Ludzie i podludzie, Mirki i Mirabelki, ziomusie najmilsi. W Dębnie Zachodniopomorskim 3 kwietnia odbywa się 43 maraton, najstarszy w Polsce i jeden z korony maratonów. #maraton #bieganie
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Witam. Jako, iż jakiś czas temu wpadłem na pomysł przebiegnięcia #maraton, pod tagiem #el3mbiegniepomaraton będę relacjonował przygotowania do osiągnięcia celu. Jako cel obrałem 15. PZU Cracovia Maraton

Bieganie zacząłem około 2 lata temu. Do tej pory przebiegłem kilka 10'tek oraz półmaraton z czasem 1:45.
Od listopada ubiegłego roku miałem przerwę w bieganiu którą przerwałem dzisiaj, zaczynając przygotowania. (Poprzedniego dnia 1h pływania)

Jako plan (tygodniowy) przyjąłem: 2-3 x bieganie oraz pływanie,
el3m - Witam. Jako, iż jakiś czas temu wpadłem na pomysł przebiegnięcia #maraton, pod...

źródło: comment_uFyEpqxSeJccUYGmztIDcKJPAsXFTZhj.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki, jakaś apka na #ios albo #ksiazki przygotowujące do maratonu? Kondycje mam w miarę przyzwoitą, niegdys przebieglem sam dla siebie około 22 km i przeżyłem (2 lata temu) a w tym roku chciałbym spróbować sił w #maraton. Pomóżta Please #bieganie #kiciochpyta
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@hassassin: Scott Jurek "Jedz i biegaj". Tylko tych potraw tam nie polecam, bo składniki są jakieś kosmiczne i do tego wege (mnie to nie przeszkadza, ale Tobie może...). Natomiast warto przeczytać dla tej części o bieganiu.
  • Odpowiedz