Nabieranie masy to proces przebiegający dla każdego inaczej, nie można się tu oprzeć na ogólnych schematach i zaleceniach. Trzeba zawsze obserwować siebie i stale modyfikować trening oraz dietę. Wystarczy jednak stosować kilka ważnych zasad.

Jeden zawodnik, który pobił wszystkich :)

Gdzie to można kupić ???

Wywiad z mistrzem świata 2015 w kulturystyce ekstremalnej, KATEGORII DO 95KG, którego wykopki w znalezisku o sukcesie tak chętnie hejtowały.

Mistrzostwach Kulturystyki w Kentucky. Collin Clarke - Tak jak w temacie.

Wykonywanie ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu pozwala rozwijać nasz układ mięśniowy prawidłowo oraz maksymalnie efektywnie. Zadbajcie o to, jeżeli nie chcecie wyglądać jak pospinane "koksy".

Peter Molnar to węgierski amatorski kulturysta o niesamowitych wręcz klasycznych proporcjach i wyglądzie w stylu Arnolda i sportowców ze złotej ery. Wielu czołowych zawodników IFBB Pro mogło by brać od niego lekcje estetyki i wypracowania sylwetki.

Legenda kulturystyki, były zawodnik, obecnie trener personalny czołowych sportowców, takich jak Kai Greene czy Hidetada Yamagishi. Charles Glass odpowiada na pytania fanów z zakresu treningu i diety.

Człowiek, który od najmłodszych lat wiedział czego chciał i nie bał się podążać za marzeniami. Życie tego człowieka można określić jako jedną wielką drogę na szczyt. Kulturysta, aktor, polityk i źródło inspiracji milionów ludzi. Szanuje bardzo.

Trafna uwaga legendy kulturystyki, Mr. Olympia Lee Haney, na temat ogromnego wysypu samozwańczych "guru" i pseudo trenerów personalnych w ostatnim czasie. Którzy posiadają zerowe zaplecze i żerują na pieniądzach naiwniaków.

Szymon Łada w niedzielę osiągnął swój największy sukces. Polski kulturysta został mistrzem świata w kategorii do 95 kilogramów. Zawody były rozgrywane w hiszpańskiej miejscowości Benidor.

Nudy, tylko dla zainteresowanych :) Jedne z najnowszych badań soi opisane na bodybuilding.com Od jakiegoś czasu męczy mnie pożeranie mięsa, szukam innych metod dostarczania pełnowartościowego białka. Może komuś podejdzie.