192 132,44 - 16,00 = 192 116,44

W sierpniu 104km. Chciałem skończyć miesiąc półmaratonem ale to jeszcze poza moim zasięgiem. Jaki plan na wrzesień? 110 z półmaratonem sprobujemy

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki

192 743,28 - 7,00 = 192 736,28

Boże jak gorąco

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki

193 069,80 - 15,00 = 193 054,80

No, miałem zamiar przebiec 10km, góra 12. Po 6km biegło mi się tak dobrze, że skręciłem na planty, obwąchałem powietrze o zapachu żuli, papierosów. Przebiegłem najdłuższy dystans od 3 lat, aż dziwie się, że jest formą. Przedwczoraj nogi mi pękały z bólu.

Czuję dobrze człowiek. Zostało 19km do 100 w sierpniu

#Pokaż całość

193 352,22 - 7,00 = 193 345,22

Gorąco i coś mi ciężko idzie. Do 100km w sierpniu 34km jeszcze

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki

Siema, ostatnio zastanawiałem się nad przebiegnięciem #maratonwarszawski Natomiast maksymalnie ile biegałem to 15km, kondycja wytrzymywała, natomiast nogi nie miałem tlenu.
Da radę w miesiąc przygotować się do maratonu który ma ponad 40km? #maraton #sport #pytanie

193 485,60 - 6,00 = 193 479,60

Prawie równe dwa miesiące. Obczajcie jaki progress w 3x2km zrobiłem. Foto z maja w komentarzu

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki

193 572,78 - 5,00 = 193 567,78

15 sierpnia, w tym miesiącu przebiegłem 53km, do 100 zostało jak mówi matematyka 47. Szanse na zrobienie tego raczej wysokie. We wrześniu spróbuję 120-140 może. Najpierw muszę zakończyć sierpień z setką :d

Dobranoc

#Pokaż całość

194 876,56 - 3,24 = 194 873,32

Świński trucht

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki

193 975,06 - 14,18 = 193 960,88

Biegałem dzisiaj do podcastu Lema https://youtu.be/KBtrb8MyyPs polecam wszystkim do biegania. Więckiewicz jest tu niesamowity. Pierwsze 15minut nuda jak chuuu ale potem super się tego słucha.

Powyższy dystans jest najdłuższym od maratonu w 2019 roku. Jestem z siebie dumny. Na 3 okrążeniu blon zaświtała myśl by przebiec półmaraton ale po 4 okrążeniu już kolana dawały znać o sobie xD

OgólniePokaż całość

194 226,86 - 10,50 = 194 216,36

Jeszcze 66,5km do celu 100km w sierpniu.
Miałem dzisiaj przebiec 12 ale już czuje zmęczenie nóg niemiłosiernie.

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganiePokaż całość

194 764,82 - 5,00 = 194 759,82

Biegnę sobie po UJ Kraków, a tam Hindusi grają w krykieta na parkingu :D

Takie multikulti to ja szanuje

#Pokaż całość

194 871,77 - 10,00 = 194 861,77

Do setki w miesiącu jakoś 82km jeszcze.

Dzisiaj pierwszy dzień od bardzo bardzo dawna, kiedy piłem tylko wodę. Dla mnie to jest tak duża zmiana, że aż ciezko się powstrzymać. Odkąd pamiętam zawsze piłem wszystko tylko nie wodę. Zobaczymy, czy mi to wejdzie w krew

TakPokaż całość

194 951,69 - 8,00 = 194 943,69

Stara mnie wysłała do apteki na mateczny. No to pobiegłem trochę nie po drodze xd

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki

#maratonwarszawski nie uda mi się tego przebiec. Narodziny dziecka dużo zmieniły, na lepsze! Ale czasami zamiast iść biegać muszę pomóc małżonce przy małym.

Z racji tego, że dalej robię #bieganie to plan na ten miesiąc to przebiec łącznie 100km.

Kiedyś robiłem 240 xD ale powolutku do celu. BTW. Na początku lipca były takie temperatury, że nawet nocą się nie dało biegać, może to wymówka, ale zero przyjemności

195 910,11 - 11,17 = 195 898,94

Kupiłem sobie kofeine w tabletkach i o Boże wydolnościowo to jest coś wspaniałego

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki

198 626,74 - 12,00 = 198 614,74

Jezu ależ jestem z siebie dumny.

12km z tempem 5:58 na błoniach
Pomyśleć że trzy miesiące temu nie mogłem przebiec 2 km po rzuceniu fajek.Pokaż całość

200 083,29 - 10,00 = 200 073,29

Idzie zdechnąć przy tych temperaturach.

Najlepszego z okazji #dzienojca

#Pokaż całość

200 296,74 - 10,00 = 200 286,74

Tempo jak na 10kg nadwagi. Fajne temperatury w końcu i wypoczęte nogi, bo miałem przerwę.

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki

201 836,17 - 10,00 = 201 826,17

Dzisiaj dobitka przed weekendem

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki

201 881,75 - 5,00 - 5,00 - 4,00 - 10,00 = 201 857,75

Ostatnie 7 dni. Po narodzinach dziecka wracam powoli do gry

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki