#fitatu #dieta
Mam pytanie od kilku tygodni korzystam z fitatu premium, mam podłączone treningi z #garmin.
W ankiecie odnośnie kalorii podawałem ze ćwiczę 3-4 razy na tydzień i to mi podwyższa kalorie o 200-300 kalorii na dzien, po treningu dodaje mi około 500 po siłowni i 1000 po bieganiu. Zastanawiam się czy nie jest to za duże zapotrzebowanie kaloryczne?
Mam pytanie od kilku tygodni korzystam z fitatu premium, mam podłączone treningi z #garmin.
W ankiecie odnośnie kalorii podawałem ze ćwiczę 3-4 razy na tydzień i to mi podwyższa kalorie o 200-300 kalorii na dzien, po treningu dodaje mi około 500 po siłowni i 1000 po bieganiu. Zastanawiam się czy nie jest to za duże zapotrzebowanie kaloryczne?
































Mi zależy na szlakach pieszych i rowerowych
#kiciochpyta