Wszystko

Wszystkie

Archiwum

snoop_catt
  • 0
Potrzebuję kupić wujkowi krokomierz do 100zł, ale kompletnie się na tym nie znam. Zależy mu na takim, który przypina się do ubrania. Żadnych smart urządzeń, wszystko musi być jak najprostsze. Próbowałem instalować mu na telefonie LG K8 różne aplikacje do mierzenia kroków, ale działają bardzo niedokładnie. Krokomierz będzie używany tylko do chodzenia/spacerów, żadnego biegania czy poważniejszych sportów.

#zdrowie
#fitness
#krokomierz
kapucynka93
  • 0
Tydzień 6:

Izolacja skończyła się w sobotę 12.02, drugi tydzień bez ćwiczeń i diety (covid mnie trochę rozłożył).
Waga wzrosła z 99.2 do 99.5 kg. Cały okres covidowy 01-12.02 to zbicie wagi tylko o 0.3 kg. (╯︵╰,)

Dopiero 13.02 mogłem pocisnąć 14k kroków i godzinę rąbania drewna. Wracam do ćwiczeń i pilnowania kcal.

Do celu, czyli 92 kg do świąt 18.04.2022 pozostało 7.5 kg oraz 9 tygodni -
kapucynka93
  • 1
Tydzień 5:

We wtorek 01.02. dopadł mnie covid19, z ćwiczeń nici, z diety również. Mam izolację do niedzieli więc i z bieżącego tygodnia niewiele będzie. Pomimo braku ćwiczeń i pilnowania diety (trzeba było wyjść z covida) waga spadła z 99.8 do 99.2 kg. (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

Widocznie przez styczeń nabrałem nowych nawyków żywieniowych i nie objadam się bez potrzeby.

Do celu, czyli 92 kg do świąt 18.04.2022 pozostało
kapucynka93
  • 25
Tydzień 4:
Minął miesiąc, efekty przerosły oczekiwania, dlatego też w ubiegłym tygodniu trochę zwolniłem. Nadciśnienia nie ma, utrata wagi miała się następująco:
1.01 - 107.2 kg przy wzroście 192 cm, niecałe 3 kg do progu otyłości, cel 92 kg by zmieścić się w granicy normy do kwietnia.
10.01 - 103.7 kg
17.01 - 103.4 kg
24.01 - 2203 kcal, 1.7k kroków - 101.5 kg
25.01 - 1635 kcal, 8.6k kroków
26.01 -
Pobierz
źródło: comment_1643703341nHBymRHtHjv6TdYN3an4H0.jpg
x.....x
  • 0
Mirki z #fitness #odchudzanie #sport mam #krokomierz w aplikacji na tele (nie posiadam opaski) no i przez jakiś czas pojawia się on na tym głównym pasku na górze telefonu, że widać od razu ile się przeszło, ale po jakimś czasie on znika i żeby znów się pojawił trzeba wejść w tą aplikację. Z kolei gdy on zniknie a ja chodzę, to po zniknięciu nie nalicza dalej kroków xd ktoś wie co z
kapucynka93
  • 1
Raport po tygodniu nr 1:
https://www.wykop.pl/wpis/63002135/od-poczatku-pandemii-przytylem-15-kg-home-office-z/

Raport po tygodniu nr 2:

10.01 - 1717 kcal, 0.7k kroków - 103.7 kg
11.01 - 1723 kcal, 7k kroków
12.01 - 4083 kcal, 5.5k kroków (cheatday z pizzą i alko)
13.01 - 2865 kcal, 5k kroków, 1h roweru
14.01 - 1215 kcal, 4k kroków, 1h roweru
15.01 - 2887 kcal, 16k kroków (cheatday z pizzą i alko)
16.01 - 2352kcal, 15.5k kroków

17.01.2022 - 103.4
qwewsik
  • 0
#stepler #googlefit #krokomierz #fitness #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy i nie wiem jakie jeszcze tagi by tu pasowaly ヽ( ͠°෴ °)ﾉ

Zainstalowałem sobie apke Stepler i Google fit, żeby mi mierzyło ile robie kroków. Fajna sprawa, bo dostaje jakieś zniżki, jak sobie chodzę np. na uczelnie czy do pracy, albo nawet po domu.

W swojej rutynie treningowej lubię sobie chodzić na orbitreku, problem polega na tym, że google fit
kapucynka93
  • 9
Od początku pandemii przytyłem 15 kg. Home office zrobił swoje: siedzący tryb pracy, codziennie alko plus fastfoody. Przy 1.92 cm wzrostu dobiłem do 107.2 kg czyli BMI na progu otyłości. Zacząłem się gorzej czuć, na wizytach u lekarza podejrzenie #nadcisnienie (górne powyżej 150).

W nowy rok uderzyłem pięścią w stół, oprócz złamania otwartego ręki przyszła chęć powrotu do górnej granicy prawidłowego BMI czyli do 92 kg. Plan? Zrzucić 15 kg do kwietnia,
M.....7
  • 2
@kapucynka93
Odstawiles alkohol i cukry, uregulowala sie gospodarka wodna organizmu, to spadlo ponad 3 kg. Jak na razie z wody a nie z tluszczu. Nie licz na taka progresje na wadze tydzien w tydzien.

Nie pisze tego zeby Cie zniechecic, a wrecz przeciwnie. Dobry wstep miras, cisnij w to dalej. Oprocz kaloryki zacznij ogarniac makro (bialko, tluszcz, wegle) i jeszcze zdazysz dociac na sopot ;)
Clermont
  • 1
Jakim cudem ludzie robią po 8-10 tysięcy kroków dziennie i twierdzą, że to "normalna" aktywność? Mam co prawda siedzącą pracę, ale wstaję i robię sobie przechadzki po całym budynku tak często, jak się da. Zrezygnowałem z tramwaju w drodze do i z pracy - w obie strony mam po ok. 20 minut marszu. Potem jak jadę autobusem to celowo wysiadam przystanek wcześniej albo dalej, żeby pójść do sklepu i do domu wrócić
brudne_skarpety
  • 0
@Clermont może to od kroków zależy, jakie duże sie robi ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ja z buta do roboty 3km w jedną stronę i potem 3km w drugą, też praca siedząca i mam tak 8-9 tys, no jak jeszcze do biedry zajde po drodze to 11
Może smartfon oszukuje Cię, ja używam mi banda

Popularne tagi