Aktywne Wpisy
![wieszjo](https://wykop.pl/cdn/c0834752/fb54e1b11a90f2de4efa286fea433a42b9d6cfd42c2ee6d1dc079345a75cadc2,q60.png)
wieszjo +12
Wykopki które znowu nabierają się na Natana bo trochę pokrzyczał żeby pokrzyczeć, nie jesteście jednak zbyt wymagającym audytorium ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#famemma
#famemma
![wieszjo - Wykopki które znowu nabierają się na Natana bo trochę pokrzyczał żeby pokrz...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/8a30d5f20ec10cad4cf72587651eb4100956a018c4da0853f9d16985c8e2f6b9,w150.png?author=wieszjo&auth=9eaea06d7b9cd53dc90dc933ca35f648)
źródło: obraz_2024-05-21_232429829
PobierzZnowu pokochałeś Natana?
- Tak znowu go pokochałem 22.2% (38)
- Cały czas go kochałem 35.1% (60)
- Nie, już mi się przejadł i się nie nabiorę 2 raz 22.2% (38)
- Nigdy go nie kochałem, tfu. 20.5% (35)
![czornyj_bumer](https://wykop.pl/cdn/c3397992/czornyj_bumer_II43v34pEx,q60.jpg)
czornyj_bumer +122
Pasażerka BMW gubi coś po otwarciu drzwi na skrzyżowaniu. Postanawiam pomóc jej odzyskać zgubę.
#patologiazewsi
#patologiazewsi
![czornyj_bumer - Pasażerka BMW gubi coś po otwarciu drzwi na skrzyżowaniu. Postanawiam...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/f68ab3bb506b5f554ed15379a5542b8b8055c8283eab6c946b8e01bd60506469,w150h100.jpg?author=czornyj_bumer&auth=fa1f573131be14f47b8ad793f39be4d8)
Da radę w miesiąc przygotować się do maratonu który ma ponad 40km? #maraton #sport #pytanie
@Seszelek: Da sie. Można nawet wstać z krzesła i już teraz zrobić. Pytanie tylko - w jakim czasie?
@Seszelek: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
No to musiałbyś mierzyć w okolice 4.5h na podstawie: https://runrepeat.com/how-do-you-masure-up-the-runners-percentile-calculator
Czyli gdzieś tak w okolicach 6:20-6:30/km.
Nie jest to zawrotne tempo, ale 42km to też nie byle co.
Tempa znasz, wiesz ile biegałeś wcześniej, próbuj bo czemu nie?
Maraton to nie jest 2x półmaraton, no ale tego pewnie jesteś świadomy
Nie chce Cie zrażać. Sam się przygotowywałem 3 miesiące i pół wykopu mi mówiło że nie dam rady, ale kurde miesiąc to straaaasznie mało
@Czaczkes cały rok aktywnie ćwiczę, 6 dni w tygodniu trening + rower