Mireczki. Znajdzie ktoś chwilkę czasu i podzieli się ze mną jakimś linkiem na temat kulturystyki, kalisteniki? Jestem ektomorficznym suchoklatesem, chciałbym coś przytyc, bo to już jest żałosne. Bardzo zależy mi też na jakimś artykule o diecie i najlepiej konkretnych przepisach, bo ja najnormalniej w świecie nie umiem jeść. Wiem, że mógłbym to wszystko znaleć w Googlach, ale może od Was dostane jakiś mega wypasiony artykuł czy coś. Może być też książka. Z góry dzięki! #kulturystyka #cwiczzwykopem #kalistenika #sport
@NamalowanyPrzezSmutek: Nie jestem expertem ale polecam trening armostronga. Jest ciężki ale przynosi duże efekty. z 5 podciągnieć na poczatku miesiąca doszedłem do 13 na końcu. po 1 lub 2 miesiącach ulepszasz, modyfikujesz zaleznie od potrzeb
Jak macie lekarzowi przynieść próbkę kału do badania laboratoryjnego to w czym się taką próbkę przynosi i ile tego gówna trzeba przynieść? I niby jak ja mam to wszystko ogarnąc, na rękę mam sobie nasrać i wsadzić to do pudełka?
#kulturystyka #cwiczzwykopem #kalistenika #sport