Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
AnonimoweMirkoWyznania
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@LajfIsBjutiful:
tylko się nie odwodnij. Pij dużo wody
tylko się nie odwodnij. Pij dużo wody
@LajfIsBjutiful: raz nie zawsze :P trzeba sie jakos odrywac od tego calego gowna na tym swiecie :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#anonimowemirkowyznania
W jaki sposób radzić sobie z napięciem nerwowym?
Problem aktywuje się w pracy (a pracuję tu od 2 lat), kiedyś miałem tak w szkole. Czuję, jakbym miał wysokie ciśnienie, dłonie mi drżą, choć na zewnątrz niby tego nie widać. Nie mogę się skupić, męczę się.
Chodzę od roku do psychologa, między innymi z powodu tego problemu i próbuję go rozwiązać. Niby jestem w wielu aspektach coraz mądrzejszy, to jednak z napięciem
W jaki sposób radzić sobie z napięciem nerwowym?
Problem aktywuje się w pracy (a pracuję tu od 2 lat), kiedyś miałem tak w szkole. Czuję, jakbym miał wysokie ciśnienie, dłonie mi drżą, choć na zewnątrz niby tego nie widać. Nie mogę się skupić, męczę się.
Chodzę od roku do psychologa, między innymi z powodu tego problemu i próbuję go rozwiązać. Niby jestem w wielu aspektach coraz mądrzejszy, to jednak z napięciem
@Mollina: Hehe dowód anegdotyczny dawaj badania albo koniec tematu?
Próbujesz mi właśnie powiedzieć, że problem, który zgłasza tak na oko co 3 pacjent, z którym walczy samo środowisko specjalistów - w ogóle nie istnieje? To nie są moje wymysły tylko realia pracy w tym zawodzie. Owszem, ideału nigdy nie będzie, bo w pracy każdego innego lekarza występuje ten sam problem, ale jest na tyle duży, że próbuje się z nim
Próbujesz mi właśnie powiedzieć, że problem, który zgłasza tak na oko co 3 pacjent, z którym walczy samo środowisko specjalistów - w ogóle nie istnieje? To nie są moje wymysły tylko realia pracy w tym zawodzie. Owszem, ideału nigdy nie będzie, bo w pracy każdego innego lekarza występuje ten sam problem, ale jest na tyle duży, że próbuje się z nim
OP: @Mollina: @Allport:
Dziękuję za porady. Będę testował techniki relaksacyjne, dostałem też kilka zaleceń od pani psycholog. No i tak, "prowadzi" mnie psycholog a nie terapeuta.
Dodam, że dużo zależy od dnia, czy jestem spięty czy nie oraz od jakości snu. Od paru miesięcy mam też uczucie, że mam coś w gardle, ale laryngolog nie odkrył niczego groźnego. Jest to chyba objaw somatyczny moich nerwów, czuję, że się nasila
Dziękuję za porady. Będę testował techniki relaksacyjne, dostałem też kilka zaleceń od pani psycholog. No i tak, "prowadzi" mnie psycholog a nie terapeuta.
Dodam, że dużo zależy od dnia, czy jestem spięty czy nie oraz od jakości snu. Od paru miesięcy mam też uczucie, że mam coś w gardle, ale laryngolog nie odkrył niczego groźnego. Jest to chyba objaw somatyczny moich nerwów, czuję, że się nasila
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Witajcie mam dziwny problem.Podczas wykonywania medytacji czuje taki opór i dziwne uczucie jakby takie napięcie i ciągle wydaje mi się,że robie żle bo nie moge się zrelaksowac i wyluzować.
Tak jakbym robił to na siłe i było to zmaganie aż ciężko to opisać może ktoś z was miał coś podobnego ?
#nerwica #fobiaspoleczna #pytanie #psychologia
Tak jakbym robił to na siłe i było to zmaganie aż ciężko to opisać może ktoś z was miał coś podobnego ?
#nerwica #fobiaspoleczna #pytanie #psychologia
@perfect1995 na opór polecam wazeline
@perfect1995: nerwica to nic innego jak chorobliwe myślenie - nieustannie skanujemy, przeciągle zamykamy się w przestrzeni pomiędzyusznej i nieopamiętanie powtarzamy - do czego doprowadzają nas nasze lęki;
medytacja to świetne narzędzie do walki z tym choróbskiem, myślę jednak, że warto dać sobie prawo do nieporadności, do nieumiejętności oraz do pomocy z zewnątrz; ja sam, bez hospitalizacji a potem terapii, zapewne wciąż tkwiłbym w położeniu fatalnym (choć dwa lata temu skutecznie
medytacja to świetne narzędzie do walki z tym choróbskiem, myślę jednak, że warto dać sobie prawo do nieporadności, do nieumiejętności oraz do pomocy z zewnątrz; ja sam, bez hospitalizacji a potem terapii, zapewne wciąż tkwiłbym w położeniu fatalnym (choć dwa lata temu skutecznie
Mam poczucie zagrożenia kiedy przechodzę obok grupek nastolatków wieku tak 12-16 lat, wtedy jestem bardzo czujny i trzymam dłoń na jednym ze środków do samoobrony. A jak zrobią jakiś ruch szybki to zaczyna mi serce mocno walić jak do konfrontacji. Da radę jakoś się tego uczucia pozbyć?
#pytanie #nerwica #fobiaspoleczna
#pytanie #nerwica #fobiaspoleczna
Mam poczucie zagrożenia kiedy przechodzę obok grupek nastolatków wieku tak 12-16 lat, wtedy jestem bardzo czujny i trzymam dłoń na jednym ze środków do samoobrony. A jak zrobią jakiś ruch szybki to zaczyna mi serce mocno walić jak do konfrontacji. Da radę jakoś się tego uczucia pozbyć?
@LajfIsBjutiful: Stary jak Ty znalazłeś laskę? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co Ci może zrobić gimbus? Najwyżej rzuci głupim tekstem,
@LajfIsBjutiful: Skoro jesteś starszy i większy od gimboli to jest mała szansa ataku z ich strony
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
@Bartoligni: brawo, odkryles Amerykę xD
#anonimowemirkowyznania
W końcu zapisałem się (po raz pierwszy) do psychologa/psychoterapeuty. Nerwica, lęki i fobie dają co raz mocniej o sobie znać.
Mam tylko nadzieję, że tam ostatecznie dojdę, bo już teraz, parę dni przed, dostaje lekkiej paniki - nerwy, pot, stres, serce wali.
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa, czy tam psychoterapeuty?
#
W końcu zapisałem się (po raz pierwszy) do psychologa/psychoterapeuty. Nerwica, lęki i fobie dają co raz mocniej o sobie znać.
Mam tylko nadzieję, że tam ostatecznie dojdę, bo już teraz, parę dni przed, dostaje lekkiej paniki - nerwy, pot, stres, serce wali.
Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa, czy tam psychoterapeuty?
#
@AnonimoweMirkoWyznania: @Perminal: ^^ Napisalem jak wygladala moja wizyta u psychiatry
@AnonimoweMirkoWyznania: po pierwszej to się niczego nie spodziewaj. Tak samo jak przychodząc do pracy najpierw pytają cię o dane, a dopiero potem szkolenie i praca.
Nie wiadomo czy wreszcie psycholog czy terapeuta, odrobinę się to różni, ale generalnie pierwsza wizyta to opowiadanie faktów. Kim jesteś, co robisz, co cię sprowadza - no po prostu wywiad, jak u każdego lekarza. Druga wizyta to dopiero zapoznawanie się, tu dopiero gdzieś krążymy wokół
Nie wiadomo czy wreszcie psycholog czy terapeuta, odrobinę się to różni, ale generalnie pierwsza wizyta to opowiadanie faktów. Kim jesteś, co robisz, co cię sprowadza - no po prostu wywiad, jak u każdego lekarza. Druga wizyta to dopiero zapoznawanie się, tu dopiero gdzieś krążymy wokół
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@daedalus1337: Trwa nadal, już 4 miesiąc i powiem Ci, że żałuje bardzo, że zamiast iść od razu na terapię to chodziłem pół roku do psychiatry po SSRI.
Mój problem polegał na tym, że przez wszystko co przechodziłem w swoim życiu od samego początku, odkąd byłem dzieckiem - nazbierało się we mnie tyle napięcia, stresu i gniewu, że w pewnym momencie pojawiła się sytuacja, po której mnie już całkiem przepełniło i
Mój problem polegał na tym, że przez wszystko co przechodziłem w swoim życiu od samego początku, odkąd byłem dzieckiem - nazbierało się we mnie tyle napięcia, stresu i gniewu, że w pewnym momencie pojawiła się sytuacja, po której mnie już całkiem przepełniło i
Ogólnie też jeżeli ktoś by potrzebował informacji co może robić samemu w domu żeby poprawić swój stan to niech wali na PW. Przed pójściem do terapeuty udało mi się na własną rękę "wyłączyć" napady na ponad miesiąc czasu, a do terapeuty poszedłem żeby przyśpieszyć zdrowienie.
@Kokonatian: Nie mogę leżeć i nie mogę spać
konto usunięte via Android
@Kokonatian Chill, ja mam połączenie obu kategorii i jest dziwnie xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@nutrob czasami zeby od lekarza cos dobrego uzyskac trzeba troche niestety nasciemniac. Ze mowisz ze to juz dlugo sie dzieje, ale czasu nie bylo podejsc bo zycie. Ze nie wiesz o co chodzi. To tak na przyszlosc
konto usunięte via Android
@Kokonatian: Dupnij se byka monsterku
@Kokonatian: właśnie jak się relaksujesz to nie możesz się spinać że nie możesz się zrelaksować bo to tak nie działa xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@kondzio632: teraz to sam już nie wiem...
Komentarz usunięty przez moderatora