Podciągnięcia? Ciężar własnego ciała? Jaka technika? Na wstępie pojawia się mnóstwo pytań związanych z tym sportem, w tym artykule postaram się poprowadzić Was i spodziewam się, że to ułatwi Wasze pierwsze kroki.
z
Filmik zawiera ponad 100 cwiczen z wykorzystaniem wlasnej masy ciala (kalistenika) w moim wypadku cwicze street workout 2 lata. Duzo osob pisalo do mnie po wstawieniu tu filmiku z moimi umiejetnosciami jak dochodzilem, jakie cwiczenia na poczatek. Zapraszam do komentowania i subskrybowania
z
W Poznaniu stanie 300 współczesnych Spartan którzy zmierzą się w wyczerpujących ćwiczeniach. Dasz radę być jednym z nich? Jest okazja dla wykopowych kozaków wzięcia udziału w nietypowej imprezie :)
z
Filmiki ukazana jest moja 2 letnia transformacja w sylwetce oraz umiejetnosciach. Scenki z 2013 roku oraz terazniejsze z 2015 dla porownania. Zapraszam do ogladania, komentowania i czerpania motywacji - WARTO CWICZYC !!! :)
z
Dużo fajnych trików dla początkujących i zaawansowanych.Tylko uwaga na ewentualne kontuzje.
z
https://www.facebook.com/trbrecords Thanks for watching. Subscribe, comment, like = Motivation for next videos!
z
Poniedziałek to światowy dzień robienia klaty, a pompki to świetne ćwiczenie na klatkę i ramiona. W artykule znajdziecie różne rodzaje pompek, które możecie wykonywać w domowym zaciszu.
z
Pokazy siły i sprawności z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Może warto się oderwać od komputera i zacząć ćwiczyć.
z
Przykładowe treningi Street Workout dla początkujących. Dalsza część artykułu: Jak zacząć trenować Street Workout? Dobierz własny plan i zacznij już teraz.
z
Vadim Oleynik gościnne podczas otwarcia Parku Street Workout Bemowo. Marzec 2014
z