NieStefanAlePM
NieStefanAlePM
  • 0
@michuss: Brak słów trochę. Luty to był dramat - choroba, sytuacja rodzinna, w pracy masakra, więc sporo się nałożyło co w efekcie dało brak czasu, jedzenie czegokolwiek czasem i mało ruchu. Zakładam, że już będzie tylko lepiej ;/ Wiem, że gówniane tłumaczenie, ale koniec końców cieszę się, że nie przytyłem nic bo zazwyczaj jak był taki zapieprz, to tak się u mnie kończyło.
  • Odpowiedz
NieStefanAlePM
NieStefanAlePM
  • 0
@Dr_Killjoy: Zaskakujące jest to, że ćwiczenia kardio są na szarym końcu. Zazwyczaj słyszałem, że "ruch" daje największe efekty a nie siłowe. No proszę - to trzeba wziąć pod uwagę. Dzięki mirku za link, poczytam jeszcze sobie całość "in inglisz"
  • Odpowiedz
NieStefanAlePM
NieStefanAlePM
  • 0
@xbix: Dzięki - jak nie zrzucę do końca czerwca, to ide na balonik. Resekcji zoladka nie chcialbym robic. Wierze ze jak podreperuje troche głowę mentalnie, to się uda w koncu zaczac schodzic z tej wagi.
  • Odpowiedz
NieStefanAlePM
NieStefanAlePM
  • 0
@Sztiffen: no wlasnie uswiadomienie sobie ze zaraz bedzie moment ze jak bede wypelnial jakis wniosek i bede mogl podmienic mase ze wzrostem i nikt nie zauwazy bledu, mocno mi weszlo na leb teraz
@mbasasello: no wlasnie chyba takie wsparcie bedzie potrzebne, ale musze trafic kogos kto sie na tym zna naprawde
@resource_1337: insulinoopornosc, troche tez przez leki ale nie ma co ukrywac - glownie tryb zycia
  • Odpowiedz
ciootka
  • 11
To chyba moje setne podejście do zdrowego odżywiania, ale tym razem coś jest inaczej. Zauważyłam, że te wszystkie podejścia do diet wdrażały powoli do mojego odżywiania jakieś lekcje.

W końcu traktuje to nie jako konkretną, ścisłą dietę której złamanie sprawiało że miałam ochotę się karcić i traciłam nastrój i chęci. Tym razem traktuje ją jako sposób odżywiania, nie kieruje się tym, żeby dobrze wyglądać. Kieruje się tym, by być zdrowa i czuć
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia