@Lewusx: u mnie aktualnie maso-utrzymanie jednocześnie z redukcjo-rekompozycją. Zależy ile danego dnia jedzenia o-------ę, chociaż nie liczę od dawna kalorii a i białka nie spożywam na "sportowym" poziomie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Lewusx: Ech myślałem że to ser stopiony a to jakiś syf

@Emeryt_Konto: Może jego mama jest stara.

@Lewusx: ale co to jest

@JesteMlodyGzGdyni Wszystkie te Twoje żelowe wpisy wskazuja, ze masz chlopie srogi bałagan na strychu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@JesteMlodyGzGdyni Dostałeś od ludzi wszystkie niezbędne wskazówki na czele z zasięgnięciem pomocy u specjalistów, ale ich nie akceptujesz.

@MakiawelicznyAltruista: Pewnie ma każdą sukę na rejonie

@Lewusx ja znam innego lewusa

@onepnch: ile protein by było że steków z takiego udzca

@JesteMlodyGzGdyni: Po prostu dzwonisz do rodzinnego i Ci wystawia, nie musisz nawet mówić po co Ci to.

@JesteMlodyGzGdyni: Nie wiem Stary co to może być, ale no jeżeli borykasz się z wewnętrznymi Demonami to szukaj pomocy u blliskich i specjalistów, a nie pchaj się w cykle i nie bierz antydepresantów na wlasna reke. Wydaje mi sie, ze zeby wejsc na jakikolwiek cykl to trzeba mieć poukładane w głowie bo takie rzeczy potrafia rozchwiać Ci całą gospodarke hormonalną którą jak się domyślam juz masz rozchwianą.

Na własna rekePokaż całość

@Lewusx Podrap się po plecach to ci dam stówę

@Lewusx polski ramen

@Lewusx czarnina miam miam

@Litek94: Zapytaj się tego gościa czemu co 5 dzień, jak można co 2/3 i będzie dużo lepiej to hulało.

@Litek94: Nie, bo wtedy bijesz 100mg e2d albo 150mg e3d i masz to samo. Zmień tego doradcę lepiej.

@johnymielony69: tak to bym nie mieszał. Każda substancja ma inną gęstość i będzie się to „rozwarstwiać” po takim zmiksowaniu. Pewnie można porządnie wstrząsnąć fiolka przed nabraniem ale po co ryzykować dla wygody

Poczułem że jestem facetem pod każdym aspektem mojego życia, jestem bardziej stabilny emocjonalnie, nie szukam dziury w całym a do tego sylwetka zmieniła się, bo już nie wygladam jak kobieta

@JesteMlodyGzGdyni: I to wszystko po kilku tygodniach na testo-żelu ( ͡º ͜ʖ͡º)

@Lewusx i tu i tu wyglądasz tragicznie 👍

@Lewusx: Ile teścia brane, że tak włosy się posypały ?

Brałem 0,58mg na kg masy ciała użytkownika @Kasahara

@Essapierds2007: A dlaczego akurat przeliczasz na jego masę ciała?( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Lewusx:

@Lewusx: wyglądasz groteskowo

@JesteMlodyGzGdyni a może zapytaj się lekarza który Ci ten szit przepisał i Cię prowadzi a nie losowych typów w necie?

@JesteMlodyGzGdyni: w 5 słowach wypisałeś 3 red flagi...

@JesteMlodyGzGdyni: Poczytaj o hormonach LH i FSH. Ich poziom może Ci powiedzieć dużo o Twoim potencjale płodnościowym. W ogóle zależność GnRH => LH => Testosteron to jest ścieżka która myślę że gdzieś u Ciebie szwankuje.

@JesteMlodyGzGdyni: Jeżeli zdecydowałeś się na TRT, to znaczy że natura nie chce żebyś przekazywał swoich genów dalej. Myślę, że pomogłem!

@Lewusx

Ta redukcja to w celu zobaczenia ile siedzi mięsa, czy jest odwzorowaniem redu jaką będziesz robił pod zawody?
Pytam się w kontekście jedzenia. Wielokrotnie mówi się, że prep sprowadza się do tego żeby zapanować nad jak największą ilością zmiennych. A przy tak urozmaiconej diecie, trudno nad tymi wszystkimi zmiennymi zapanować, gdyż w sumie nie wiadomo jak który składnik diety na Ciebie działa. Innymi słowy, prep na zawody, też będziesz robiłPokaż całość

@JesteMlodyGzGdyni: tag sterydy xD

@JesteMlodyGzGdyni: słuchaj, proponuje Tobie zdać się temu trenerowi i chociaż przez miesiąc nie kwestionować każdej jego decyzji na wykopie i po prostu robić to co Tobie zleci. Jak uważasz, że jest zjebem albo się nie zna to weź kogoś bardziej ogarniętego.

Jesteś poczatkujący, więc tak na prawdę jedyne co musisz robić to rzeczywiście ROBIĆ a nie myśleć o każdym aspekcie treningu, diety i suplementacji i będziesz robił świetny progress. JakPokaż całość