Trzy dni temu robiłem FBW i klatka piersiowa boli tak że dwóch nocy pod rząd nie mogę przespać :<
Jakieś rady żeby przestało boleć?
#pytanie #silownia #mirkokoksy #fbw #klata #zakwascontent

Mirkowie jaki jest najlepszy sposób na zakwasy (obolałe mięśnie kończyn i tyłka ):) ?

Tylko nie piszcie że więcej ćwiczeń bo to nie od ćwiczeń te zakwasy (na siłownię nie chodzę)

#kiciochpyta #zakwascontent

Kto zrobił wczoraj po raz pierwszy od miliona lat przysiady?

1, NO JA.

Kto zrobił ich 105?

1. NO TEŻ JA.

Kto jest z siebie kurde dumny(nawet jak połowa przysiadów była źle zrobiona)?

1. W DALSZYM CIĄGU JA.

Kto ma nogi jak z waty i nie potrafi przejść 5 metrów bez przykucnięcia którąś nogą?

1. JUP, STILL ME.

w ogóle wczoraj przysiady 105, przedwczoraj brzuszki(nad łopatki) 60, 2 dni wcześniej 60 pompek,Pokaż całość