272 520 + 36 + 42 + 25 + 57 + 35 = 272 715
Zbiór aktywności z ubiegłego tygodnia
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt
Zbiór aktywności z ubiegłego tygodnia
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Expert rowerowy Beascik z kolejnym numerem jakże lubianego przez Was Wielkiego Chłopa.
Mam wrażenie, że fani Beascika są tak wspaniali, że zarazili się lubością do tego cudownego periodyku. Cóż się dziwić? WCh to prestiż i każdy chce go czytać.
Beascik obawia się jedynie, że niedługo każdy będzie Wielkim Chłopem, gdy po działalności miłościwie nam panującego Experta w mojej osobie, nagle każdy porzuci góry na rzecz płaskopolski. Ale na takie poświęcenie Wasz Expert
Mam wrażenie, że fani Beascika są tak wspaniali, że zarazili się lubością do tego cudownego periodyku. Cóż się dziwić? WCh to prestiż i każdy chce go czytać.
Beascik obawia się jedynie, że niedługo każdy będzie Wielkim Chłopem, gdy po działalności miłościwie nam panującego Experta w mojej osobie, nagle każdy porzuci góry na rzecz płaskopolski. Ale na takie poświęcenie Wasz Expert
źródło: final_2023_44
Pobierz
@beastofmisery: do następnego numeru proponuję temat, jak skutecznie hamować na zwifcie, omawiane szeroko w internecie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@beastofmisery: Jakie Crocsy, w tym się noga poci. Normalnie sandały.
źródło: 61DQOnImSUL._AC_UY1000_
Pobierz
814 960 + 41 = 815 001
Dzisiejsza rundka na #szosa z Pan @MordimerMadderdin. (｡◕‿‿◕｡) Mnie obsrał ptak, a Mordimera gonił wiejski burek (którego nieomal bym rozjechała). Nie tylko nie narzekam, ale cieszę się, że udało się cokolwiek zakręcić. Warun trafił nam się najlepszy z aktualnie dostępnych w Polsce, a mnie wkrótce czeka przymusowa przerwa od roweru, nie wiadomo jak długa.
Dzisiejsza rundka na #szosa z Pan @MordimerMadderdin. (｡◕‿‿◕｡) Mnie obsrał ptak, a Mordimera gonił wiejski burek (którego nieomal bym rozjechała). Nie tylko nie narzekam, ale cieszę się, że udało się cokolwiek zakręcić. Warun trafił nam się najlepszy z aktualnie dostępnych w Polsce, a mnie wkrótce czeka przymusowa przerwa od roweru, nie wiadomo jak długa.
źródło: pixlr_20231126
Pobierz@solimoes: Chyba kotom. xD
271 426 + 50 + 29 + 32 + 8 = 271 545
Zaległe treningi do naszego równika ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#stacjonarnyrownik #szosa #zwift
Skrypt
Zaległe treningi do naszego równika ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#stacjonarnyrownik #szosa #zwift
Skrypt
#szosa #rower: Campagnolo Calima Wheelset - 28" | Clincher - QR 100/130 z piastą pod kasetę Shimano 109.55 euro 1826 gramów. Bardzo dobra cena. Wczoraj były Campagnolo Zonda C17 Shimano za 258 euro i miałem dziś kupić ale tylko z bębenkiem campy zostały kuźwa.
https://www.bike24.com/p2248501.html?sku=871819
https://www.bike24.com/p2248501.html?sku=871819
Hej, mam szosę Kross Vento 3 (rocznik 2017 bodajże) i chciałbym go przerobić na gravela, żeby stał się bardziej wszechstronny. Czy można w nim zamontować opony 28 z gravelowym bieżnikiem?
Teraz jeżdżę na Schwalbe 25, czy po zmianie na 28 będzie zauważalna poprawa w komforcie jazdy na szutrze, w lagodnyn lesie itp?
Co jeszcze ewentualnei byście polecali zmienić? Siodełko?
#kross #szosa #gravel
Teraz jeżdżę na Schwalbe 25, czy po zmianie na 28 będzie zauważalna poprawa w komforcie jazdy na szutrze, w lagodnyn lesie itp?
Co jeszcze ewentualnei byście polecali zmienić? Siodełko?
#kross #szosa #gravel
@In_thrust_we_trust: Gravel i 28mm to totalne przeciwieństwa
@In_thrust_we_trust: panaracer gravelking SK 32 mm jeśli Ci wejdą. Ja tak robiłem ultramaraton na szosie przerobionej na grawela, ale było to trudne. na oponie ok 40mm jest mega dobrze w terenie już.
Siodełko jak jest wygodne to nie ruszać, za to polecam owinąć drugą owijkę żeby na dłonie nie przechodziły tak mocno wibracje :]
Siodełko jak jest wygodne to nie ruszać, za to polecam owinąć drugą owijkę żeby na dłonie nie przechodziły tak mocno wibracje :]
Planuję wrzucić do jazd na trenażerze jeden trening 4x6min 100-105% FTP. Zastanawiam się jaka powinna być przerwa pomiędzy interwałami? Czy 1,5 minuty to nie za mało?
Pamiętam, że jak robiłem HIIT na rowerku na siłowni i ustawiłem za krótkie przerwy to musiałem dzwonić po śmieciarke, żeby po mnie przyjechała...
#szosa
Pamiętam, że jak robiłem HIIT na rowerku na siłowni i ustawiłem za krótkie przerwy to musiałem dzwonić po śmieciarke, żeby po mnie przyjechała...
#szosa
@niewiemjakidacnick_:
W Z4 to mniej więcej 1:1 praca do odpoczynku. Generalnie im intensywniej to dłuższe przerwy, pod koniec Z5 1:2, w Z6 i Z7 to jeszcze większe odstępy. A;e to wszystko zależy.
W Z4 to mniej więcej 1:1 praca do odpoczynku. Generalnie im intensywniej to dłuższe przerwy, pod koniec Z5 1:2, w Z6 i Z7 to jeszcze większe odstępy. A;e to wszystko zależy.
@niewiemjakidacnick_: Powinna być taka, żeby być w stanie zrobić następny interwał. W tym przypadku 2-3 minuty.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czym jest pozycja sportowa, a czym komfortowa w znaczeniu roweru szosowego, tzw. Endurance? Pytanie dotyczy marki Giant, ale to szczegół.
Na podstawie wymiaru przekroku, wzrostu i długości ramienia kreator podpowiada mi rozmiar ML dla jazdy sportowej oraz L dla komfortowej. Mam 185,5cm i 88 przekroku. Mój lokalny sklep mial tylko ten mniejszy rozmiar do przymierzenia modelu, który mnie interesuje. Siedząc na nim czułem się dziwnie, rower wydawał się
Czym jest pozycja sportowa, a czym komfortowa w znaczeniu roweru szosowego, tzw. Endurance? Pytanie dotyczy marki Giant, ale to szczegół.
Na podstawie wymiaru przekroku, wzrostu i długości ramienia kreator podpowiada mi rozmiar ML dla jazdy sportowej oraz L dla komfortowej. Mam 185,5cm i 88 przekroku. Mój lokalny sklep mial tylko ten mniejszy rozmiar do przymierzenia modelu, który mnie interesuje. Siedząc na nim czułem się dziwnie, rower wydawał się
Anonim (nie OP): @Fantastycznosc: @alvarro : taki wynik wyszedł mi z kreatora, gdy wybrałem pozycję sportową
https://i.imgur.com/JWZGSeW.png
a rozmiar L wyszedł przy
https://i.imgur.com/JWZGSeW.png
a rozmiar L wyszedł przy
@mirko_anonim ja bym brał M/L na Twoim miejscu
@mlody_czyzyk23 na grupie Zwift polecają VacMaster Cardio54
Dobrze ze szybko sie zatrzymał, bo wylot z drogi by nie był miły..
Inna sprawa ze gosciu idzie troche na granicy z wyprzedzaniem i scinaniem zakretow, liczac na szczescie w wielu miejscach.. Chocby 13:30, linie znikaja, bo droga sie zweza, nie wiadomo co za zakretem a ten wali srodkiem jezdni.. Ciezarowka by byla o pare sekund szybsza i slabo by to wygladalo.
Inna sprawa ze gosciu idzie troche na granicy z wyprzedzaniem i scinaniem zakretow, liczac na szczescie w wielu miejscach.. Chocby 13:30, linie znikaja, bo droga sie zweza, nie wiadomo co za zakretem a ten wali srodkiem jezdni.. Ciezarowka by byla o pare sekund szybsza i slabo by to wygladalo.
@NissanZ32: mokry sen
@future_taylor Viking Trevali
@Parseval: dziwię się, że nie miałeś ich wgranych. Czy Polska, czy Niemcy i Włochy, czy Kanary to mój Edge wszędzie miał mapy i nawet nie przyszło mi na myśl, że ich może nie być.
@ShortyLookMean na Teneryfie była tylko jedna główna droga, musiałem ręcznie przez Expressa dograć Europę Zachodnia, która zawiera też wyspy jak Azory, Kanary, Madere. Problem na Edge 540
#szosa: Pewnie znacie kanał Mikro Przygody gdzie jakiś czas temu pojawił się film o nowej chińskiej szosie na grupie 2x11 Sensah Empire.
Co internety, aliexpress czy Trace Velo ( chętnie oglądam ale czasem taki fajans odpier...) na samym początku mówi? Empire - Sram, Team - Shimano (mam klamki Team Pro - Shimano).
Od siebie dodam, że chyba niższe grupy obojętne. (oprócz 4700)
Co internety, aliexpress czy Trace Velo ( chętnie oglądam ale czasem taki fajans odpier...) na samym początku mówi? Empire - Sram, Team - Shimano (mam klamki Team Pro - Shimano).
Od siebie dodam, że chyba niższe grupy obojętne. (oprócz 4700)
#rower #chinskiszpej #chinarello #szosa
Jakby ktoś chciał się bawić w chińskie klamkomanetki, to na Ali cena kompletu klamek 2x11 (kompatybilnych z Shimano) z hydraulicznymi hamulcami spadła do ok 1k PLN: https://www.aliexpress.com/item/1005006148990399.html
Ja już zamówiłem zestaw.
Jakby ktoś chciał się bawić w chińskie klamkomanetki, to na Ali cena kompletu klamek 2x11 (kompatybilnych z Shimano) z hydraulicznymi hamulcami spadła do ok 1k PLN: https://www.aliexpress.com/item/1005006148990399.html
Ja już zamówiłem zestaw.
@AlteredState: W sumie to można je wyrwać koło 800 zl.
Bo bierzesz w usd i płacisz revoltem kurs jest koło 4. Dodatkowo kod pepperpl20 na obniżke o 20 dolarów.
Bo bierzesz w usd i płacisz revoltem kurs jest koło 4. Dodatkowo kod pepperpl20 na obniżke o 20 dolarów.
@AlteredState: kurde może se wezne mechaniczną 2x12 do nowego rowerka co ma być około 6kg :)
812 991 + 32 + 34 + 32 + 35 + 32 + 32 = 813 188
Ostatnie dojazdy do pracy. W marcu jak siadałem na rower, to pomyślałem sobie, że będę jeździł do września, o ile będzie ciepły. W październiku zaopatrzony w zimowy szpej mówię, że tak do +2 stopni. A teraz jeżdżę przy -4, fajne to kolarstwo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rowerowyrownik #szosa
Ostatnie dojazdy do pracy. W marcu jak siadałem na rower, to pomyślałem sobie, że będę jeździł do września, o ile będzie ciepły. W październiku zaopatrzony w zimowy szpej mówię, że tak do +2 stopni. A teraz jeżdżę przy -4, fajne to kolarstwo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rowerowyrownik #szosa
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@tomek860827
Laptop zasilany drewnem - nice
Laptop zasilany drewnem - nice
źródło: received_337819168861063
Pobierzźródło: received_367023729157559
Pobierzźródło: received_316029911363415
Pobierz