@luk04330: Jajecznica 10/10 ❤

@zweipack: Macadamia solone i prazone kupowalem w ciagu tyg w dwoch Lidlach. W auchan nie znalazlem :/

Ja orzechy kupuje raz na jakis czas w wiekszych ilosciach przez neta. 1/3 cen z marketów

@mr_lakomsky: Jajka to nadjedzenie więc zero stresu. Liczysz makro czy na oko?

@mitchumi: Pewnie, że są, zawsze będą o ile miażdżyca nas nie wykończy.

@KetoBaza: wczoraj zamowilem od turkow, bardzo dobre danie. Mam nadzieje ze popijane ayranem? smacznego

@luk04330: masz za wysoki cholesterol ( ͡º ͜ʖ͡º) #pdk

@luk04330: Cieszę się, że mogłem pomóc. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

tak

@uhauha: K------o smakowite jedzenie! ;-)

@uhauha: ooo Panie :) Super jedzonko (ʘ‿ʘ)

@brightit: To nie jest IF tylko dojeżdżanie organizmu.

@pakoraban: Masz to opisane w badaniu. Jaki sens jest z Tobą dyskutować jeżeli:
- wysuwasz jakąś tezę
- poproszona o poparcie tej tezy, sama prosisz o dowody na twierdzenie przeciwne do Swojego
- kiedy dostajesz pierwszy lepszy link to nagle nic tam nie widzisz i o wszystko dopytujesz
- dalej nie przedstawiasz żadnych źródeł / badań na poparcie Swojej tezy.

@mr_lakomsky: takiej czyli jakiej ?

@mr_lakomsky: polecam samą czarną, to jest dopiero uczta. Zero cukru.

@maszy666: Moda. Kiedyś modne było FIT a teraz zaczyna być modne KETO i tak to się kręci. Jedynie czytanie składów jest w stanie nas uratować.

@hnq- pewnie że dla zaadaptowanego człowieka to są pomijalne ilości ale skoro jest łatwo dostępny keczup, który smakuje spoko, kosztuje podobnie do innych a przy okazji nie ma cukru to po co jeść ten z cukrem?

@maszy666: Było coś z serem żółtym.

@maszy666 powinno wyjść na patelni

@prawdziwymirek: Piękna kompozycja. Surowa wątroba, miecz, ziemia... :-) Smacznego Miras!

@anonymous_derp:

@Koniec_przegrywania: Kozak jesteś

@Koniec_przegrywania: jest wsumie dużo materiałów że optymalny post to 36 48 godzin..po co się katujesz tak ekstremalnie? Zdrowotnie chyba nic nie robisz dobrego dla siebie, jeśli chodzi o rekompozycje ciała to . Są lepsze metody...

@Kerach: Keto to dieta wysokotluszczowa, więc trzymasz się na początek maks 20g węgli, 60-75% tłuszczy i reszta białek. Co do bilansu kalorycznego - twój organizm sam powinien wyregulować ile potrzebujesz jeść, więc liczenie kalorii lekko bez sensu

@Kerach: Na początku rzeczywiście może być problem z jedzeniem tłusto przy ograniczonym białku. Ja polecam śmietanę 30%+, sosy i podsmażane pieczarki z warzywami.

Ketokocur zrobił też odcinek w temacie:

@Wina_Segmentacji: uwielbiam. A co najważniejsze, bez dodatku olejów roślinnych

@koniarz: ja kupuje w leclercu albo auchan

@psychoultras: eleganckie, tylko ze od rzepaku raka dostaniesz. zmien olej

@Bakys: w skrocie to tluszcze wielonienasycone utleniaja sie albo juz w procesie obrobki termicznej, albo w komorkach ciala i powoduja stany zapalne, ktore moga doprowadzic do powstawania nowotworow na poziomie mitochondrialnym. do tego jest jeszcze nadmiar omega 6. na niektorych, szczegolnie tloczonych na zimno, rzepakach znajdziesz info ze maja duzo omega 3. moze maja, tylko ze omega 3 pochodzenia roslinnego wchlania sie moze w 2%. propos tego pochodzenia to olejPokaż całość

@Decode: @Teutonic_Reich: A co mógł @luk04330 polecać ?? "Sól, wątróbka, sól, wątróbka " xDDDD

@mr_lakomsky: nic złego, po prostu takie pieczołowite komponowanie pięknych i różnorodnych posiłków :D To jest spoko, ale na dłuższą metę rządzi #u---------------a :D

na dłuższą metę rządzi #u---------------a :D

@BarkaMleczna: Ostatnio jadam tak, że aż wstyd to pokazywać. Coś z patelni i heja. ;-)