@mr_arrchi dowolne

@mr_arrchi Generalnie FBW przecież bazuje na podstawach i wielostawach, więc w to bym szedł.
Np.
Uginanie sztangi + wyciskanie wąsko
Hantle młotkowo + uginanie przedramion na wyciągu
Po prostu zmieniaj z treningu na trening cwiczenia.

@asurbanipal_: a ja szczerze zaluje ze wzialem tak pozno, zmarnowalem wiele lat trenujac na sucho. To bylo naprawde bez sensu. A i nie startuje i nie bede startowal :)

@talarzon: xDDDDD

@Kasahara 5 typów bąków?
Ale bym sobie obejrzal taki quality content. Bez kitu, zainteresowalo mnie

@Przegranko: a garść owoców nie ma cukrów i ma 0 kcal?

@Przegranko: jak wszędzie będziesz dorzucał to "bardzo mało" to się nazbiera. Dla kogoś kto liczy kalorie i makro to jest ważne.

@korporacion: a owca tyle spadl bo trenowal pod wyskok :)

@korporacion: mają oczywiście spory wkład na małolatów zaczynających przygodę z siłownią, ale ich wkład mocno przeceniasz - na świecie jest moda na chodzenie na siłkę, gdyby nie oni to ktoś inny stworzyłby taki sam kanał na yt, oni po prostu dobrze wbili się w czasie ze swoimi filmikami, wk nie wymyśliło siłowni na nowo, tylko udostępnili wiedzę w postaci filmików, które się dobrze przyjęły.

A zarzuca im się kłamliwość, takPokaż całość

@zackson: Półfinał

@zackson:

@Blizz4rd: Czy przez tę prostą zmianę chwytu Roburowi gino zaczyna wychodzić?

@yahoomlody: cisna cos pod ostatnim foto, szkoda ze od poczatku kanalu ma to gino xD

@razor535: mam to w dupie

@pejczi: gra światła

@Blizz4rd:
Bo Wykop to jest klasa sama dla siebie, a już #silownia to wogle.( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Gavroche: jest spoko, a ten wywiad z WK to tak w skrócie spektrum jego poglądów na wszystkie tematy. Umiar, racjonalizm, nie komplikowanie sobie życia. Dobre, wymagające programy treningowe. No i zawodnik z niego konkretny. Startuje w tej samej federacji co Jesse Norris.

@Blizz4rd: Oj tak, niedopatrzenie :)

@Blizz4rd: masz szczescie ze zaskoczyło ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Blizz4rd: o, zabieram się do oglądania. Spodobało mi się pierwsze zdanie które już powiedział w tym drugim filmiku, cieakawe czy opiera się coś o koncepcje Anatomy Trains i tensegryczną budowę układu ruchu.

@zackson: widzialem to xddd
10 latki pizgające białko xdddd

@zackson: no co, same naturale ( ͡° ͜ʖ ͡°)