[korporacion]

Owca powiedział że ten szczurek za pół roku przy dobrym treningu i diecie może wyciskać 100kg na klatę. Myślicie że to możliwe czy to kolejne show wk?

#wk #silownia #mikrokoksy

[d.....r]

@korporacion: wskoczy na propa to czemu mialby nie wyciskac

[PiersiowkaPelnaZiol]

@korporacion: młody jak ma predyspozycje do klatki to spokojnie. Ja półtora roku klate katowalem i więcej jak 55 na raz nie poszło. A siad 120 i mc 135. Wieść¯\_(ツ)_/¯

[Radkovich]

@korporacion: do zrobienia. Jak zaczynałem przygodę z siłką ważyłem 65 kg a wyciśniecie 5x30kg to było nie lada wyzwanie. 100kg poszło po 7 miesiącach, diety nie było, ale był trening pod okiem trenera trójboju.

[biesy]

@korporacion: po miesiącu może. Co tam, po tygodniu nawet!

[Eligo]

@korporacion: Btw. o co chodzi z tym szczurkiem? Dlaczego tak na niego najeżdżają w komentarzach?

[venividi]

@PiersiowkaPelnaZiol: Może kwestia techniki? Jak zacząłem mostek robic to od tego czasu z treningu na trening dźwigam więcej. Teraz 75kg w 5 serii, wcześniej miałem podobnie do Ciebie.

[xmakopx]

@Eligo wpisz sobie PKP FOOTBALL drama albo poszukaj filmiku na kanale KamykHd i Nojracht, dowiesz się wszystkiego co potrzebne. Jednym słowem ten człowieczek to DZBAN.

[PiersiowkaPelnaZiol]

@venividi: Ćwiczyłem 5x5 potem dodawałem ćwiczenia dodatkowe do klaty typu rozpiętki/skos itp itd. Pod różnymi kątami. #!$%@? daje, może takie ciało XD

Teraz mam bebech, zbiję 5kg i mi więcej nie trzeba :D

[axaha]

@korporacion: Mozliwe

[kacperpzn]

@korporacion: Nie sądzę.

[a.....n]

@korporacion: Zleży czy trening siłowy, czy kulturystyczny typowo. Jak by robił samo wyciskanie plus jakieś lekkie inne ćwiczenia z małym ciężarem plus dobry trening tricepsa (bo to on w sumie najważniejszy przy wyciskaniu) to pewnie by dało radę zrobić. By przy dużej objętości treningowej to nawet nie ma szans.

[xmakopx]

@PiersiowkaPelnaZiol większy Volume na plecy, wzmocnij triceps

[97przemo97]

@korporacion: pewnie możliwe ale wątpie żeby się udało

[PiersiowkaPelnaZiol]

@xmakopx: był wzmocniony 25x w seri było plus 15kg.

[try_win_life]

@korporacion: ja bede tylko wyciskal za 6 miesiecy a na razie 30kg pozdrawiam i bez diety ( ͡° ͜ʖ ͡°)