Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@powsinogaszszlaja: Motywująca historia, warto obejrzeć film i przeczytać książkę. Pomaga podtrzymać wewnętrzny ogień, jeżeli ktoś walczy z jakimiś nałogami.
@powsinogaszszlaja: Oglądałem film, po czym reportaż o TYPIE. Nieważne ile razy upadasz, ważne, ile podnosisz się. KOCUR i tyle @first @tomwick55 @Lolenson1888
@mmm_MMM: Mało wydarzeń. Byki kontra Rakiety w kosza chyba najlepsze wydarzenie;)
Dacia wygrywa w Portugalii! Sébastien Loeb i Édouard Boulanger triumfują
Rajd Portugalii wygrywa Sébastien Loeb na Dacii V6 Sandrider.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Nico Williams
https://open.spotify.com/artist/44RRrZRdywHZC1I9zEwcW2
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
mirki, jaki najtańszy dres o dobrej jakości na #silownia ?
pytam głównie o markę, ale mogą być też konkretne modele
tak żeby pranie nie robiło na nim wrażenia, chętnie w miarę uniwersalny temperaturowo (nie cienkie kalesonki i nie arktyczne docieplane)
kiedyś #4f było genialne, ale obecnie gdzie nie czytam to jest narzekanie na jakość, chyba że to tylko kampania oszczerstw?
#sport #modameska
pytam głównie o markę, ale mogą być też konkretne modele
tak żeby pranie nie robiło na nim wrażenia, chętnie w miarę uniwersalny temperaturowo (nie cienkie kalesonki i nie arktyczne docieplane)
kiedyś #4f było genialne, ale obecnie gdzie nie czytam to jest narzekanie na jakość, chyba że to tylko kampania oszczerstw?
#sport #modameska
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ada Sułek to świetna ambitna dziewczyna. Trzymam kciuki - wroci do medali (｡◕‿‿◕｡)
#lekkoatletyka #sport
#lekkoatletyka #sport
@pypowicz: Ada przestań, wiemy, że to Ty...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@pearl_jamik: nie kuś!
(na początek dodaje że jestem niepełnoletni a więc jak ktoś chce nie chce współpracować z nieletnim to niech nie piszę że chce)
Tworzę oficjalny sport: połączenie piłki nożnej i trampolin. To nie jest zabawa w ogródku – mam już konkretny regulamin, kategorie i system kar.
Dlaczego to jest poważne?
AKT 1 (Bezpieczeństwo): Za wślizg jest 10 meczów zawieszenia. 10 wślizgów w sezonie = dożywotni ban (no, prawie, wykluczenie z sezonu). Zero łamania nóg.
System Menedżerski: Szukam
Tworzę oficjalny sport: połączenie piłki nożnej i trampolin. To nie jest zabawa w ogródku – mam już konkretny regulamin, kategorie i system kar.
Dlaczego to jest poważne?
AKT 1 (Bezpieczeństwo): Za wślizg jest 10 meczów zawieszenia. 10 wślizgów w sezonie = dożywotni ban (no, prawie, wykluczenie z sezonu). Zero łamania nóg.
System Menedżerski: Szukam
źródło: 8aa0416ea691a4bcffa1e220f91a41d3e71736a5bd378eb3e76bb50d3e747d33
PobierzBrązowy medal Pii Skrzyszowskiej na 60 metrów przez płotki na Halowych MŚ!
- 8
- #
- #
- #
- #
- #
Nie wiem ile tam białka jakby przeliczać ale jakbym miał wybierać 70 skyrów naturalnych po 150g a tyle wychodzi za 140zl mniej więcej czy te 2 białka to bez zastanowienia bym brał skyry
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pytaniedoeksperta #pytanie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #pytaniedoeksperta #pytanie
źródło: 1000003093
PobierzCo wolałbyś
- Białko 40.7% (11)
- Skyry 59.3% (16)
@aa-aa: W waniliowym jest 532g białka, na aledrogo 64zł/szt. 32 skyry mają 528g białka. Wolę wypić szklankę rozrobionego WPC niż zjeść 2 skyry.
Bukowiecki: no chyba nie było wstydu.
No nie było. Bo JAK ZWYKLE oczekiwaliśmy po nim niczego.
#lekkoatletyka #sport
No nie było. Bo JAK ZWYKLE oczekiwaliśmy po nim niczego.
#lekkoatletyka #sport
Mirki, naszła mnie chęć zrobić dziś konkretne FBW (z 1,5-2 godziny). Nie ćwiczyłem z 3 dni, więc jest regeneracja. Zazwyczaj ćwiczę Push-Pull (lekko/ciężko) lub HBW. Takiego czystego FBW nie robiłem od wieków. No i teraz mnie zastanawia... jaka tam jest optymalna kolejność partii? W sensie które wielostawowe najpierw.
Mam plan robić dziś takie rzeczy:
Mam plan robić dziś takie rzeczy:
Przysiad
Wyciskanie płasko
@arclex: No ale to taki jednorazowy, najbardziej w sumie plecy by się przydało. Często widziałem, że FBW idzie od przysiadów, no ale to mocno obciążające ćwiczenie.
@Kryskamatyska: No jeżeli chcesz po prostu sobie pomachać, to już nie ma absolutnie żadnego znaczenia, co zrobisz.
Nie tyle "FBW idzie od przysiadów", co, w teorii (i to jest wg mnie bardzo nietrafione) powinno się zaczynać od najcięższego ćwiczenia, a pod tym względem trudno przebić martwy ciąg, przysiady, suwnicę.
Jak to ma być jednorazowe, to równie dobrze możesz iść, popróbować ćwiczeń, których normalnie nie robisz, zrobić dobry trening i wrócić
Nie tyle "FBW idzie od przysiadów", co, w teorii (i to jest wg mnie bardzo nietrafione) powinno się zaczynać od najcięższego ćwiczenia, a pod tym względem trudno przebić martwy ciąg, przysiady, suwnicę.
Jak to ma być jednorazowe, to równie dobrze możesz iść, popróbować ćwiczeń, których normalnie nie robisz, zrobić dobry trening i wrócić
Potrafił dzielić przez zero i ściągnął internet na dyskietkę. Żegnamy legendę
Chuck Norris walczył z Bruce'em Lee, był 'Strażnikiem Teksasu', a do tego sześć razy został mistrzem świata w karate. Ak
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@krystiano_ps3: ona to miała farta. Spójrz na inną panią (w różowym) jak skończyła w tym wypadku
https://x.com/SBSSportau/status/2035344999445922127?s=20
https://x.com/SBSSportau/status/2035344999445922127?s=20
Jakiś czas temu pojechałem do Muszyny na rolki.
Trasa do Krynicy jest magiczna. Słońce, las, zero samochodów, tylko ja, asfalt i to piękne uczucie,
kiedy dopamina, serotonina i endorfiny tańczą w żyłach jednocześnie, banan od ich do ucha.
Czułem się po prostu… żywy.
Zajeżdżam na parking, jeszcze uśmiechnięty,
Trasa do Krynicy jest magiczna. Słońce, las, zero samochodów, tylko ja, asfalt i to piękne uczucie,
kiedy dopamina, serotonina i endorfiny tańczą w żyłach jednocześnie, banan od ich do ucha.
Czułem się po prostu… żywy.
Zajeżdżam na parking, jeszcze uśmiechnięty,
@Dawid_Kwlk: rozpłakałes się bo ktoś obraził Twojego elektryka?
Ja rozumiem refleksje o podejściu do wielu rzeczy ale tutaj triggerem było u Ciebie to że ktoś ciśnie bekę z Twojego elektryka krótkim komentarzem.
Ile masz lat, że przejmujesz się takimi rzeczami?
Ja rozumiem refleksje o podejściu do wielu rzeczy ale tutaj triggerem było u Ciebie to że ktoś ciśnie bekę z Twojego elektryka krótkim komentarzem.
Ile masz lat, że przejmujesz się takimi rzeczami?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: maxresdefault
Pobierz
@pearl_jamik oczywiście
źródło: temp_file2377907982994362989
Pobierz
źródło: sbirds
Pobierz