Aktywne Wpisy
Szymonkaczynski +411
Siema Mirki, w Was moja ostatnia nadzieja.
Szukam ludzi z politechniki Łódzkiej.
Jeden z Waszych bardziej znanych profesorów (profesor doktor habilitowany)Sławomir S. Zniszczył mi życie jadąc jak wariat,wyprzedzał 5aut na zakręcie.jakims cudem przeżyłem,niestety później było tylko gorzej aż do dzisiaj...dzisiaj jest tragicznie PZU przekfalifikowalo mój status jako nie godny by żyć.nie stać mnie już kompletnie na nic,na chleb na rachunki,totalnie na nic,za chwilę wyląduje na bruku.trafilem też niestety na "nieodpowiednich lekarzy".moja noga
Szukam ludzi z politechniki Łódzkiej.
Jeden z Waszych bardziej znanych profesorów (profesor doktor habilitowany)Sławomir S. Zniszczył mi życie jadąc jak wariat,wyprzedzał 5aut na zakręcie.jakims cudem przeżyłem,niestety później było tylko gorzej aż do dzisiaj...dzisiaj jest tragicznie PZU przekfalifikowalo mój status jako nie godny by żyć.nie stać mnie już kompletnie na nic,na chleb na rachunki,totalnie na nic,za chwilę wyląduje na bruku.trafilem też niestety na "nieodpowiednich lekarzy".moja noga
źródło: 1000016242
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Płeć: M
Waga Startowa moja(29.12.2020): 100,1 kg
Waga Startowa z wykopowego wpisu(19.01.2021): 94kg
Wzrost: 174cm
Waga na dziś: 31.01.2021: 91,9kg
Progres od pierwszego wpisu(12dni): -2,1kg
Progres całkowity(33dni): -8,2kg
#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #zagrubo2021raport1
źródło: comment_1612080916u16jAnWdEsT7bON6Ay5qXf.jpg
PobierzDo ilu być chciał zejść?
we wpisie startowym wpisalem 82kg. Tyle chyba powinno byc na koniec marca jesli uda mi się utrzymać obecny tryb. Na razie nie widzę przeszkód.
Komentarz usunięty przez autora
Ogólnie - czuję się bardzo dobrze, szczególnie psychicznie po całkowitym odstawieniu cukru. brak wahań nastroju, brak problemów z zasypianiem.
to co ostatnio zmodyfikowałem to jednak obowiązkowe śniadanie, nawet jesli za bardzo mi sie jesc nie chce, bo pozniej zaburza mi to rytm dnia.
Komentarz usunięty przez autora
@bendyz: haha zrób fikołka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Komentarz usunięty przez autora
wiecej napisalem w pierwszym wpisie https://www.wykop.pl/wpis/55002741/zagrubo2021-troche-sie-spoznilem-ale-moze-przywita/
pierwsze 2kg to spadają przy takiej wadze bardzo szybko.
podsumowując pierwszy miesiąc:
1. zero cukru dodatkowego. Jedyny to w owocach: kilka bananów, truskawek trochę w ketchupie.
2. przede wszystkim na max-a ograniczone inne węgle. Ale to tak serio do granic możliwości.
3. w każdą niedzielę rano dłuższy marsz po lesie(właśnie wróciłem) i ze 2 razy po pracy takie 0,5-1h. Pracuje zdalnie z