Trening HIIT trwale zmienia metabolizm człowieka
Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT) trwale wpływa na ludzkie mięśnie szkieletowe, zwiększając ilość ważnych białek, niezbędnych dla metabolizmu energetycznego i skurczu mięśni - informuje „eLife”.
C.....k z- #
- #
- #
- #
- #
- 28
Komentarze (28)
najlepsze
@FFireBlade954: większość ludzi nie ma pojęcia czym jest HIIT i zwyczajnie gadają bzdury.
W prawdziwym HIIT jest tak:
work -> to dajesz z siebie tyle ile fabryka pozwoli
rest -> powinieneś zejść do tętna 140
@sikalafou: O to to. Kiedyś tu mi jakiś as tłumaczył, że on ciśnie na 101% przez 10 min, a potem 2 min odpoczynku :D.