@reasonable całkiem nieźle jak na ulańca :)

normalne ja potrafię 3 kg d-----ć w 4 h

@Shinzin: to się spaślaku rusz z dupą a nie.

Pokaż spoiler

@Shinzin: za dużo jesz pewnie albo za mało. A jak serio się dużo ruszasz to znaczy, że za szybko na dużą ilość ruchu wszedłeś i teraz ciało potrzebuje jeszcze większego bodźca.

Prosta zasada na początek powinna pomóc: zero mąki (i produktów pochodnych typu pieczywo itd), zero słodyczy i napojów słodkich. Sama woda + kawa do picia bez cukru. Ruch: min 3x1godz / tyg. Najlepiej razem z treningiem siłowym ale jakPokaż całość

@zdanewicz można pić browary i co drugi dzień i trzymać formę, jeśli się przy tym za dużo nie je i ćwiczy. Z autopsji ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@AnonimoweMirkoWyznania idź do dietetyka

@rozowaswinia: a próbowała magicznej metody liczenia kalorii? też wydawało mi się, że jem bardzo dużo, starałam się jeść w maku, dużo słodyczy i inne gówna. (na szczęście szybko zmądrzałam)
rzeczywiście jednego dnia potrafiłam zjeść 2000kcal, a kolejnego zapominałam i wychodziło mi 500-700 i w efekcie przez tydzień średnio 1000-1200 kcal dziennie.

@ptaaq: też tak miałem na kompie, ale odpaliłem GB w przeglądarce na telefonie i poszło.

@michallus: popracuj nad szerokoscia plecow, bo 10cm roznicy w pasie i klacie, to prosty po prostu jestes, a nie V, to co ma byc widac

@Kacman90: Jeśli już je robisz to staraj się zachować te same warunki badania, tzn godzinę, ilość jedzenia przed, aktywność. Zrobiłem sobie raz przed i po treningu, efekt? 1,5 kg mięśni więcej xD coś te badania pokazują, ale raczej patrząc na zmiany w dłuższym okresie czasu.

Koło 120

@BozenaZDziecmi: Xiaomi Mi Smart Scale

@BozenaZDziecmi: nie mam zadnej z powyzszych wag ale chce kupic od Xiaomi, zwroc tylko uwage ze oni maja 2 modele: podstawowy i bardziej wypasny.

@Turocki: też mam 17, a ostatnio różowa powiedziała mi, że jest mały...

Pokaż spoiler

@kemba_kukuczkov: trzeba by mnie wtedy wytaczać :D

@LubieKiedy: ja mam łucznika i jest spoko, podobna do tej z allegro

@LubieKiedy: ja mam z lidla, jeden pies

@Sekutnica:

Masz fryzurę jakby piorun jebnął w szczypiorek.

@Sekutnica: a druga noga? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@niezbyt: co ja tam wiem, ja sobie tylko smieszkuje na mirko. co nie zmienia faktu, ze nigdy w zyciu nie bylam taka desperatka, zeby szukac randek przez internet, targowisko proznosci i glupoty :p i zawsze wychodze z zalozenia, ze najciekawsze znajomosci sa dzielem przypadku, a tak na dluzsza mete dziewczyny maja gdzies takie rzeczy jak miesnie - facet musi byc po prostu interesujacy, a na to sklada sie wiele roznychPokaż całość