Wszystko

Najnowsze

Archiwum

qwerzzz
  • 2
Minął równy tydzień od pierwszego zastrzyku 2,5mg Mounjaro i przejścia na keto dietę. Dodatkowo codziennie staram się dobijać 10 tysięcy kroków. Efekt jak na razie to -5,1kg #mounjaro
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
monalisssa
  • 0
łooo!! 1 tydzień i 5kg? Można wiedzieć od jakich parametrów startowałeś (waga, wzrost) i ile kcal jadasz dziennie? Gratulacje! Myślisz ze keto i mounjaro to dobre połączenie? Jakieś węgle jednak chyba powinny być zjadane przy tym leku?
  • Odpowiedz
monalisssa
  • 3
#mounjaro #tirzepatyd
Po 2 tygodniach użytkowania spadek 4kg.
1 tydzień 1,2kg
2 tydzień 2,8 kg.
Nadal jem za mało kalorii. Około 1000 - 1200, ale dobrze mi z tym. Postaram się za jakiś czas zwiększyć ilość i dojść do 1500. Dużo chodzę. Codziennie z pracy 5km, plus czasem dodatkowo jakiś wieczorny spacer. Minimum 10k kroków dziennie wpada. Zaskoczył mnie bardzo ten spadek, ale myślę, że w dużej mierze
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wues_30
Wues_30
  • 2
#mounjaro #gruby #tirzepatyd
Piąta dawka za mną zacząłem brać lek 24.02, jestem dalej na 2,5 monjaro. Dzisiaj rano waga pokazywała 94,4 kg, z początkowej wagi (98,2 kg) zeszło 3,8 kg. Pod koniec miesiąca stosowania leku efekt działania nieco zelżał (zaczęła się tolerancja) i sobie pofolgowałem stąd nieco mniejsza utrata wagi, ale jestem nadal zadowolony i zamierzam zostać na niższej dawce. Miałem też przerwę 2 tyg. od
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
monalisssa
  • 1
#mounjaro #tirzepatyd Hej. Po pierwszym tygodniu waga zeszła o 1.2kg. Jem stanowczo za mało kalorii. Powinnam utrzymywać ok 1600-1700, a mi wpada ok 1000. Czy oprócz jojo może to skutkować negatywnie na szybkość spadania wagi? Obniżony metabolizm itp? Jeżeli chodzi o ruch- staram się robić 10000 kroków. Nie udaje się codziennie. Co do samopoczucia - odczuwam lekki głód, wieczorami, bo nie chcę już jeść po 18, a że
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nieustawne_lustro
nieustawne_lustro
  • 1
Czy oprócz jojo może to skutkować negatywnie na szybkość spadania wagi? Obniżony metabolizm itp?


@monalisssa: Może. Głównym problemem będą makroskładniki, witaminy, minerały. Ogólnie nie powinnaś schodzić poniżej BMR, czyli basal metabolic rate. Odchudzanie to maraton, a nie sprint.
  • Odpowiedz
monalisssa
  • 4
#mounjaro Dziś zaczynam. Nie będę mówiła od jakiej wagi startuję, bo mi wstyd, że się tak w 1,5 roku upasłam :), ale do zrzucenia 15, a najlepiej 18kg. Wczoraj pierwszy zastrzyk 2,5mg. Na razie nie czuję różnicy w łaknieniu. No ale może to się tak ma rozkręcić? W planie fitatu i liczenie 1500 kcal plus codzienny powrót z pracy na nogach (5km), spacerki wieczorne, a jak się pogoda poprawi do
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
onepnch
  • 4
Na razie nie czuję różnicy w łaknieniu. No ale może to się tak ma rozkręcić? W planie fitatu i liczenie 1500 kcal plus codzienny powrót z pracy na nogach (5km), spacerki wieczorne, a jak się pogoda poprawi do rower i rolki, czyli powrót do starych, dobrych nawyków. Rzucam też alko, tylko naprawdę okazyjnie przy spotkaniach z przyjaciółmi, których postaram się unikać co by nie kusiło:)


@monalisssa: Wystarczy robić to samo
  • Odpowiedz
Wues_30
Wues_30
  • 2
2tyg i 4 dni za mną, na razie lek działa znakomicie, dzisiaj waga pokazywała 95,2 rano co znaczy że zeszło równo 3 kg od początku brania leku z 98,2 kg Zaczynam dostrzegać że chudnę po twarzy i lepiej się czuję, chociaż jestem też trochę osłabiony (nie chce się zupełnie jeść w moim przypadku więc pewnie też ma to wpływ na samopoczucie). Niestety zapominam trochę o piciu wody bo pragnienie też ten lek
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wues_30
Wues_30
  • 2
Minęło 1,5 tyg odkąd jestem na leku, 96,5 kg z 98,2 początkowej wagi przy wzroście 179 cm - (czyli -1,7 kg). Poza braniem leku chodzę na siłkę 2 razy w tygodniu. Trochę wstyd z takim brzuchem się tam pokazywać, ale co tam. Zdrowie najważniejsze. Jestem zachwycony tym lekiem
#mounjaro #gruby #tirzepatyd
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wues_30
Wues_30
  • 0
Zaczynam z wagi 98,2 przy 179 cm wzrostu (proszę się nie śmiać). Ten lek to świetny wynalazek, nie czuję zupełnie głodu, a byłem tak sceptycznie nastawiony do niego. Przez pierwszy dzień prawie zapominałem, że trzeba jeść i musiałem się pilnować
#mounjaro #gruby #tirzepatyd
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Pytanie do gym świrów / osób które przeszły metamorfozę a może i technika dietetyki. Wazyłem 150 kg, zażywam lek Mounjaro (lepszy zamiennik i mocniejszy chyba Ozempicu). Teraz mam 125 kg, fajnie schudłem bo lekarz nakazał mi jedzenie 1500 kalorii. Zacząłem w październiku z dawką 2,5 i na takiej zostałem, nie mam problemów z głodem. Ta dawka jest dla mnie dobra, ale mniejsza. Te kalorie to jest dużo poniżej
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 13
@mirko_anonim: Jedź 1500 i rób aktywność jakąkolwiek, zrzuć ten balast do stówki, a potem ewentualnie zwolnij tempo. Jak już coś bierzesz, to z tego korzystaj jak należy.
  • Odpowiedz
krystekw2
krystekw2
  • 6
@dolan_plusk: Za robotę i ruch się kurna weź, a nie ku*wa po ozempic biegasz. Później kuźwa cukrzycy muszą kombinować i jeździć nie wiadomo gdzie, żeby załatwić lek na CUKRZYCĘ.
  • Odpowiedz
Agnsad
  • 4
@krystekw2 to nie jest lek na cukrzycę, a na otyłość. Jest dedykowany cukrzykom ponieważ jest deficytowy. Gdyby było go więcej byłby sprzedawany wg wskazania
  • Odpowiedz
Gensek
  • 1
@chuckmls: Nie wszyscy dochodzą. Ja nie jestem pewien czy dojdę do 10 w ogóle. Jak pomagasz lekowi działać czyli poprawiasz jakość jedzenia, ruszasz się więcej, nie chlejesz to 2kg tygodniowo na miękko zrzucasz. Różni ludzie też różnie reagują. Ja 6 tygodni brałem 2.5, teraz jestem na 5 i dla mnie to bardzo mocna dawka jest. Bywa że przez cały dzień zjem 80g makaronu z sosem.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi