Co robisz kiedy się wybudzasz? To dość trudny temat i ciężko na początku sobie poradzić ale dużo samozaparcia i ćwiczenia relaksacyjne, tzn. kontrola oddechu i medytacja, po wybudzeniu nie możesz zaglądać do telefonu, zapalać światła, palić papierosów itp. bo ograniczasz swoje szanse na ponowne szybkie zaśnięcie. Ja wyrobiłam sobie już taki nawyk, że nawet jak muszę wstać do toalety to staram się mieć zamknięte powieki tak długo jak to możliwe, nie zapalać
  • Odpowiedz
Wrzucam jeszcze raz, bo wczoraj się gdzieś zagubiło, a temat ważny ()

Polska znajduje się w TOP 5 krajów, w których zażywa się najwięcej leków przeciwbólowych. Uważa się, że około 20% populacji jest uzależnione od stosowania tych leków.

Nadmierne stosowanie leków przeciwbólowych na ból głowy może doprowadzić do występowania bólów polekowych. Inna nazwa to bóle głowy z odbicia. Uważa się, że ten problem dotyczy 1-2% populacji ogólnej
dwa_fartuchy - Wrzucam jeszcze raz, bo wczoraj się gdzieś zagubiło, a temat ważny (。◕...

źródło: comment_1647675625eihUHH2inDqlVN2jhsQbRD.jpg

Pobierz
  • 308
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mam problem.. mianowicie boje sie grup nastolatków gimnazjum-liceum. Jestem introwertykiem mam znajomych ale jest to mocno hermetyczna grupka ze względu na to że boje sie opuszczenia. Sytuacja wygląda tak że pomimo że mam 19 lat gdy mija mnie grupka jakiś 15 letnich cweli dostaje ataku paniki.. Wyjście na miasto to horror bo mieszkam w jednym z największych miast w polsce gdzie takie osoby są wszędzie.. ja już nie wyrabiam mam takich ataków
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Biore tak.. #leki #ssri
Zoloft 100mg
Triticco 50mg
Convulex 150mg x2
I jeszcze propranolol ale to od kardiologa.
Czy mogę być przez to "zamulona" (wiem nie jestescie lekarzami ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) ale No tak mi sie nic nie chce, na zajęciach potrafię sie zawiesić na jakis czas i patrzec w jeden punkt, albo rysuje. Z ludzmi jakos z grupy nie rozmawiam nie
Bubbleguns - Biore tak.. #leki #ssri
Zoloft 100mg
Triticco 50mg
Convulex 150mg x2
I j...

źródło: comment_1647367230VNXkPVXgpUVAWj03XH7Lr7.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach