, na co dałem sobie tydzień czasu na regenerację.
Zluzowałem też w tamtym tygodniu restrykcje z żarciem co natychmiast zaowocowało wzrostem wagi (uzupełnienie wody w organizmie itp).
W ostatnim tygodniu mniej więcej wracam do restrykcji, nie liczę kalorii ale trzymam posiłek dziennie.
W sobotę mam zamiar także zacząć wracać do biegania.

Także to tyle, spadek wagi bez szału, ale jest do przodu.

Wpis startowy: https://www.wykop.pl/wpis/54769649/wiek-28-plec-chlopska-waga-startowa-86-wzrost-178-/

Btw. Google fit potrafi pokazać spadek wagi każdego tygodnia mimo, że waga mniej więcej oscyluje wokół pewnego punktu ( ͡° ͜ʖ ͡°) kreatywna statystyka

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem

[Kanarynka]

@Ark00: ej, jak były te mrozy to idealny czas na spacery. A cwiczyc mozna w domku (｡◕‿‿◕｡)

[Ark00]

jak były te mrozy to idealny czas na spacery

@Kanarynka: to nie było majowe popołudnie kiedy jest 23-26 stopni na dworzu

[Kanarynka]

@Ark00: ale jak jest na minusie to tez mozna z domu wychodzic xD

[Ark00]

@Kanarynka: można ale się nie chce, zwłaszcza jak się zbliża do -15, a tyle było, bo jak wychodziłem rano do pracy to mi gile zamarzały w nosie, brrr