4867680 - 5400 = 4862280

Wejherowska 50m :D

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

34237 + 104 = 34341

Autochtonowanie dla śląskiej sekcji krakowsko-śląsko-warszawsko-łódzkiej (kogoś pominąłem?) wyprawy do Wrocławia z okazji urodzin @metaxy. Pół trasy z @Cygan_z_wyboru i @krzysiekdw, drugie pół z @Mortal84, @bynon, niewykopowym rowerzystą z Bielska i ponownie @Cygan_z_wyboru. Zacni goście bezpiecznie dojechali na burgera i potem na dworzec główny. Żałuję tylko, że nie wróciłem się na Świdnicką do reszty ekipy :<
#Pokaż całość

32999 + 24 + 24 + 23 + 26 = 33096

Pracbazy z tygodnia zaliczone więc można zabrać się za zakładanie nowej biżuterii ;)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

32572 + 18 + 19 + 16 + 18 + 4 + 17 = 32664
Dpd z tego tygodnia i sklep z dziś :-)
#rowerowyrownik #ruszwroclaw

Oddam kod rabatowy do rejestracji na 37. PKO Wrocław Maraton.
Obędzie się w trzecią niedzielę września, 15.09.2019 r. 

#ruszwroclaw #biegajzwykopem #bieganie

385803,48 - 12,57 = 385790,91

Piątek, piąteczek, piątunio, a ja znalazłam fajniutkie miejsce do robienia szybszych odcinków. Takie "kwadratowe kółeczko" na wałach, na którym 10 razy przez 3 boki (~250m) przyspieszałam (jak na mnie dość mocno) na tyle żeby się zmęczyć, ale nie zajechać; a później jeden boczek (~140m) marszu (tak, ten pod wiatr, bo jestem leniwa).

Póki co całkiem przyjemny biegowo tydzień. Oby tak dalej!

Pokaż spoiler

Pokaż całość

385922,18 - 12,04 = 385910,14

Dzisiaj trochę popracowałam nad wyższym unoszeniem kolan.

A na sam koniec dziewczyna z bieżni obok powiedziała do mnie: „szacun za dystans”. Zrobiło mi się strasznie miło. ʕ•Pokaż całość

386034,56 - 11,99 - 10,56 - 7,30 - 23,30 - 12,03 = 385969,38

Siema,

Z poprzedniego tygodnia.

CoPokaż całość

4901780 - 1500 - 4000 = 4896280

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

386259,34 - 11,90 = 386247,44

Pijcie ze mną izotnik Miraski! Dzisiaj mijają dokładnie 2 lata odkąd zaczęłam biegać. ʕ•ᴥ•ʔ Mój excel mówi, że w tym czasie pokonałam 2344,80 km. Czy to dużo czy mało - nie wiem. Za to pewna jestem tego, że te wszystkie kilometry temu byłam zupełnie innym człowiekkiem. Duma mnie rozpiera, szczególnie że ostatnie miesiące były dla mnie naprawdę ciężkie... Tym bardziej się cieszę, że mamPokaż całość

4907730 - 2400 = 4905330

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

386702,29 - 5,92 - 8,33 = 386688,04

#sztafeta #ruszwroclaw #biegajzwykopem #ruszmirko

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość

386758.10 - 12.17 - 12.46 - 15.74 = 386717.73

Jeden bieg mniej niż planowałam, bo we wtorek miałam nawrót przeziębienia i wolałam sobie dać dodatkowy dzień odpoczynku. Ja nie wiem co jest z tym Wrocławiem nie tak, ale w przeciągu tego pół roku jak tu mieszkam byłam chora więcej razy niż przez ostatnie 6 lat. XD

Miłego! ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #ruszwroclaw #biegajzwykopem #Pokaż całość

4929780 - 2500 = 4927280

Miałem sobie spokojnie popływać w niedzielę, a wyszedł fajny trening.

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

WpisPokaż całość

Pobiegane przed śniadaniem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

386887,16 - 17,45 = 386869,71

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #ruszwroclaw

28682 +5 + 100 + 5 = 28792

Podobnie jak tydzień temu wybraliśmy się z @Dewastators w Góry Sowie. Tym razem tak nie wiało ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zaczęliśmy w Kamieńcu Ząbkowickim, potem wjechaliśmy na Srebrną Górę i zjechaliśmy po drugiej stronie. Nie pamiętam, kiedy ostatnio dostałem takiej kolki. Z formą u mnie kiepsko xD. Następnie trasa wiodła przez Jugów, Sokolec i Walim, gdzie odbiliśmy, by zaliczyć podjazd w Glinnie iPokaż całość

28260+24+24+24+24+24+103=28483

Pracbazy z tygodnia i dzisiejsza wyprawa bo jak witać wiosnę to tylko w lesie :)

#rowerowyrownik #ruszwroclaw

28313 + 27 = 28340

Krótkie spodenki, krótki rękawek o godzinie 17 - 18 i dalsze testowanie SPD to super sprawa jak na końcówkę marca. I żeby nie było, że jestem takie figo fago zaliczyłam dziś pierwszy upadek, przy oczekiwaniu na zielone światło i to na sam koniec trasy :p Stwierdziwszy, że nie będę tracić czasu chciałam zawrócic i poćwiczyć wypinanie, ale niestety to nie tak łatwo :D, nogi swoje, glowa swojePokaż całość

28096 + 12 = 28110

zabrałem #rozowypasek na rower, ona swojego nie ma to wypozyczyla miejski, oczywiscie taki jest zly wiec Ona bierze moj a ja na miejskim...lepiej byc spermiarzem mirkowie

W tym tygodniu to już 14km!
#rowerowyrownik #ruszwroclawPokaż całość

4958755 - 2100 = 4956655

#plywajzwykopem #ruszwroclaw

Wpis dodany za pomocą tego skryptu

Pokaż spoiler

Pokaż całość