@Nizax: Mi zawsze było wszystko jedno kiedy się położę bo dopiero jak się obudzę i zasnę dalej to będzie mi się coś śniło,a tak to też nic. Wyjątkiem byłoby zarwanie 2 nocek - wtedy to dopiero są sny (ʘ‿ʘ)
Kilka porcji makaronu w tygodniu doskonale wpływa na ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Na wieczorny posiłek warto zjeść danie z makaronu. Jest lekko strawny i niskokaloryczny. Może też pomóc - podobnie jak szklanka mleka - w pokonaniu bezsenności. Uspakajający składnik Aminokwas zwany...
#sen Dzisiaj bylem na zajeciach i bylem bardzo zmeczony, nawet nie poczulem kiedy zamknalem oczy, nagle glowa leci mi w dol i tak jakby budze sie tyle ze wypoczety to jest w ogole mozliwe? Pierwszy raz w zyciu takie cos mi sie przytafilo
Mam dość typowy problem: w nocy chrapię. O ile mi to nie przeszkadza wizualnie, to wiadomo, że partnerce tak. W dodatku czytałem, że w ten sposób człowiek gorzej śpi, co widzę po sobie może być prawdą.
#anonimowemirkowyznania Co moze byc przyczyna, ze nie pamietam swoich snow? Odkad robie #nofapchallenge od 4 miesiecy nic w kwestii zapamietywania snow nie polepszylo sie. Owszem kilka razy pamietam co mi sie przysnilo ale jak bylo tak jest. Czyli teoretycznie wplyw fapania mozna wykluczyc. Jakies pomysly?
@AnonimoweMirkoWyznania: poczytaj o świadomym śnie, tam piszą, żeby przed snem w łóżku powtarzać sobie w myślach, że np chce się rano pamiętać sny; tzw afirmacja to jest.
Nic dziwnego, że z efektywnością polskich pracowników nie jest najlepiej, skoro nie dosypiają, źle się odżywiają, a więc od 14.00 mają problem z koncentracją - wynika z badań "Moc i energia polskich pracowników i managerów", przeprowadzonych przez firmę Human Power.
Jakieś sposoby jak szybko w jedną noc unormalizować swój rytm snu? O co mi chodzi. Wstałem dziś o 16. Pomimo ustawionych dwóch budzików na 6h snu. Jak budzika nie nastawiam to potrafię po 6h snu wstać sam z siebie wyspany. Niedługo do Niemiec będę jechał o godzinie 16. Chciałbym normalnie jak człowiek położyć się spać o 22. Wstać o 6 rano wyspany.