Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Polacco00
  • 3
@rafesto: To tez nie jest dobry pomysł, bo gdy postawisz sobie cel nie walić tydzień a potem cheat day, organizm potraktuje to jako nagrodę i nadal będziesz uzależniony. Jeśli chcesz z tym skończyć to teraz, jak ci najdzie ochota to zrób nwm 10 pompek i odrazu przejdzie. A jak masz często ochotę to w miesiąc będziesz jak dzik wyglądał ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
kamill99
kamill99
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kamill99
kamill99
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
diamondsinmychain
  • 1
@kamill99:
Np jeśli myślisz o czymś ważnym czy stresującym, pomniejsz wagę tego, o czym myślisz; niech to się stanie mniej istotne, by się tym nie przejmować. Spójrz na to "z boku". Pomyśl, że taka a taka myśl jest w gruncie rzeczy błahostką.
A jeśli myślisz o czymś przyjemnym, spróbuj to sobie obrzydzić.
Jeśli myślisz o czymś strasznym, przekonaj swój umysł, że lęk jest irracjonalny.
Próbuj odwracać emocje towarzyszące myślom.
  • Odpowiedz
SanSebastian666
  • 1
Do Techniki Uwalniania dorzucam Trening autogenny Jacobsona, bo ostatnio moje ciało jakby podświadomie "drży' "dyga" mam akcję taką że wydaje mi się ze mi się łapy trzęsą itp. po prostu ciało nie jest spokojne co słabo rzutuje na psychikę...

Wczoraj w autobusie miałem taki zalew żalu i smutku a zapalnikiem (triggerem) była jedna dziewczyna (która kiedyś wysyłała mi IOI i to chamskie takie a ja to zlewałem bo się boje odrzucenia XD). Żal
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SanSebastian666
  • 2
I jeszcze bardzo na początku przerażało mnie że np. bez powodu, od tak odczuwam gniew albo smutek. Potem dopiero dowiedziałem się że to jest normalne i NIE WOLNO od tego uciekać albo hamować. Miałem poczucie czasami że jestem wariatem (tak mi podpowiadał umysł który tworzył myśli na podstawie wypartych emocji niższego rzędu).

Czasami czytam tutaj mirasów którzy określają siebie że są dziwni i nieprzystosowani. Też to przerabiałem. Przykre uczucie ale to jest UCZUCZIE
  • Odpowiedz
Zordian
  • 16
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Zernestuj
Zernestuj
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
Nie macie wrażenia że od kiedy ostatni prowadzący #nofapchallenge odszedł i całość się skończyła to macie mniejszą motywajcę do walki z nałogiem? Jakoś w grupie łatwiej to wchodziło ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#nofap #noporn
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi