@Xtreme2007: jest pieczywo ketogeniczne i kupisz je bez problemu, możesz też upiec samodzielnie. Cały trik polega jednak na tym, aby odzwyczaić się od takich elementów diety jak zapychacze. Dania keto są bardzo sycące i szybko przychodzi jedzenie bez ziemniorów czy chleba.

@Xtreme2007: Jak ktoś jest nauczony ziemniaczków z sosem do obiadu to na początku faktycznie czegoś brakuje, ale nadrabiasz to ilością tłustego mięska które mocno zapycha.

@Pawel1342: tak, pozdrawiam!

@Pawel1342: Tak aplikacja Fitatu. Ustaw sobie cele na adaptacje 20g węgli, 80% tłuszcz i reszta węgle. Nie zapominaj o elektrolitach, oglądaj sobie YT, czytaj.

@Przepoczwarzenie: w Maho w al. Krakowskiej jest sklep z mięchem i jest baran, jagniątko etc. Ew. zadzwoń do Befsztyka na Puławską, iiidzie się dogadać.

@KetoBaza znowu ta propaganda

@Wina_Segmentacji: Nigdy nie robiłem samodzielnie od zera. Zawsze miałem od kogoś grzybka. W ostateczności wystarczy sama, niepasteryzowana kombucha. Robienie od zera wydaje mi się bez sensu, duże ryzyko że nie wyjdzie i dużo czekania. A wziąć od kogoś grzybka to żaden problem - jak ktoś robi regularnie kombuchę to ma tych grzybków aż nadto. Wystarczy zapytać na jakiejś grupie FB o zdrowym odżywianiu albo pewnie i na mirko by sięPokaż całość

@michal_77 to jest troll. czarnolistuj go

@michal_77 generalnie u większości ludzi keto powoduje zahamowanie występowania pryszczy. Tak było u mnie na przykład. Wcześniej mimo wieku (36l) miałem sporo, a teraz na keto prawie nic. Poczekaj jeszcze aż się dobrze zaadoptujesz.

@luk04330: tatar zawsze na prosie

@luk04330: Mam nadzieje ze chociaz poszatkowałeś

@felixos: Jak coś sprzedać drożej? Napisz na opakowaniu, że coś, co składa się w 95% z tłuszczu, jest keto. Profit gwarantowany.

@Limonene: @felixos:
Te nieszczęsne oleje roślinne
https://pl.catholiccarnivore.cc/wiedza/kwas-linolowy/

Jakby ktoś chciał coś ciekawego, lepszego w składzie to zachęcam do wykonania majonezu z tego filmu. Smak delikatny, lekko maślany. W lodówce tężeje a poza lodówką jest kremowy. Ja dodaję podwójną ilość musztardy i octu i wtedy jest wyraźny smak i juz nie czuć masła. Ocet może być spirytusowa a sól zwykła a nie jakaś udziwniona.

@ptasi_muszczek: za dużo ww

@ptasi_muszczek: duzo tych ww jak na adaptacje, raczej trzymaj do 20/30g
jednym piwem zero przegiąłeś, lepiej wypic zwykle

@Mateo87: ja na takim wytopionym tłuszczu robię jajecznicę, jajka zajebiście wiążą się z takim tłuszczykiem i mają fajny smak.

@Koniec_przegrywania umrzesz

@LonNon: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Idzie wiosna

@Mirkosoft: Czy Ty masz okna i termometr..?

2 marchewki,

@felixos: uu panie toż to węgle o wysokim IG :D

@irmscherqp: tak, jedzenie łuszczów jest bardzo sycące i możesz mieć zmniejszony apetyt.

@irmscherqp: nie do końca, prosze sie zglosic do najblizszej placowki pocztowej

@pannakota: Nadaj się to na keto chleb? Z opisu (https://www.myprotein.pl/sports-nutrition/naturalne-maslo-migdalowe/10575082.html) jeżeli to to, wygląda na coś dla sportowców lub suplement.

100g ww, to by padli na zawał

@Matthei: Bardzo możliwe ale to świadczy tylko i wyłącznie o braku wiedzy, to ludzie, którzy przeczytali jeden artykuł na jakiejś stronie i nawet nie przyłożyli się to "riserczu" w temacie.

@uhauha: A Ty przypadkiem nie kierowałeś się w kierunku diety dr Kwaśniewskiego? Jak coś to @pixtri jest na niej i możecie wymienić myśli. Ciekawy temat swoją drogą.

Czy jest sens przechodzenia na keto na dwa/trzy miesiące?

@Niechcemisie89: nie.

@Niechcemisie89: Dieta keto jest tak wygodna że można jeść 2 posiłki dziennie, nie czuć głodu, jest łatwa w stosowaniu wiec dieta pudełkowa jest bez sensu.

@kochamajfony: bywa ¯\_(ツ)_/¯ nikt nigdzie nie pisał że każdy zawsze i wszędzie może nie jeść 48h bez konsekwencji

@kochamajfony to baaardzo zależy. Ja "normalnie" robię 72h bez najmniejszego problemu i czuje się super a miałam jeden taki że po 48h musiałam zjeść bo czułam się dramatycznie źle ¯_(ツ)_/¯