[NieStefanAlePM]

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #zagrubo2021raport1
Dane startowe:
Wiek: 34
Płeć: M
Waga Startowa: 165,8 kg
Wzrost: 187cm
BMI: 47,4

Progres całkowity: -5,8kg
Zmiana od poprzedniego wpisu: -5,8kg
Waga początkowa 11.01.2021: 165,8 kg
Waga dziś: 30.01.2021: 160,0 kg

To oznacza, że razem ze @Sztiffen wpłacamy 58 PLN na cele charytatywne w lipcu (na razie - oby znacznie więcej)

Link do wpisu startowego: https://www.wykop.pl/wpis/54828283/zagrubo2021-chudnijzwykopem-czas-na-wage-ciezka-wi/

[S.....n]

@NieStefanAlePM dawaj mordo :D. 58 zł to bida dasz radę <3

[NieStefanAlePM]

@Sztiffen: Do końca czerwca trochę jeszcze zostało ;)

[MegaZU0]

@NieStefanAlePM:

https://www.youtube.com/watch?v=G8wDslMKYNI

https://www.youtube.com/watch?v=jpy1FlGKYz0

https://www.youtube.com/watch?v=D3nER_Ym-BU

https://www.youtube.com/watch?v=_JPwswJgSk4

https://youtu.be/-z216FavlrI

https://youtu.be/rWF1FIrkLB0

Jak nie masz problemów z gotówką idź do personalnego trenera który pracował z dużymi osobami, zrób pełne badania. Ściągacze na kolana i chodź ile dasz radę nawet po domu w kółku, zrezygnuj z cukru prostego, z alkoholi prostych i poliole. Masz ochotę na coś słodkiego to są zamienniki na słodzikach ale też z umiarem bo nie każdy słodzik jest dobry. Nie odrzucaj jedzenia bo