[Cutler777]

Nieźle WK, dajecie ludziom rady jak mają ćwiczyć, uczycie techniki i prawidłowych ruchów a zapominacie o podstawach że to w większości przypadków zbyt duży ciężar powoduje kontuzje. Typ dobrał sobie za cel 100kg w OHP jakby to miało przenieść go w nowy rozdział życia. Ciągle te same błędy, nic go nie nauczyła poprzednia przerwa
#wk #warszawskikoks #mikrokoksy #silownia

[asurbanipal_]

@Cutler777: 100 na ohp ? duzo...

[lisekchz]

@asurbanipal_: @Cutler777: Dużo. Ale nie wiem po chu się Saker uparł na te 100 kilogramów. OP ma rację.

[Cutler777]

@asurbanipal_: dla osoby która miała już kontuzje barku to zdecydowanie za dużo

[bst]

@asurbanipal_: Jak widac za duzo, cala jego struktura nie jest gotowa na takie ciezary. Bo stety/niestety na dobrej androgenowej bombie wyniki blyskawicznie ida o te ~20% do gory, co nie znaczy ze sciegna, przyczepy i cala stabilizacja na tym nadazy. Jak sie popatrzy na niego jak nim telepalo to nic dziwnego ze cos trzasnelo. Jak tak telepie trzeba szybko wdrozyc cos co ta stabilizacje poprawi.

[asurbanipal_]

@bst: to oni non stop na witaminie S jada ? xd

[bst]

@asurbanipal_: przeciez nie na kotletach z ziemniakami

[kasroter]

@asurbanipal_: Książki można na ten temat pisać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[asurbanipal_]

@bst: @kasroter: ja nie ogladam ich tworczosci na youtubie, nigdy nie ogladalem i sie nie interesowalem tylko wiem ze takie wk jest, dla mnie jak nie jezdzisz na zawody - czyli nie jest to twoja praca to branie koksu to idiotyzm no ale co kto lubi

[bst]

@asurbanipal_: a ja szczerze zaluje ze wzialem tak pozno, zmarnowalem wiele lat trenujac na sucho. To bylo naprawde bez sensu. A i nie startuje i nie bede startowal :)

[ethics]

@asurbanipal_ branie koksu to idiotyzm? Ćwiczenie bez koksu to idiotyzm. Szkoda czasu. Bez diety tez cwiczysz? 100% albo nic.

[asurbanipal_]

@ethics: i co masz zamiar cale zycie na koksie jechac ? Xd

[wiera87]

@Cutler777: hipokryzja w najlepszym wydaniu ( ͡º ͜ʖ͡º)

[chuckmls]

@asurbanipal_: