Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Ejszyn
  • 1
Półtora roku biegania na własną rękę, starty w zawodach, nawet maratony no bo przecież co to za filozofia wziąc i biec i nagle noga do w-------a
#zalesie #sporttozdrowie #o-------------e
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....r
  • 2
@MasterSoundBlaster: nooo właśnie o to w tym wpisie wchodzi, o tym że ludzie dają ludziom z depresją porady typu "idź pobiegaj, wysiłek ci pomoże", kiedy to działa różnie i wielu ludzi nie potrafi się nawet zmotywować do jakiegokolwiek sportu czy czegoś, a nawet jeżeli im się uda, to średnio to pomaga z reguły (mówię tu oczywiście o medycznych przypadkach depresji, nie o tym że ktoś ma gorszy humor)
  • Odpowiedz
Oude_Geuze
  • 2
#oswiadczeniezdupy #sporttozdrowie

Kurde, ostatnimi czasy - długie miesiące, zero sportu. Byłem senny i o 21 jakbym zamknął oczy to spałbym do rana jak bobas. W ciągu ostatnich paru dni popedałowałem trochu na mtb - tak 20-30km dziennie i kurde mam tyle energii, że nie mogę zasnąć mimo, że już po północy jest.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
vaio
  • 4
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Majku_
  • 1
mirki pomóżcie. zacząłem marszobiegi niedawno i po drugim biegu bolało mnie pod kolanami, po zewnętrznej stronie. wyczytałem w necie i tutaj że biegam za wolno, ok 7:30 na kilometr . No to zacząłem biegać szybciej, ok 6:20 na kilometr. Już na początku 4 biegu i potem ból był naprawdę mocny. dzisiaj mam 5 bieg i z tym bólem chyba po prostu nie dam rady zrobić całego, 15-minutowego biegu. co robić? jak żyć?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
salvador5000
  • 3
@Majku_: jesteś dość ciężki. Mówisz że zacząłeś marszobiegi i ja bym się tego trzymał przez jakiś czas (że trzy cztery miesiące). Domyślam się że masz nadwagę a nie jesteś kultyrystą więc "parę kilo" dobrze by było zrzucić. Tu potrzebne rozsądne odżywianie. Ze względu na wagę staraj się biegać z pięty. Nie możesz biegać z takim bólem który Ci utrudnia ruch. Po biegu rozciąganie szczególnie tych mięśni które czujesz że są
  • Odpowiedz
Majku_
Majku_
via Android
  • 0
@salvador5000:
@PurpleHaze: dzięki Panowie, nie sądziłem że mój organizm zbuntuje się już na początku, ale nie mam zamiaru się poddawać :-)
mam inne buty, spróbuję z nimi, przyłoże większą wagę do rozgrzewki, a jak problem będzie się poglebial to poszukam pomocy lekarza. dzisiaj zrobię sobie przerwę bo ból jednak nadal czuje, ale jutro jak już będzie lepiej, to ruszam znowu i zobaczę co będzie
  • Odpowiedz
pogromca_kuz
  • 1
Wykopki!
jako że zaczynam troszkę wiecej się ruszać, wymarzyłem sobie kupno na wiosnę roweru. Podpowie ktoś jakaś sprawdzoną i wytrzymała konstrukcje tak do max 1000zł? Głównie chodzi mi żeby rower był na oponach szosowych, lecz nie wygladał jak kolarzówka. Mam 192 i prawie 120 kilo żywej wagi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sporttozdrowie #rowery #pomocy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....r
p.....r
  • 1
@Wojt_ASR: gdzieś Czytałem, że on nawet po wprowadzeniu masek ich nie używał.
Swoją drogą to niezły hardkor. ja po tym jak ostatnio zarobiłem krążkiem w piszczel mam siniaka o średnicy 5cm i małego krwiaczka w centrum.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi