Garść faktów i ciekawostek na temat pięciokrotnego zdobywcy tytułu Mr. Olympia Phila Heatha, obecnie najlepiej opłacanego kulturysty na świecie. Ponad 120 kg mięśni, 58 cm w bicepsie i kilka milionów na koncie.

Fantastyczny start reprezentacji Polski na zawodach kulturystycznych Grad Prix Pepa 2015. Podium w prawie wszystkich kategoriach. Andrzej Kołodziejczyk zwyciężył w całych zawodach, masters oraz kategorii 90+ kg.

Wyniki, zdjęcia oraz video z profesjonalnych zawodów kulturystycznych IFBB Pro Dayana Cadeau Classic 2015. Pierwsze miejsce bez niespodzianek - William Bonac. Men's physique - Anton Antipov. Bikini - Romina Basualdo.

Barbell Brothers rozmawia z Pawłem Jurczyńskim, aktywnym zawodnikiem oraz twórcą serwisu www.podsztang#a.pl Rozmawiamy o diecie, treningu oraz problemach pols...

William Bonac to kulturysta pochodzący z Ghany. Od trzech lat startuje jako profesjonalista w IFBB, a jego kariera to książkowy przykład dynamicznego rozwoju, ciężkiej pracy i ogromnego potencjału.

Cały wspólny trening pleców w wykonaniu Kai Greene'a i Marca Lublinera. Zero cięć, napinania i udawania. Lekcja skupienia, techniki i odpowiedniego doboru ciężarów.

Kilka ciekawostek ze świata kulturystyki dobre dla mikrokoksów oraz nieco mniejszych mirków, którym dźwiganie żelastwa do szczęścia potrzebne nie jest.

Zawał serca w wieku 30 lat w tych kręgach to norma, a pięćdziesiątka na karku to sędziwy wiek. Całkiem spora lista ludzi, którzy woleli "żyć 5 lat jak lew niż 70 jak owca".

10 Different Animal Walk Exercises

Około 200 kulturystów w wieku 16 do 23 lat oraz 40+ lat w ubiegły weekend stanęło na scenie Wrocławskiej Hali Akademii Wychowania Fizycznego. Wyniki, zdjęcia i nagrania video z zawodów.

Zacznijmy od tego, że przemysł produkcji odżywek nie istnieje po to, żebyś rósł większy, biegał szybciej, skakał dalej czy podnosił więcej. Uwierz, im jest naprawdę wszystko jedno.

Wyniki i zdjęcia z zawodów kulturystycznych Europa Pro 2015. Wątpliwa decyzja Jose Raymonda, żeby startować w open i zwycięstwo Charlesa Dixona w 212.

Wyniki i nagrania video z zawodów kulturystycznych Nordic Pro 2015. Robert Piotrkowicz piąte miejsce, Marek Olejniczak dwunasty. Ku zaskoczeniu wszystkich, faworyt Cedric trzecie miejsce.

DOPING w praktyce MITY I FAKTY.

"Możesz trenować jak cienias, ale jeżeli będziesz miał dobrą dietę, to będziesz wyglądał wspaniale." Wywiad z Chrisem Aceto, legendarnym trenerem kulturystyki, który prowadził takie sławy jak Jay Cutler, Paul DeMayo, Mike Francois czy Mike Christian.

Różowe Mikrokoksy. Nawet b---t mi przeszkadzał, bo to w całości tkanka tłuszczowa - opowiada 28-letnia Maria, której przygoda ze sterydami skończyła się zawałem. - Nie chciałam być kobietą, chciałam być chłopakiem, zaczęłam się kłuć, żeby przewalczyć te objawy kobiecości