Poćwiczone wczoraj albo dziś?

Dzisiaj wezmę się za trening o 20+ bo muszę odczekać po jedzeniu i piciu.

Zgodnie z moim planem dzisiaj palimy oponki, więc biorę na warsztat mój ulubiony oldskulowy trening:

FATPokaż całość

To kto dzisiaj ze mną ćwiczy? ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Przyznam, że trochę się boję, że padnę na pysk po 5 minutach. Nie uprawiałam domowego fitnessu od około 1,5 roku.
Tylko latem byłam kilka razy na siłowni. Za pierwszym razem trener mnie przekatował przez 2,5 h i 2 dni potem w łóżku przeleżałam nie mogąc się ruszać ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pamiętajcie, że ostry początek to ma być zawzięcie iPokaż całość

Mirki, próbowaliście żywić się posiłkami z #catering dowożonego przez kuriera?
Namnożyło się tego ostatnio sporo:

* Lily on diet
* DietBox
* LightBoxPokaż całość

Jak szybko schudnąć?
#pytanie #odchudzajsiezwykopem

Jakie mega proste dietetyczne dania polecacie? (głównie śniadania i obiady) Aby były szybkie do zrobienia i nie zjadały całego budżetu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dodam tylko, że nie mogę spożywać jajek i nic związanego nabiałem krowim.
#mirkokoksy #odchudzanie #odchudzajsiezwykopem

Mirki, schudłem dwa kilo :D miesiąc diety i siłowni nie poszedł na marne ( ͡° ͜ʖ ͡°) jadę z tym dalej :)

#chwalesie #odchudzanie #odchudzajsiezwykopem

Mirki, co najlepsze na spalenie tkanki tłuszczowej w domu? Jakieś gotowe programy np. z YT? Karnet na siłkę się skończył, a portfel pusty (╯︵╰,)

Pokaż spoiler

Mirki jestem dwa tygodnie po oczyszczaniu wątroby. Czuję się świetnie. Tydzień temu zacząłem system 5:2 (fast diet Michaela Mosleya). Dlaczego ten system? Po oczyszczaniu wątroby przez półtora dnia nic nie jadłem i czułem się doskonale. W dni 600 kalorii czuję się lepiej niż w dni, gdzie nie muszę ich ograniczać. Głód robi mi dobrze na sen i wstawanie. Było 92 kg, jest 90. Cel: 76 do lipca. Będę raportował pod tagiem #Pokaż całość

Polećcie dobrą wagę łazienkową za małe pieniądze.
#odchudzanie #odchudzajsiezwykopem #waga