Wszystko

Najnowsze

Archiwum

matra
  • 1
@Vonsatch: a ja mam to w dupie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) swoją drogą kolacje zazwyczaj mam bezmięsne, chyba że dojadam resztki z obiadu.

  • Odpowiedz
josedra52
  • 5
Kupiłem olej lniany i... cofam wszystko co mówiłem złego na temat walorów smakowych oliwy. Tego nie da się konsumować inaczej jak z twarogiem, solą i szczypiorkiem. -3/10 nie poletzam

#dieta #lowcarb
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rdza
  • 23
201644.09 - 10 = 201634.09

Przez poranne #bieganie na #lowcarb (węgle <30g) zapomniałam jak cudowna może być wieczorna dycha po cheat mealu;) I nie wiem czy było tak fajnie bo noc, deszcz i samoloty przelatujące nad głową, czy dlatego, że tak tęskniłam za bułką z pomidorem:)

#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
TurboBlejzer
  • 2
Mirky. Skinny fat. Macie jakieś sposoby? Miał ktoś? Może jakiś znajomy?
189cm, 80kg. BF bardzo wysoki ale nie wiem ile bo nigdy nie mierzyłem ( po fotografiach porównujących oceniam na 20%+ ).
Low carb zdaje egzamin? Bo się zastanawiam ale to by była diametralna zmiana bo obecnie dziennie jakieś 300g W, 100g B i 40-70g T. Ćwiczenia na siłce 3 razy w tygodniu, obecnie przerwa z powodu pleców.

#dieta #
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matra
  • 3
@CzerwonaPapryka1: trzy pomidory, duże awokado, garstka oliwek, kilka plasterków podsmażonej kiełbasy + podsmażone pieczarki, plaster camemberta, czerwona cebula, na posypkę słonecznik, sezam i pestki dyni + winegret w oddzielnym słoiczku [ocet jabłkowy, oliwa, sól, pieprz, kurkuma, czubryca zielona i musztarda dijon].

@Kaplanka: sama zeżarę. Ale mam jeszcze trzy. I tez zeżrę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
matra
  • 2
@Ten_tego: zeszklić na rozgrzanym smalcu cebulę, na niej podsmażyć kurkumę, dodać mięso mielone, podsmażyć lekko, dodać całą puszkę pomidorów krojonych [kupiłam takie najtańsze z Kaufa i jestem strasznie pozytywnie zaskoczona, bo lepsze niż niejedne droższe] i gotować, w międzyczasie dodać tartą marchew [u mnie jedna duża i dwie małe, bo lubię dużo] i dusić do miękkości, na końcu pół opakowania fasolki szparagowej i dalej do miękkości. Z dodatków porządna łyżka
  • Odpowiedz
rdza
  • 25
207 815,32 - 5 = 207 810,32

Heh, już zapomniałam jak potrafi zmęczyć piątka jak się jest na #lowcarb ;)

#sztafeta
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 0
@klark: no pewnie że nie. Za mało tłuszczu mi wyszło w ciągu dnia i trochę musiałam podgonić. Z resztą dopiero zaczynam liczenie makrosów, do tej pory to lowcarb takie na oko było
  • Odpowiedz
shdw
  • 1
@maze: keto ma bardzo duzo zalet zdrowotnych i jest swietny dla sportowcow wytrzymalosciowych, no ale ja sobie przeciez pizzy i browarka nie odmowie :3
  • Odpowiedz
Brydzo
  • 29
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
asoteu
asoteu
  • 1
@Brydzo: Jesteś mistrzem! Właśnie przejrzałem tag #lowcarb :) świetne dania i apetyczne zdjęcia! Jestem w trakcie eliminowana pszenicy z pożywienia, zastępowania ryżu białego brązowym, makarony też tylko pełnoziarniste, olej kokosowy do smażenia stosuje od początku roku, codziennie pije kilka łyżek oleju lnianego/rydzowego/z ogórecznika, staram się jeść więcej orzechów/słonecznika jako przekąski, wyeliminowałem wszelkie słodycze i cukier, na śniadanie dużo białka (omlet) i masło orzechowe z Lidla (93% orzechów) -
  • Odpowiedz
MG66
  • 2
Hej #lowcarb 'owcy, domyślam się że nie wliczacie warzyw do bilansu, ale gdybym jadł dużo tych warzyw m.in. mrożone warzywa na patelnie i pomidory w puszce w ilości paczka+pucha dziennie to nadal nie wliczać? I jak nisko trzymacie węgle na #redukcja ?
#dieta
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
theacm30
theacm30
  • 0
@Brydzo: widze, że prawie każdy obiad to u ciebie kalafior. Robisz z tego jakąś papke czy wpierniczasz różyczki? Teraz to chyba tylko mrożony, masz jakąś sprawdzoną firmę?
  • Odpowiedz
Brydzo
  • 0
@theacm30: dziś i wczoraj jadłem tylko kalafiora. Rozdrabniam w mikserze i przysmażam na patelni. Świeżego kupiłem i miałem na dwa dni. Je się tylko różyczki.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi