10 369 + 93 + 5 = 10 467

Pojeżdżone po Cyprze. Graveli prawie tu nie ma, za to są długie trasy z pięknymi widokami, szutrami i praktycznie bez ludzi. O słońcu i cieple nawet nie wspominam, bo to oczywista oczywistość że tu jest. W Polsce nas jeszcze leży śnieg...
W wypożyczalni rowerów mnóstwo szos, a z graveli tylko Romet Aspre :D

🟦 +0 max square 47x47
ikov - 10 369 + 93 + 5 = 10 467

Pojeżdżone po Cyprze. Graveli prawie tu nie ma, za t...

źródło: 33681

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

9 939 + 50 + 34 = 10 023

Podsumowanie weekendu, niestety na weekendowe otwarcie sezonu złapałem jakaś infekcje zatok wiec jazda nie byla za przyjemna i pewnie jutro będę tego żałował, że w ogóle wsiadłem na rower, no ale nie potrafiłbym sobie odnowić jazdy w takiej pogodzie po miesiącach chomika.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki
matewoosh - 9 939 + 50 + 34 = 10 023

Podsumowanie weekendu, niestety na weekendowe o...

źródło: 1000023148

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

9 012 + 23 = 9 035

Wczorajsze otwarcie sezonu, druga jazda ever na dworze moim nowym Rose i Jezu, to jest taka różnica w porównaniu do mojego Eskerka 1.0 że szok xD Inna kwestia że od zakończenia poprzedniego sezonu schudłem 8kg i też podjazdy jakby takie o jeden rower lżejsze xDDD

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki
Reepo - 9 012 + 23 = 9 035

Wczorajsze otwarcie sezonu, druga jazda ever na dworze mo...

źródło: IMG_4700

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@matewoosh: aktualnie to jedynie jeszcze pozycja do poprawy, ewentualnie musze więcej jogi napierdzielać, żeby być bardziej flexi xDDDDD
  • Odpowiedz
8 983 + 29 = 9 012

Witam na pierwszej przejażdżce w tym roku, żyję. Chociaż niektórzy mogli stwierdzić, że po ostatniej, zeszłorocznej porażce to ja się nie nadaję, to ja na przekór będę rowerować tak jak mi się podoba i sprawie mi przyjemność ¯(ツ)
Zimą próbowałem wzniecić moją kondycję spacerami, ale to na nic - moje nogi są słabe jak zapałki. Kondycyjnie dałem radę, ale mocy nie było już pod koniec
TheDzemo - 8 983 + 29 = 9 012

Witam na pierwszej przejażdżce w tym roku, żyję. Choci...

źródło: 48761f81-0a49-4322-8ba4-6a2a992f1b76

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@TheDzemo: skoro tylko rower to polecam trening interwałowy. Nie jakiś szalony, tylko na początek spróbuj wpleść w swoją jazdę jeden lub dwa segmenty, gdzie przez 3-5 minut jedziesz trochę szybciej, niż zwykle jeździsz. Np. +2-3 km/h i spróbować utrzymać to. Odpoczynek, a na koniec jeśli masz siły to sprint na 100 m ile fabryka dała. W ten sposób dasz bodziec mięśniom do rozwoju.
  • Odpowiedz
8 916 + 20 + 12 = 8 948

Prognoza pogody taka, że śmiało mogę ogłosić rozpoczęcie sezonu na #tysiaczmikroklonem
Wczoraj rodzinnie, ale trochę błocka było. A dzisiaj odwiedził nas kuzyn, to pokazaliśmy mu okoliczną dzicz. Błota też sporo.
Niczego nie żałuję

#
krytyk__wartosciujacy - 8 916 + 20 + 12 = 8 948

Prognoza pogody taka, że śmiało mogę...

źródło: Screenshot 2026-02-28 at 20-16-39 Dashboard Strava

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach