[michuss]

Raport lipcowy

Aktualna waga: 127,3

Pierwszy tydzień bardzo elegancko, -1.5kg. W większości to woda, wiem, ale i tak miło widzieć zmianę na wadze.

Powoli wracam do dobrych nawyków, na razie głównie dieta, powoli dołożę trochę ruchu :)

#zagrubo2021 #zagrubo2021lipiec
Wpis dodany przez aplikację ZaGrubo
Dołącz do akcji

[michuss]

@michuss: W ramach ciekawostek, poglądowy wykres wagi, wliczając pierwszą edycję zagrubo ;-)

[ibl123]

Polecam intermittent fasting (IF). Sam zszedłem 14kg na tym bez większych wymówek

[MegaZU0]

@michuss: może warto założyć tag, i raportować jak @Hejtel co tydzień, wtedy będzie motywacja do trzymania aktywności i jedzenia.

[Hejtel]

@michuss: Tak jak napisał @MegaZU0 polecam zrobić swój # bo zawsze masz z tyłu głowy że ludzie Cię obserwują i będzie przypał jak odpuścisz xDD

[MegaZU0]

@Hejtel: ja pamiętam ile raportów ominąłeś/spóźniłeś w ostatnim półroczu. Więc pamiętaj, obserwują cię ludzie i później obgadują ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[Hejtel]

@MegaZU0: Hmmm to ile? Bo ja z tego co wiem to żadnego tygodnia nie opuściłem, jedynie co to zdarzyło się że w niedzielę wrzuciłem :p Sprawdź # mówię serio :p

[sliwowica]

@michuss: 2137 ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[michuss]

@sliwowica: ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

@MegaZU0: Za leniwy jestem, żeby być jak @Hejtel ;-) Ale zobaczymy, jak to będzie. Paradoksalnie, łatwiej mi chyba zrzucać jesienią i zimą niż latem ¯\_(ツ)_/¯

[MegaZU0]

@michuss: niema wymówek, w życiu trzeba być twardym. A nie jak pączuś z marmoladą.