frog-to-handstand to najlepsza droga do nauczenia się #handstand? #kalistenika
@kuroszczur i tak chyba warto katować frogstand, hmm? Fajne fikuśne wariacje można z tego zrobić i odmonotonnić trening
@svalvolare: do planche jak znalazł
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
NAUKA STANIA NA RĘKACH |stanie na rękach poradnik od podstaw
Stanie na rękach służy budowaniu świadomości swojego ciała i rozwijaniu koordynacji ruchowej. Mimo że stawanie na rękach wymaga pewnej siły i stabilności ram...
z- 0
- #
- #
Najdłuższy handstand na deskorolce z Maroka
- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Od mięczaka po kozaka, zacznij i ty bez silowni!!!
Filmik zawiera ponad 130 cwiczen kalistenicznych, czyli z wykorzystaniem tylko i wylacznie wlasnej masy ciala. Zapraszam do ogladania i czerpania inspiracji oraz motywacji. Mam nadzieje ze pomoge niektorym osoba wystartowac, piszcie komentarze i subujcie! Pozdro :D
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Cwiczenia Kalisteniczne Od Poczatkujacych Po Zaawansowane
Filmik zawiera ponad 100 cwiczen z wykorzystaniem wlasnej masy ciala (kalistenika) w moim wypadku cwicze street workout 2 lata. Duzo osob pisalo do mnie po wstawieniu tu filmiku z moimi umiejetnosciami jak dochodzilem, jakie cwiczenia na poczatek. Zapraszam do komentowania i subskrybowania
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
- #
30x Freestanding Handstand Push Ups
30x Freestanding Handstand Push Ups czyli 30 pompek w pionie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
Nadludzki Trening! Zrobisz tak?
Podsumowanie 2014 roku w moim wykonaniu, zapraszam do cwiczenia street workoutu! Malo znany sport, choc i tak juz sie bardzo szybko rozwija. Moze kogos zmotywuje do dzialania, przypominam ze warto pozdro :) Zapraszam oczywiscie do subskrypcji i komentowania ;)
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
http://www.youtube.com/watch?v=tgCY29k_B0Q od 1:45, myślałem ze poleci:D #handstand
http://www.youtube.com/watch?v=lDlHkJaW9fc ten też dobry, ciekawe czy jeszcze żyje :P
Livewire - Handstands
The untold possiblities of the handstand.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Ma ktoś plan treningowy pod #handstand ? Jakie ćwiczenia wtapiać w rutynę, kiedy celem jest stanie na rękach (a w przyszłości pompki stojąc na rękach)