Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ropemaxxer: zrobiłem tylko z 4-5 takich treningów siłowych w odstępie co 2-3 dni, bo robota mi szwankowała przez zmęczenie. Na początku zawsze była rozgrzewka. Z tego co pamiętam, to robiłem tylko front squady i bench pressy, a w innym dniu wyciskanie żołnierskie i front squady na tych treningach. Żaden trening nie był do upadku, zawsze w seriach miałem zapas.

Chociaż raz po przysiadach schodząc po schodach to nogi w kolanach
  • Odpowiedz
Szosowe Mirki, polećcie proszę jakąś aplikację na smartfona lub kompa do domowego bike fittingu. Widziałem kiedyś, że przewijały się na tagu jakieś screeny z tego typu chałupniczych metod.

#szosa #kolarstwo
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Szosowe świry, powiedzcie proszę skąd taki hejt i śmieszki w stosunku do rowerów Meridy? W ostatnim czasie po raz n-ty spotykam się z podśmiechujkami odnośnie tej marki. Sam z powodzeniem od 7 lat śmigam na jej szosach i złego słowa nie mogę powiedzieć. Dodatkowo rozbudowana sieć sprzedaży i serwisów też na plus. Sama Merida posiada część akcji Speca i kleci ramy dla wielu innych producentów. Wiem, że to nie żaden Trek, Pinarello
  • 23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zmiany oporu aerodynamicznego podczas jazdy w grupie, za samochodem czy motocyklem. W kontekście wyścigów widać, że coraz wincy motórów rzeczywiście może dawać handicap ucieczkowiczom, redukując opory tak z przodu, jak i z tyłu...

Natomiast w kontekście rekreacyjnej jazdy, to fajnie jednak mieć kogoś, choćby jechał na kole XD

Za naszosie: https://naszosie.pl/2021/01/03/trening-kolarski-ile-mozemy-zyskac-jadac-na-kole/
#kolarstwo #szosa
AbaddonLincoln - Zmiany oporu aerodynamicznego podczas jazdy w grupie, za samochodem ...

źródło: comment_1609702697MwvZlF15RYaYYdAXqdLscU.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

fajnie jednak mieć kogoś, choćby jechał na kole XD

@AbaddonLincoln: zauważyłem, że jak jadę z kolegą. Nawet jak on jedzie z tyłu. To robię zdecydowanie więcej PR, a im cięższy jego oddech słyszę, tym lżej mi się kręci ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Pozdrawiam Mirka, z którym dziś śmigałem ok. 12:20 na #zwift w Nowym Jorku, a którego nick w grze brzmiał Bajo Jajo ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

To był wbrew pozorom ZAJEBISTY rok, a następny - również wbrew tym samym pozorom - zapowiada się jeszcze lepiej! (
omen85 - Pozdrawiam Mirka, z którym dziś śmigałem ok. 12:20 na #zwift w Nowym Jorku, ...

źródło: comment_1609423423pMxYaKYpqMRx3KzKd9EJfD.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Na chwilę po pracy na rozprostowanie, oraz ładny zachód słońca. Dziś pogoda słoneczna, ale już chłodno i miejscami ślisko na zakrętach. Palec już nie odpada z zimna, mogę pisać.

695 966 + 25 = 695 991

#rowerowyrownik

#ostrekolo #rower #kolarstwo #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear
reddin - Na chwilę po pracy na rozprostowanie, oraz ładny zachód słońca. Dziś pogoda ...

źródło: comment_1609342884Mtt1nJ0RYYMtXBMXSW5ctd.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Problem ze strava. Trenażer elite suito + garmin edge 530. Treningi z 530 do Garmin Connect, zbieżne dane, natomiast w stravie zaniżone średnie mocy o 20 watów, średnia prędkość o ponad 2km/h.
Ktoś może ma pomysł co tej stravie dolega?
#kolarstwo #strava #trenazer #garmin #rower
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Pegos: a co mierzy Suito jak nie moc? Weź nie udawaj eksperta już

@Zaciej2020: Ja po kupnie pomiaru mocy z ramienia korby zauważyłem podobnie. Moc z korby były 20 wat mniejsza niż z Suito i każdy kto przesiadał się z byle jakiego trenażera na pomiar mówił to samo. No ale to co pomiar mocy Suito pokazywał w Zwifcie było identyczne co Strava wypluwała.
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 452
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 50
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach