INNOWACYJNE GMINY. INNOWACYJNE FORMY WYPOCZYNKU, REKONWALESCENCJI, REKREACJI

Rozwój społeczno-gospodarczy Otwocka zdeterminowany jest w znaczącym stopniu położeniem w pobliżu miasta stołecznego Warszawy. Analizując kwestię położenia Otwocka należy podkreślić kluczowe aspekty, które determinują zintegrowany rozwój gminy otwockiej z innymi, w tym z warszawską. Gmina otwocka charakteryzuje się posiadaniem walorów uzdrowiskowych, rekreacyjnych i mieszkaniowych, które powinny przyczyniać się do wzmocnienia rozwoju przedsięwzięć w zakresie usług lecznictwa, odnowy biologicznej i rekreacji. Rozwój rynku usług uzdrowiskowych i medycznych
DariuszProkopowicz - INNOWACYJNE GMINY. INNOWACYJNE FORMY WYPOCZYNKU, REKONWALESCENCJ...

źródło: comment_2G1jpouVJjobwX2rQ1ofDo1MTjRnfAiG.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Chciałbym w tym roku wystartować w półmaratonie. Niestety bieganie to nie moja najmocniejsza strona, ale mimo wszystko chciałbym to zrobić. Czy ktoś z doświadczenia mógłby mi polecić jakiś półmaraton, w którym trasa przebiegu jest w miarę równa, tzn. żeby nie było hardkorowych podbiegów albo zbiegów? Chodzi mi o w miarę płaską i przyjemną trasę, najlepiej jakby biegła przez jakieś drogi gruntowe, lasy, etc. Bardzo dziękuję :)

#bieganie #jogging
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Chciałbym w tym roku wystartować w półmaratonie.


@Ciuliczek: Ale czemu akurat półmaraton? Ani to jakiś chwalebny dystans, ani jakoś super łatwy jeśli nie biegasz? Jeśli chcesz coś na spokojnie w fajnym terenie to przyjrzyj się cyklowi CityTrail - ale to dopiero na jesień/zimę.

Jakie okolice, to może coś się uda doradzić :)
  • Odpowiedz
Ludzie i podludzie, Mirki i Mirabelki, ziomusie najmilsi. W Dębnie Zachodniopomorskim 3 kwietnia odbywa się 43 maraton, najstarszy w Polsce i jeden z korony maratonów. #maraton #bieganie
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Witam. Jako, iż jakiś czas temu wpadłem na pomysł przebiegnięcia #maraton, pod tagiem #el3mbiegniepomaraton będę relacjonował przygotowania do osiągnięcia celu. Jako cel obrałem 15. PZU Cracovia Maraton

Bieganie zacząłem około 2 lata temu. Do tej pory przebiegłem kilka 10'tek oraz półmaraton z czasem 1:45.
Od listopada ubiegłego roku miałem przerwę w bieganiu którą przerwałem dzisiaj, zaczynając przygotowania. (Poprzedniego dnia 1h pływania)

Jako plan (tygodniowy) przyjąłem: 2-3 x bieganie oraz pływanie,
el3m - Witam. Jako, iż jakiś czas temu wpadłem na pomysł przebiegnięcia #maraton, pod...

źródło: comment_uFyEpqxSeJccUYGmztIDcKJPAsXFTZhj.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach