@Sekra13: Nie wiem jak na ciebie zadziała. Cynk pomaga skórze, ale niekoniecznie na zaskórniki. Poza tym trzeba uważać na produkty mleczne bo one przeszkadzają w chłanianiu cynku. Poza tym możesz spróbować tego cynku bo nie jest drogi tylko trzeba brać regularnie i nie liczyć na to, że efekty pojawią się po tygodniu czy dwóch.
  • Odpowiedz
Cześć sportowe świry, 14 tydzień masy, kończymy masę :)

Co zrobiłem przez 14 tygodni?
-moim celem było jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja. (w pierwszym tygodniu nie mogłem 115kg podnieść i 165kg martwego)
-mam zaliczone 140kg, 210kg w martwym mam zaliczone... (sam nie mogłem w to uwierzyć..)
-przytyłem z wagi 76kg do
s0ngo_ - Cześć sportowe świry, 14 tydzień masy, kończymy masę :)

Co zrobiłem przez...

źródło: comment_16520069879rZKtXCz9s4YSPiTO3P5zJ.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Potrzebuję Waszej pomocy, ale najpierw coś o mnie.

Mnie w życiu nikt nie uczył. Mimo posiadania obojga rodziców, to... No nie nikt mnie nie uczył jak żyć. Jedyne co doznawałem, to słowa pogardy i zwykłe straszenie. I tak sobie żyłem, zawsze parę lat do tyłu względem rówieśników.
Zamiast się rozwijać ciągle, robiłem to skokowo. Miałem takie fazy #samorozwoj i #looksmaxing i teraz zabiera mnie na kolejną. Tak więc...
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Archaniol_Gabriel:
- Umiejętność wyszukiwania informacji i czytanie ze zrozumieniem
- Small talk
- Obsługa pralki
- 5/6 prostych przepisów kuchennych
To wydaje mi się takie basic dla przeciętnego mieszkańca tego kraju. Dla
  • Odpowiedz
@Archaniol_Gabriel: pewnie nic odkrywczego, ale to co mi przychodzi na myśl:

1). staraj się być dobrym człowiekiem dla innych, uczciwym, przyjacielskim, pomocnym, życzliwym, ale nie przesadnie naiwnym; spróbuj być sobą, miej swoje zdanie, ale nie narzucaj go innym, staraj się znaleźć odpowiedni balans między pokorą a pewnością siebie; w życiu trzeba umieć się dogadywać i lepiej robić przyjaciół niż wrogów;
2). bądź pracowity - czy to w szkole czy w pracy, sumienne
  • Odpowiedz
Cześć mirki, pytanie odnośnie przeszczepu włosów. Jestem lvl20 i za rok planuje przeszczep włosów. Sytuacja wyglada tak że u mnie są dosyć spore zakola i u mojego taty zakończyły się na tym etapie co właśnie mam teraz i zauważyłem, że już mi nie wypadają. Więc moje pytanie jest do tych którzy robili już przeszczep wlosow, czy konieczne jest po przeszczepie zazywanie Fina i mino, skoro mało prawdopodobne jest że dalej będą mi
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Sekra13: szansa że łysienie się zatrzymało jest bliska 0%

Nie można patrzeć wyłącznie na rodzica, bo geny łysienia dziedziczy się od obojga i ich przodków, w unikalnej kombinacji. Najprawdopodobniej tracisz włosy, ale jeszcze tego nie widzisz bo linia się nie cofa. W łysieniu androgenowym włosy wcale nie muszą zauważalnie więcej wypadać, tylko się miniaturyzują i zamiast rosnąć dalej, to stoją w miejscu i wypadają po takim samym czasie, jak normalne
  • Odpowiedz
@feegloo: dzięki wielkie, bez twoich rad pewnie skończył bym z wyglądem klauna hah. Ale jakoś kiepsko wyglada mi opcja łykania codziennie tabletek, ale no coś za coś.
  • Odpowiedz
Mirki, istnieje jakiś kanał na youtube, blog cokolwiek dotyczące pielęgnacji zarostu, brody, wąsów, który nie jest od typowego "brodacza" hipstera z kolczykami i tatuażami, który poleca również normalne preparaty, a nie tylko takie drogie specyfiki "dla brodaczy"?

#pytanie #broda #looksmaxing #zarost #pielegnacja #kosmetyki
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Archaniol_Gabriel: powodzenia mirku. Cele są ambitne i nie wiem czy tak od razu się da. Nie traktuj tego jako listę do odhaczenia, ale bardziej jako drogę ku lepszemu, drogę powolnych kroków. Trzymaj się!
  • Odpowiedz
@Archaniol_Gabriel: więcej sobie tego jeszcze nawrzucaj. Potem coś się stanie, gdzieś się złamiesz, coś Ci wypadnie i przerwiesz rutynę i wszystko pójdzie w drzazgi.

Tak jak jednym sześciogodzinnym treningiem nie nadrobisz sześciu godzinnych, tak nie zmienisz swojego życia z dnia na dzień z-----------c sobie grafik bezsensownymi rzeczami bo "przecież są dobre". Zmiana to proces, w dodatku proces długi, bardzo długotrwały, do którego podchodzi się małymi krokami. I ten proces zaczyna
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 69
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cześć sportowe świry, wrzucam podsumowanie 13tygodniowej masy :)

Co zrobiłem przez 13 tygodnii?
-moim celem było jebnięcie 140kg na klatę i 190-200kg w martwym do 1 maja. (w pierwszym tygodniu nie mogłem 115kg podnieść i 165kg martwego)
-mam zaliczone 130kg, jutro próbuję 135, 190kg w martwym mam zaliczone.. jutro albo w środę próbuję 200kg
-przytyłem z wagi 76kg do 86kg
s0ngo_ - Cześć sportowe świry, wrzucam podsumowanie 13tygodniowej masy :)


Co zro...

źródło: comment_1651400587t9HbAmejvrl1oOgQlPAY5f.jpg

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@s0ngo_: Ale w sumie jestem Twojego wzrostu tylko, ze mniejszy bo obecnie po redukcji bylo 61,5 a teraz 63kg, właśnie lece do 80kg i taki jest mój cel i przynajmniej widze jak mniej wiecej bede wygladal ( ͡° ͜ʖ ͡°) mi sie osobiscie bardziej podoba taka sylwetka zmasowana niz mega docieta.
  • Odpowiedz
@Kefaveli: mi zależy, pas mi w------o a to mi się już nie podoba, najlepiej się czułem w wadze 78-80, ale chciałbym chociaż raz wyciąć tak mocni aby zobaczyć jak będę z mordy wyglądał i jak mały będę :D, cisniemy!
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Archaniol_Gabriel: Kwas hialuronowy, Chin implant, ale czy to ma sens to zależy od twojego układu kości. Jak jesteś birdcelem, to nie będzie to miało wielkiego sensu, wtedy w opcje wchodzi operacja dwuszczękowa. Można na NFZ, tylko sporo czekania.
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach