TIME TO BLEED - Cykl SAA, nowy plan treningowy, test maksów

Obecny cykl SAA

- 500 mg test (zastanawiam się nad zjazdem do 350 mg, z racji retencji i mojej dużej aromatyzacji)
- 700 mg primaPokaż całość

Trochę techniki i człowiek się gubi xD
Teraz wiem ze to trzeba trzymać nachwytem haha
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Darcie mordy w języku borsuków
#mikrokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

BORSUK TRANSFORMACJA

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

- Tatuaż
- Piernikowy doping
- Plan startu w zawodach
- Trochę migawek z treningu upper i lower

ZapraszamPokaż całość

Spadki po cykli i "tren look"

Kolejny post w celach naukowych i pokazania prawdy w świecie tej rakowej branży, gdzie kłamstwo jest na porządku dziennym. Wrzucam sylwetkę i jej porównanie po miesiącu od zakończenia redukcji. Po lewej cała apteka - test, tren, master, hgh, wino, oxa; po prawej sam testosteron i prima. Różnica czasu miesiąc i treningi w trybie recovery tak samo jak recovery diet zamiast rebound/reverse

Dzięki temu być może rozpoznacie być mozePokaż całość

Zgadnijcie co to :)
Kolejna zabawka, którą będę miał na siłowni
Ciekawe czy ktoś odgadnie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Co człowiek już odwala jak nie ma czasu to ja nie... kuchnia powerlifter fusion

- Polędwica wołowa z BBQ
- Spod od pizzy włożony do tostera z hummusem
- Colesław
- KukurydzaPokaż całość

LIGHTWEIGHT BABY

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

W tym tygodniu kończę deload. Siła fajnie wraca, ale jestem bardzo ostrożny i jestem dumny z siebie, że nawet na jedynkach nie wyszedłem poza 7-8 RPE. Kolejny plan myślę, że na 90 %+ cieżarów wejdę, a w trzecim cyklu zobaczymy maksy. Może nie będa one jak za ojczyznę ale tak, aby rozeznać się w sytuacji. Mój kolejny plan ułożyłem następująco, choć znając życie będą cięte serie akcesoriów na miejscu już autoregulacją

Dodatkowo zPokaż całość

Nowy Vlog a w nim:

- Banded bench reverse rows - jako aktywacja pleców na wyciskaniu
- Problematyka wiosłowania w planie treningowym
- Dlaczego reverse grip na bicepsie?
- Czym różni good morning od przysiadu?Pokaż całość

Odkryłem sekret. To nie kawa piernikowa, a toruński piernik daje niesamowitą genetykę i siłę. Zobaczcie co jeden piernik ED robi z człowiekiem. BORSUCZA BESTIA

Zajaweczka z kolejnych vlogów

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #warszawskikoks #heheszki #sterydy #fullborsukworkout #dieta

facet zaczyna się od trzech cyfr na wadze

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Oficjalne info, przemyślałem sprawę - pierwszy start mój w 2022 roku i nie chcę startować w "debiutach". Ani później ani wcześniej; ale zarazem start jest postanowiony.

Skąd taka decyzja?

Po redukcji sobie usiadłem teraz kilka tygodni i przemyślałem wiele spraw. Wcześniej rozmyślałem 2021 a wiele osób też mnie "cisnęło" aby wystartować jak najszybciej (ba niektórzy pchali mnie na debiuty w tym roku od razu po redukcji).

JednakPokaż całość

I w siadzie wracamy do 200+
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

W takim miejscu pracy każdy by z Was dostał +50 produktywnosci i +50 kg do totala

xD CRINGE

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

5/3/1 - najczęsciej popełniane błędy, niezrozumienie metody
Zapraszam do zadawania komentarzy tutaj lub pod filmem, doradzę również w ułożeniu planu (publicznie)
Dodatkowo w komencie zdjęcie dziary, bo w takim miejscu, że i tak na filmach nie ukryje zawsze, a będzie ciągle to samo pytanie, wiec będzie można odesłać

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Dziś wleci materiał na który czekaliście - o moim pobycie w więzieniu na wskutek przyjmowania sterydów i dziarze na pamiątkę czasu za kratkami

A tak na serio - o 5/3/1 ze zwróceniem uwagi na błędy, które są popełniane w tym systemie i dlaczego ludzie gwałcą tę metodę

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #sterydy